Почему после праздников мне становится ЕЩЕ ХУЖЕ? Часть 4.

При длительном стрессе в организме человека вырабатываются гормоны стресса — адреналин и кортизол. 

Эти вещества помогают нам справляться с краткосрочными угрозами. Однако при хроническом стрессе уровень этих гормонов остаётся повышенным, что может стать причиной депрессивных состояний.

Праздники часто сопровождаются эмоциональными и физическими перегрузками — от подготовки подарков и встреч с любимыми (как вариант 😅) родственниками до ожиданий и социальных взаимодействий. 

❌Когда все это заканчивается, многие люди испытывают чувство выгорания и утрату энергии, что может усиливать депрессивное состояние. Этот гормональный дисбаланс, вызванный перепадами стресса в праздники, может влиять на настроение даже спустя недели.

Однако в условиях постоянного стресса происходят изменения в нервных центрах, что может вызвать снижение настроения, апатию и другие симптомы депрессии. 

⬆️Повышенный уровень кортизола может служить маркером хронического стресса, а депрессия часто сопровождается снижением уровня серотонина, что дополнительно затрудняет восстановление после праздников.