меню

Главная

Статьи

Обсуждения

Подбор специалиста

Новости школы

Регистрация

Главная / Обсуждения

Симптомы невроза.

Задавайте вопросы, специалисты помогут разобраться вам.

987

Обсуждения (987)

Ирина

Здравствуйте уважаемые психологи. Мне нужен ваш совет. У меня развивается прям сильная тревога на фоне симптомов. Первый случай был 2020 году на фоне начала самоизоляции. Мой организм среагировал тем, что меня постоянно тошнило, я не могла толком есть (почти четыре месяца была в этом состоянии). При обследовании все было нормально, физиологических проблем не было. Я прошла терапию и все было хорошо, до прошлой неделе… у меня случился приступ, не знаю чего. Стало сильно биться сердце, но не в плане частоты пульса, пульс был как раз в пределах нормы, а просто было ощущение, что оно сейчас дыру в грудине сделает, стучало почти в горле. И поднялось давление до 180. Я вызвала скорую, мне сделали ЭКГ, сказали что оно в норме. Дали таблетки от давления и для сердцебиения и уехали. А я с того момента прям спокойствие потеряла. Почти каждое утро просыпаюсь в 5-5:30 утра и меня сразу бьет тревога, чувствую выброс адреналина. Техники дыхания, отвлечения, переключения не работают. Помогает только «дать этому побыть», т.к. знаю, что вскоре адреналин снизиться. Но после начинается легкий тремор. Спустя какое-то время это состояние отпускает. Но, постоянно боюсь этого повторения, тревога прям практически нескончаемая. Вечером почему-то отпускает, но с утра это просто ад какой-то.

Давление бывает скачет и пару раз повторялось сердцебиение, по ощущениям как экстросистолия, толчками, но пульс повторюсь, остается в норме 80-85 ударов в минуту. Мне прям невыносима мысль, что я с этой проблемой один на один. Муж сейчас в командировке, к подругам не всегда удается «сбежать» но и одной оставаться очень тяжело. Помогает на время какое-то отвлечение, прогулка. Но я понимаю что это не выход в долгосрочной перспективе.

У меня есть небольшая анемия. Записалась к врачу, чтобы все таки проверить сердце (чтоб был аргумент для мозга😅). Ну и с анемией разобраться. Знаю, что нужна терапия, но по финансам сейчас не сильно получается(((

Помогите пожалуйста хоть как-то справиться с ситуационной тревогой, особенно утренней. Я прям чувствую, как моя энергия угасает(((((

2 июля 10:20 ответить

Ирина

Петрова Наталья, спасибо за отклик и за ваши ответы

7 июля 10:38 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Ирина,вместе с обследованием можно еще обратиться к неврологу, чтобы он назначил возможно или коротким курсом легкий транквилизатор для улучшения качества сна или антидепрессант, который поможет стабилизировать самочувствие и дать ресурс организму пока вы занимаетесь здоровьем . После исключения мед.проблем, если симптоматика останется, лучше поработать со специалистом уже непосредственно над психологическими аспектами. Предлагаю почитать книгу Роберт Лихи "Свобода от тревогиi, Там очень подробно описан механизм возникновения тревоги и техники для совладания с ней. Например: полезное упражнение (5, 4, 3, 2, 1), которое можно использовать при потере контроля, повышении тревоги для лучшего совладания с собой, переключения внимания, а также если делать его регулярно, для укрепления навыков ЗАМЕТИТЬ, ПРИСЛУШАТЬСЯ, ЗАМЕДЛИТЬСЯ.
1.Назовите 5 предметов, которые видите, заметьте их размер, форму, цвет.
2.Различите 4 разных звука, проговорите про себя, что именно вы слышите.
3.Найдите 3 тактильных, телесных, разных ощущения. (Почувствуйте)
4.Обратите внимание на 2 разных запаха.
5.Почувствуйте вкус.

5 июля 09:17 ответить

Ирина

Петрова Наталья, да я уже обдумала все что можно.. но меня прям не отпускают приступы. Я уже и спать практически перестала, постоянно на взводе. Постоянно адреналин или кортизол фигачит. Просыпаться стала уже в 3:30-4:30. И не могу после этого уснуть. Днем, когда выходная, пытаюсь днем немного поспать, но такое же состояние, постоянно взвинченная. Отпускает максимум на пол часа час и потом опять по новой. Уже не знаешь куда себя деть, хоть на стенку лезь

5 июля 07:11 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Ирина, да отлично, что пойдете на полное обследование и возможно, нужно какое-то лечение анемии, например прием препаратов железа по назначению врача. В зависимости чем вызвана анемия. Потери близких это тяжелое испытание, на проживание горя нам нужно время и скорее всего для Вас пол-года не достаточно и это нормально у каждого своё. Может быть Вы данными переживаниями истощили свои ресурсы и вышли в симптом, возможно есть еще какие-то обстоятельства в жизни, которые Вы сложно переживаете. Важно не замыкаться и не давить в себе тяжёлые переживания, лучше высказать прожить, что бы мне создавалось длительного психического напряжения. Появление симптома может иметь переключаюшую функцию, что бы не думать о субъекивно неразрешимой проблеме.

4 июля 08:38 ответить

Ирина

Петрова Наталья, сейчас я буду обследование полностью проходить) мне уже врач выписал миллион анализов😅

Да, когда муж дома, рядом мне гораздо легче все это переносить. Он эмоционально стабильный человек, как некий якорь для меня))

Если рассматривать контекст +/- пол года, то как раз четыре дня назад было пол года как умерла моя бабушка. Я долгое время не могла принять эту информацию. Не в смысле, что смириться с этим, а именно осознать это, поверить в это. Т.е. я знаю и понимаю, что ее больше нет, но внутри нет этого ощущения. Плюс у меня есть чувство вины перед ней. Я периодически об этом думала и думаю.

Бабушка меня растила с 9 месяцев. Прошлый мой кризис, в 2020 году она мне помогала его пережить.

Но, в тоже время, у нас были не простые отношения.

И вот, в ноябре/декабре прошлого года у нее так резко ухудшилось здоровье, что я не успела ничего сделать, нас кидали из кабинета в кабинет, врачи разводили руками, в больницу ложить не хотели, а анализы и прочие исследования требовали время. У нее стал риск потери сознания и я приняла решение ее поместить в пансионат. Поначалу все было хорошо (первую неделю), потом все ухудшилось и все, можно сказать в одночасье ее не стало. И после этого, словно моя память ее то стирала, то возвращала воспоминания о ней. Т.е. полного осознания ко мне до сих пор так и не пришло.

Это конечно все очень коротко, хотя и исписала уже километр. Но, в целом вот так.

3 июля 18:43 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Ирина, были ли Вы у эндокринолога, рекомендую проверить не только сердце , но и гормоны, обязательно гормоны щитовидной железы, при повышенных показателях возможна тревога, суетливость, сердцебиение и повышение давления. Если Вы прошли обследования и исключили мед.проблемы, то, скорее всего Ваша симптоматика обусловлена перегрузкой нервной системы, затянувшимся (+/- пол-года) стрессом, тревогой, переживанием. Когда муж не в командировке, Вы себя лучше чувствуете? Можно ли вашу фразу : "Мне прям невыносима мысль, что я с этой проблемой один на один" отнести не только к симптомам , но и к какому -то жизненному контексту? Тревога о неопределенности, смогу ли я с чем-то справится самостоятельно.... с чем? Что тревожит, кроме симптомов? Если нет мед.проблем, то симптом- это не причина, а следствие. Возможно, длительно фоном идуи какие-то события жизни, которые "тянут", напрягают и, которые, как Вам кажется, невозможно изменить, возможно, присутствует ощущение тупика и хочется "вырваться " и сбежать? Попробуйте поразмышлять в этом направлении для себя.

3 июля 09:46 ответить

Ирина

Петрова Наталья, здравствуйте. Благодарю за столь быстрый отклик🙏

В прошлый раз я пила только успокоительные, другой фармы не было. Причину мы так толком и не нашли, именно что касается психологического аспекта. Меня просто несколько дней тошнило/рвало, и я сперва думала что отравилась. Но это состояние долго не проходило, начала проходить обследование. И вот когда уже врачи начали говорить, что физически со мной всё в порядке я и свалилась в тревогу.

И сейчас так же. Случился приступ, чуть позже он повторился с сердцебиением и вновь вылезла тревога.

Муж в командировке месяц, и его еще на месяц оставляют…

По утрам, поначалу когда я просыпаюсь, то чувствую себя более менее, но когда повторно ложусь досыпать до будильника, то у меня прям волной паника какая-то проходит. Она разливается кипятком по груди и начинает покалывать руки, ноги, бросает в жар от этого. А меня при этом всю сковывает, я замираю на какое-то время. Могу несколько раз в туалет сходить 😅

Пугает само состояние, пугает что я ничего сделать и никуда пойти не смогу, что я останусь «заперта» в этих переживаниях и меня никто не спасет😭 Потом я уже успокаиваюсь, спустя какой-то время, но тревога постоянно фоном. У меня не получается ее заглушить. Я ей и место свое даю, что-то из разряда «ну ок, раз не получается избавиться, ну будь со мной, что теперь делать». И она может на какое-то время уйти, затихнуть. Но стоит мне хоть на долю секунды о ней подумать, как она вновь накатывает - даром в груди и покалыванием в руках.

3 июля 06:11 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Ирина, добрый день! Спасибо за такое подробное описание, да, действительно, симптоматика с вегетативными кризами очень неприятная и мысли постоянно концентрируются на ней. Удалось ли Вам в первый раз в терапии найти причину Вашего состояния? Принимали ли фарму? Как считаете могла ли эта же самая причина повториться сейчас спустя 6 лет? Сами с чем связываете такое самочувствие ? Давно ли муж уехал в командировку? Как-будто Вы уже давно находитесь в затянувшейся тревоге и у организма заканчивается ресурс это "вывозить". И что именно Вас пугает по утрам? Что появятся симптомы? И как Вы это инетерпретируете? Это для Вас чем особено неприятно, что Вы будете беспомощьной, Вам будет трудно идти на работу или придется взять больничный и как это для Вас? Посмотрите, пожалуйста, статьи на моей странице, возможно там найдете для себя полезные техники и общую информацию о тревоге и симптоматике.

2 июля 11:54 ответить

Радмир

Здравствуйте, уважаемые специалисты!

Помогите разобраться с вопросом порнозависимости. Мне 34 года и лет с 19 этот недуг рядом со мной. Были попытки самостоятельного отказа, но все исходит на нет. Пришел к тому что, сейчас это попытка сбросить напряжение, иногда заполнить какую то пустоту, а иногда когда есть пространство для скуки или ничем не занят возникает это стойкое желание погрузиться в просмотр. Я как будто сам себе разрешаю смотреть, мотивируя тем что это последний раз, а потом я больше не допущу такого. Но каждый раз я нарушаю это обещание. Желание так овладевает что я как будто не хочу переносить эту фрустрацию, сопротивляться желанию и чувствовать это ощущение .

Спасибо!

13 августа 10:22 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Радмир!

Смотреть порно - это ок. В том, что Вы описываете я не вижу какой-то "ненормальной" истории.

Другое дело, если просмотр порно мешает Вам выстроить Вашу реальную сексуальную жизнь - здесь я бы уже поисследовал сам или со специалистом, почему Вы не разрешаете себе в целом получать удовольствие в жизни и пытаетесь себя ограничивать.

2 сентября 13:48 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Радмир, добрый день! Из-за этой особенности вы считаете себя "плохим" или "каким-то неправильным" и именно это вас беспокоит?

13 августа 15:58 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Здравствуйте Радмир.

Порнозависимость - это обширная проблема, которую стоит в первую очередь диагностировать и собрать анамнез. За порнозависимостью может стоять и компульсивная мастурбация (как способ сбросить тревогу), симптом ОКР или компульсивное р-во сексуального поведения.

Терапию стоит разделить на две части:

- где со стороны психики вам стоит работать над теми дефицитами о которых вы упоминаете (разбираться с тем как вы создаете и накапливаете эмоциональное напряжение, какими другими способами его можно сбросить, чем заполнить пустоту, учиться взаимодействовать с сексуальными импульсами и т.д.),

- со стороны физиологии надо понимать что у вас может быть физическая зависимость по дофамину с которой надо работать по другому (где вы сознательно разрешаете себе смотреть порно, но уменьшаете частоту и количество просмотров, снижая их до приемлимого количества в умеренном для вас темпе)

В любом случае это комплексная и не очень быстрая работа, которая действительно влияет на различные сферы жизни начиная от самооценки, заканчивая физическим состоянием

13 августа 12:36 ответить

Рита Искандаровна

Здравствуйте! Мне уже 5 лет ставят СРК но ни одни таблетки не помогают. Сделала Колоноскопию, там всё хорошо. Гастроэнтеролог что только не выписывала, ничего не помогло. Антидепрессанты не помогают, атаракс и ксанакс не берут. У меня есть сколиоз 2 степени и проблемы с позвоночником (протрузии, остеохондроз), позвоночник и шея с затылком сильно болят… может это всё-таки быть не срк, а позвоночник??? Постоянно газы, диарея, кишечник руками дотронуться иногда не могу, болит

У меня СДВГ, прл, гтр. Сейчас пью феварин и сераквель и атаракс... улучшение нет уже месяц почти

11 мая 23:35 ответить

Яна Новик

Клинический психолог.Специалист по тревожно-фобическим расстройствам ,НЛП практик, заведующая Клинико-диагностической лаборатории

Рита Искандаровна,вполне вероятно , что назначенные АД не подходят , т к они из разряда селективных ингибиторов, возможно вам может подойти не селективные ( трициклические, по типу амитриптилина или имипрамина,они эффективны при хронической боли так же , но для этого нужно сходить к психиатру за рецептом, проконсультироваться ), многим пациентам приходится сменить много разных АД из разных классов или в сочетании, чтоб найти подходящий . Так же обратила бы внимание на работу желчного пузыря ( если от альфа норм икса было легче), на контроль поставила бы глюкозу ( верхняя граница нормы почему) , обычно , когда нарушена работа ЩЖ , так же происходит изменение а метаболизме глюкозы ( как давно доза эутирокса корректировалась - с эндокринологом обсудить) Работа с психологом так же работает совместно с фармакологией , снижаете тревожность , ЛФК тоже хорошо ,расслабляющие практики ,дыхательные, снижать активность симпатической нервной системы , психотерапия на регулярной основе

13 мая 21:14 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Рита, почти все что Вы описываете,это симптомы тревожного расстройства. И даже суицидальные мысли могут быть так называемыми контрастными навязчивостями, а не истинным желанием. Массаж, ЛФК отлично. И стоит продолжить работать с тревожностью.

13 мая 18:17 ответить

Рита Искандаровна

Яна Новик, лактоза и глютен норма! Щитовидка - у меня АИТ, пью эутирокс сейчас всё в норме. Копрограмму не делали! Желчь - кислотность повышена, по фгдс! Легкое обезвоживание было, так как я долго не могла пить воду из-за болей плюс диарея, сейчас я пью 1.5-2 л. в день, но диарея не ушла. Глюкоза чуть повышена, на верхней границы нормы. По диете, держала для гастрита и фодмап - изменений по болям не было. Не пила колофорт и некоторые препараты для срк. Мне назначали недавно хайрабезол и альфа нормикс, мне было лучше! Но сейчас я без лекарств для ЖКТ, только АД и нейролептик. Диарея участилась, боли носят почти постоянный характер, особенно после еды и часто при голоде!

13 мая 18:02 ответить

Рита Искандаровна

Петрова Наталья, сераквель добавили из-за суицидальных мыслей и прл как я поняла! С тревогой я два года работала с психологом в КПТ, стало лучше чем раньше, но вот увижу какие-нибудь новости и у меня начинается, либо на погоду и в ПМС она усиливается, но в целом в большинстве я её контролирую! Приступы тревоги происходят уже сами по себе, при просмотре фильма, когда ем … и при этом я не думаю о плохом да и в целом всё хорошо! Стала ходить на массаж, вчера буквально! ЛФК с сегодняшнего дня! Второе мнение да, у меня был золофт и сераквель, я пошла к психотерапевту второму и она поменяла мне на феварин золофт, так как на золофте было также плохо

13 мая 17:48 ответить

Яна Новик

Здравствуйте, Рита! Я бы уточнила , что именно «только не выписывала» гастроэнтеролог. Что касается симптомов ЖКТ может быть множество вариантов помимо СРК ( например , сдавали ли Вы анализы на целиакию, лактозную непереносимость , копрограмму( по ней тоже много чего можно сказать о работе жкт); как работает желчный пузырь , нет ли холестаза , делали ли вы узи желчного пузыря с нагрузкой, если дефицит желчных кислот или желчь слишком вязкая ( мало пьете, мало едите клетчатки) , то ее свойства бактерицидные снижаются и привет СИБР со вздутием, газами , болями и т д ; Рн ее так же нарушается , снижается и кислотность желудочного сока, переваривание белков и жиров становится неадекватным , вследствие чего -вздутие , запоры и т п; при стрессах так же сфинктер желчного пузыря резко сокращается, желчь вытекает неравномерно и те же симптомы , что вы описываете; так же назначали ли сдать билирубины крови , есть ли синдром Жильбера( он тоже может давать серьезные проблемы с жкт и не только с годами и возрастом) ; каково питание и питьевой режим , движение в целом; указанные Вами препараты тоже имеют побочные эффекты при употреблении , возможно это уже комплексное воздействие. Полагаю, сколиоз и протрузии никакого отношения к симптомам ЖКТ не имеют в данном случае. Сдавали ли вы кровь на гормоны щитовидной железы ( при гипертиреозе возможна диарея , глюкозу ( так же при нарушениях ее метаболизма происходит влияние на моторику кишечника) ? Было ли второе мнение ?

13 мая 17:07 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Рита, да, понимаю, как это мучительно-выматывающе. Понаблюдайте как сейчас будете себя чувствовать на увеличении дозы феварина. Возможно, имеет смысл подключить невролога/реабилитолога по поводу заболеваний позвоночника с ЛФК и скорее всего, есть смысл поработать с темой тревоги, возможно, найти какие-то более глубокие проблемы. Подскажите, пожалуйста, Сероквель Вам в связи с каким диагнозом добавили? Было ли "второе мнение" по назначению препаратов? Плюс у многих антидепрессантов есть побочные эффекты, связанные с работой ЖКТ, в т.ч. боль, вздутие и проч. Это тоже не стоит сбасывать со счетов. И Атаракс , как противотревожный препарат не всем подходит.

13 мая 10:58 ответить

Рита Искандаровна

Петрова Наталья, сейчас посмотрела! Мне назначали Альфа Нормикс и Хайрабезол 20 мг два раза в день. Я когда пила стало лучше но не прям вау как вылечило, но облегчение было. Как только я перестала это пить сильные боли вернулись!

13 мая 00:11 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Рита, на сколько мне известно, СИБР анализами не особо диагностируется, при подозрении на СИБР врач предлагает пропить антибиотик и уже смотрят по симптоматике, есть ли улучшение.

12 мая 23:20 ответить

Трущенко Наталья

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

Рита, напишите мне в личку,скину Вам информацию.

12 мая 22:12 ответить

Рита Искандаровна

Петрова Наталья, здравствуйте! СИБР говорили, но так как я пила омез смогу сдать его только через месяц! Боли действительно сильные, вздутие от всего и даже от воды

12 мая 21:29 ответить

Рита Искандаровна

12 мая 21:25 ответить

Рита Искандаровна

Трущенко Наталья, лактоза и глютен проверили всё хорошо! Сейчас сераквель добавили, не могу точно сказать есть ли улучшение. Попросила увеличить феварин до 150 мг и понаблюдаю за изменениями

12 мая 21:23 ответить

Трущенко Наталья

Доброго дня, Рита! А назначенные препараты облегчают Ваши состояния по поставленным диагнозам сдвг, гтр и прл? Общее состояние улучшилось? Если да, то возможно, что проблемы с жкт носят и иной характер, не срк. Диет в питании придерживаетесь? Может стоит провериться на непереносимость лактозы и глютена?

12 мая 20:14 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Рита, добрый день. Ваш СКР с большой долей вероятности является следствием основных ваших диагнозов (ПРЛ и ГТР). При расстройствах личности основную ставку делают на психотерапию, фармакология там часто не работает или является вспомогательным инструментом, именно по этому вас антидепрессанты и ксанакс не берут.

При необходимости готов помочь разобраться в вашей проблеме.

12 мая 17:12 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Рита!

Теоретически сколиоз 2 степени может провоцировать спазмы кишечника и симптомы СРК. В своей практике такого не встречал, но теоретически это возможно.

Ещё Вы пишите о том, что у Вас диагностированы СДВГ, ПРЛ и ГТР. Эти диагнозы так же могут сопровождаться симптомами СРК.

То есть, я предполагаю, что Ваши симптомы СРК провоцируются либо повышенной тревожностью, либо комплексно тревожностью + сколиозом.

Тут нужно убирать тревогу и смотреть как реагирует кишечник.

Что касается препаратов - если улучшений нету в течении 3-4 недель, рекомендую обратиться к врачу-психиатру, для того, чтобы Вам повысили дозировку или заменили препарат.

Если помимо описанных жалоб у Вас есть запрос на психотерапию - я готов поработать с Вами онлайн.

12 мая 13:14 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Рита, здравствуйте! Гастроэнтеролог не говорил о таком диагнозе как СИБР (Синдром избыточного роста бактерий), симптоматика очень схожа с СРК, но при СИБР больше присутствует метеоризм и болевой симптом именно из-за растяжения кишки газами. В первых рекомендациях гастроэнтерологов при СИБР санация кишечника антибиотиками (строго по назначению и рецепту врача).

12 мая 10:03 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Психолог тревожно-фобических расстройств. Магистрант кафедры клинической психотерапии медицинского университета.

Здравствуйте! Готова с вами поработать. Мой тг канал для знакомства https://t.me/beznevroza_elenaa

12 мая 04:14 ответить

Патимат

Подставите есть ли специалисты моего города Пятигорск или же СК края

8 февраля 20:32 ответить

Патимат

Добрый вечер, с 2019 года ОКР,пила АД 4 года ,бросила из-за беременности ,сейчас родила и страх вернулся ,тревога сильная ,боюсь оставаться одна дома ,мысли что что-то случится ,что я могу причинить вред ребенку ,боюсь сильно замкнутых пространств,сильная тревогаа в лифте(никак не могу побороть страх перед ним)и дома за закрытой дверью ,навязчивые мучительные мысли ,а именно представления того что может случится и от этого идут телесные проявления ,помогите справится с этим состояние 🙏🏻я понимаю много чего после просмотра лекция А.Красикова (спасибо ему большое)не понимаю почему у меня в голове разворачивается такая катастрофа

8 февраля 20:30 ответить

Вера Виннер

Кризисный психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам, РПП

Здравствуйте, Патимат. ОКР - частый спутник нормативных людей, предъявляющих к себе высокие требования. Не всегда люди согласны с собственными требованиями - возникает "внутренний протест" и параллельно - страх не справиться, не соответствовать, не вывезти. Страх замкнутых пространств может говорить об ощущении несвободы, необходимости соответствовать, контрастные навязчивости в отношении ребенка - страх быть плохой матерью. Все это на почве тревожно-мнительной личности, склонной к навязчивостям. Буду рада на своих страничках и в ТГ канале t.me/psy_Winner_V - у меня достаточно базового материалов по навязчивостям. Работаю онлайн - запись в @psy_Winner_Vera

16 февраля 20:49 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, рождение ребенка видимо был тем самым пусковым механизмом для образование такой симптоматики в виде навязчивых мыслей, здесь нужно поработать с недопущениями и гиперконтролем, которые образовались из-за высокого уровня тревоги. Лучше всего работать со специалистом с нашей ассоциации, в процессе терапии вы сможете найти причину вашего состояния, быстрее научитесь справляться со страхом и осознаете механизм действия навязчивых мыслей о вреде ребенку, если будет желание напишите мне в лс, подберем для вас дату и время для первой ко

9 февраля 17:45 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Добрый день Патимат.

Понимание и осознавание причин расстройства могут уже значительно снизить тревогу но не вылечить вас. Для этого нужен новый опыт.

Начать стоит того что бы поисследовать как изменилась ваша жизнь в 2019 году когда у вас начались симптомы ОКР, плюс посмотреть на особенности вашей личности.

В окр конструкции личности как правило много нормативности, неуверненности в себе с одной стороны и каких то истинных "запретных" желаний с другой стороны, которые вы никак не можете в себе примерить. Не разрешая этот жизненный контекст особого эффекта работа с симптомами приносить не будет, одни симптомы будут проходить, другие появляться. И так по кругу.

Если вы рассматриваете вариант работы онлайн, могу помочь вам в решении вашей проблемы.

У меня есть как личный опыт преодоления собственного ОКР, так и результативные кейсы в терапии.

9 февраля 09:49 ответить

Елена

Добрый день.Подскажите, пожалуйста,как доказать себе ,что окр - это тревожное расстройство и избегание мной определенных действий никак не могут повлиять на другого человека?(страх потери близкого )

25 января 12:55 ответить

Вера Виннер

Кризисный психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам, РПП

Добрый день, Елена.

Первый вопрос, как я поняла - как доказать себе, что окр - это тревожное расстройство, а не что-то "более страшное". Это очень просто: если есть страх - значит есть нормативность и критическое мышление, при котором развернутой "большой психиатрии" возникнуть не может, за исключением органического повреждения головного мозга (травмы, токсические повреждения). Второй вопрос: страх потери близкого имеет причину - травма или метафора вашего переживания, связанного с неуверенностью в своих силах. Кстати, и страх "большой психиатрии" также имеет корень в установке " как я не справлюсь и буду плохой". Работать нужно не с доказательствами того, что у Вас тревожное расстройство и что Ваши действия не влияют на другого человека, а с отсутствием опоры на себя, с неуверенностью в своих силах, с самооценкой, возможно с травмой - при ее наличии. После восстановления или наращивания Вашего ресурса - фобические, обсессивные и компульсивные симптомы прекращаются сами. Приглашаю на свою страничку и в ТГ-канал t.me/psy_Winner_V - у меня много материала, касающегося фобий, окр, страха сумасшествия.

1 февраля 18:54 ответить

Скляр Юлия

Психолог | Онлайн по всему миру Работа с тревожными расстройствами, расстройствами личности и сложным характером

Добрый день, Елена!

Если кратко отвечать на вопрос «как доказать?», то ответ будет простым — как доказывают любую гипотезу, т.е. опытным путём.

Если смотреть на запрос шире, то навязчивые мысли и ритуалы по их успокоению — это снятие напряжения. Мысль возникает, вы придаете ей значение, вы тревожитесь, совершаете действие по избеганию, получаете временное облегчение.

Вам тревожно за близкого, и вы совершаете действия, которые как вам думается смогут предотвратить какого либо рода несчастье, и только ваши действия помогают ему оставаться в порядке. Я бы порекомендовала подвергнуть эту гипотезу сомнению, и попробовала бы постепенно доказать себе обратное. Например, если перешагиваете все швы на плитках, то попробуйте один не перешагнуть, потом два, потом три. Главное помнить, что мысль — это всего лишь мысль, которая появилась и ей придали значение.

Второй важной частью вашей терапии будет ответ на вопросы, с чем вы так тревожитесь не справиться, что генерирует повышенную тревожность? Ведь мысли и ритуалы — это симптоматика, и своеобразная защита вашей психики, а само тревожное расстройство, возможно, сформировалось из-за потери уверенности в себе, в отсутствии опор.

1 февраля 08:39 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, возможно вам нужно подтвердить эту теорию с помощью посещения психотерапевта(авторитетное лицо)как способ облегчения, но если мы говорим об избавлении от симптома, то здесь можно начать с вопросом самому себе: действительно ли избегая этого я что-то меняю? Что конкретно пугает меня в этой ситуации? Чего я так не допускаю и почему?

Как уже писали мои коллеги, симптом лишь верхушка айсберга и нужно снижать уровень тревоги, а для этого необходимо выйти за рамки страха и симптома. Это уже лучше делать вместе со специалистом, так как психолог сможет вас вести к своему внутреннему диалогу и осознанию в том темпе который вам подходит и в том ключе который нужен в конкретном вашем случае

31 января 11:53 ответить

Андрей Гринько

Специалист по тревожным расстройствам

Елена, здравствуйте. Для начала вам нужно перестать избегать этих действий, но делать это постепенно. Если сразу отказаться от избегания кажется слишком сложным, начните с малого. То есть, если раньше вы полностью избегали чего-то, теперь попробуйте не избегать это, но частично, в небольшом масштабе. Шаг за шагом ваш мозг поймет, что никто от этого не умер и вы постепенно снизите уровень дискомфорта.

27 января 22:56 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Елена!

Симптоматика ОКР - это верхушка айсберга, поэтому не так важно уделять ей много внимания. Я бы даже сказал бессмысленно.

Для избавления от навязчивых мыслей и действий необходимо понять и осознать, почему у Вас такой сильный страх потери близкого и почему Вам в целом свойственно застревать в сомнениях.

Вам с этим может помочь личная психотерапия с психологом.

26 января 15:37 ответить

Трущенко Наталья

Добрый день, Елена! Желание доказать - уже ошибка, которая еще сильнее заворачивает Вас к ОКР симптоматику. Все поиски доказательств за и против навязчивостей никогда не приведут к логическому финалу, потому что всегда останется "а вдруг..., а если..." Что-то происходит вне этих симптомов в Вашей жизни, с чемы Вы не справляетесь, что вызывает сильную тревогу и напряжение, которое Вы снимаете ритуалами. И вот идти надо туда, в суть проблемы.

26 января 12:01 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Добрый день, Елена. Доказать себе вы это сможете только получив новый опыт, где вы начнёте избегать определённые действия и увидите что ничего не происходит. Возможно сразу вам будет тяжело начать контактировать с этим стимулом, на первом этапе стоит понимать чёткую когнитивную связь как ваши мысли/ритуалы вам помогают не потерять близкого Вам человека.

Проблема заключается в том, что доказав себе и перестав пугаться одних мыслей или ритуалов, не работая с базовым психоэмоциональным напряжением на их место прийдут другие.

Так же окр требyeт достаточно квалифицированный диагностики, потому что не каждую тревожную мысль можно отнести к навязчивым.

В прошлом я сам столкнулся с ОКР и справился с ним, так что прекрасно понимаю механизм этого расстройства и как с ним эффективно работать.

Если нужна будет помощь - обращайтесь.

25 января 18:36 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Елена, здравствуйте! Обсессии и компульсии направлены на сброс напряжения. Важно понять причину Вашей тревоги, которая вызывает психо -эмоциональное напряжение. Для самостоятельной работы есть отличная книга А.Прибыткова "Когда мысли лезут в голову" , там очень доступно все изложено. Или можно поисследовать данное состояние со специалистом, понять когда это началось, какие для этого были предпосылки, была ли Ваша семья нормативной и прч. Поразмышляйте откуда такой паттерн "если я буду себя ограничивать,то другому будет хорошо"? Когда такое было, с кем?

25 января 14:07 ответить

Наталья

Здравствуйте, сын 10 лет, навязчивые действия. Началось давно, года 3 или больше, - мыл руки, постоянно закрывал окна (при обсуждении говорил, что боится, что вещи улетят в окно), повторял некоторые действия несколько раз. Периодически все проходило, потом опять возобновлялось. Жили вместе с его папой, конфликтовали из-за его отношения к детям (он очень нормативный, постоянно говорил, это нельзя, так себя не веди, это плохо, это хорошо и т.п., часто пугал рисуя возможные негативные сценарии, кроме этого вмешивался в конфликты между детьми и практически всегда делал старшего сына виноватым). Сейчас год в разводе. Младший сын очень привязан к папе и живёт с ним, старший изначально тоже жил с ними, но с осени "переехал" ко мне. В школе почти не учится, ходит чисто отсидеть, играет в компьютерные игры. Щёлкает выключателем много раз, чтобы выключить свет, ставит/поправляет предметы "правильно", старается хорошо выглядеть. Пытаюсь как-то мягко вывести на диалог, но даже не знаю, в какую сторону рулить и боюсь надавить, потому что он сразу закрывается (мне все равно, любимая фраза). Возможно его беспокойство связано с деньгами. Ему нравится все дорогое, он просил иногда дорогие подарки, но не пользовался, а просто чтобы иметь. Папа хорошо зарабатывает и ребёнок получал многое, что хотел. Со мной он, возможно, не чувствует безопасности из-за денег? Я не могу ему дорогие вещи покупать. Плюс, как мне кажется, дети "воевали" за расположение папы, и он как-то чувствует себя проигравшим. Когда мы жили в четвером, я часто вставала на его сторону, а потом, когда они жили втроём, он, возможно, почувствовал себя третьим лишним. Подскажите, что можно сделать в данной ситуации, как помочь?

22 декабря 21:25 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, обратиться очно к детскому психологу, ваши взаимоотношения нужно заново выстраивать и прийти к доверию, у сына много стресса накопилось, который он таким вот образом пытается пережить, компульсивные действия это способ снятия напряжения, таким образом он пытается не осознавая процесса расслабиться. Возможно вам тоже было бы продуктивно пройти личную терапию, чтобы адаптироваться к данной тревожной ситуации и научиться взаимодействовать с детьми в такой непростой момент жизни

20 января 22:27 ответить

Вера Виннер

Кризисный психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам, РПП

Здравствуйте, Наталья. Отстраненность сына - это его способ адаптации к непростым жизненным ситуациям. Пробуйте очень ненавязчиво побуждать его к действиям в социуме - кружки по интересам... даже игры, но в социуме. Ослабьте требования к учебе - увеличьте внимание к его интересам, потребностям, мыслям, чтоб он раскрылся. Имеет значение не цена подарка, а его значимость для ребенка. Обратите внимание на его потребности и уделяйте им внимание, не акцентируясь на бренде и цене. Главное, чтоб он не чувствовал, что из-за финансового ограничения его потребности менее значимы. Он переехал к Вам, значит нуждается в Вашем внимании даже если не проявляет этого. Поведение еще обусловлено надвигающимся пубертатом. Ритуалы могут быть как в рамках ОКР, так и на базе генерализованной тревоги - как способ переключиться от тяжелых эмоций и мыслей и снизить тревогу. Не исключается и травматичность событий для неокрепшей психики, которая могла дать базу для навязчивостей. Проконсультироваться с детским психиатром или психотерапевтом точно стоит, чтоб не запускать проблему. Главное держитесь сами, сохраняйте стабильность общения и знайте - Вы нужны сыну, не смотря на его поведение. Удачи Вам!

27 декабря 21:26 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Здравствуйте Наталья. То что вы описываете, похоже на симптомы ОКР. В столь раннем возрасте дебют данного расстройства может свидетельствовать о генетической предрасположенности. Так же стоит проанализировать как менялся контекст жизни, когда наступали периоды ремиссии.

Рекомендую начать с обращения к детскому психиатру, что бы уточнить диагноз вашего сына и обсудить варианты терапии. Параллельно можно работать с детским психологом для его адаптации и коррекции эмоционального состояния.

22 декабря 22:12 ответить

Наталья

Добрый день! Я в неврозе с 2022 года, разные симптомы были, занималась с разными психологами, что-то помогло мне, но полностью из этого состояния не вышла. Какие-то новые симптомы появляются, и я понимаю что мой организм чего-то не выдерживает, пытается показать мне, что стоп., но как помочь себе, не понимаю сама. На данный момент у меня появился такой симптом, где то с октября месяца, я не могу проглотить воду, как будто какой то спазм появляется. Я пью витамины в капсулах, бывает не могу их тупо проглотить, приходится выплевывать всё. Сегодня дошло до того, что не могу и слюну проглотить, это 100% что-то психологическое, отвлекаю себя чем то и глотаю . В общем мешает эта штука, мне страшно подавиться. Так было периодами, сейчас в последние дни чаще стало, и я понимаю, что как только я подумаю про эту штуку, она начинается))) Это очень мешает на работе, да и дома странно себя веду, встаю из-за стола за ужином и иду к раковине, бред. Хотя пищу нормально глотаю. Я в тревоге часто нахожусь, в каких внутренних конфликтах. Присутствует ощущение нереальности, какая-то рассеянность, потерянность, и память хуже стала, раздражительность, могу быстро выйти из себя. Готова начать терапию, кто может мне помочь, напишите пожалуйста! (и если можно, пару слов, про проблемы с глотанием). Наверное больше онлайн сессии интересны, если не далеко будет ехать, можно и лично. Нахожусь в Балашихе.

13 ноября 16:13 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Добрый день, Наталья! Если ещё актуально готова вам помочь. Мой тг канал для знакомства

16 ноября 13:05 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Здравствуйте, Наталья! То, что симптомы остаются и меняются означает, что жизненные обстоятельства вокруг Вас именно в том, что Вы не принимаете или не можете допустить, остаются неизменными. Возможно, Вы даже неосознанно за эти обстоятельства держитесь и не позволяете себе их отпустить. Буду рада помочь в Вашей ситуации. Контакты на моей странице.

14 ноября 09:37 ответить

Юрина Анна

Специалист по тревожным расстройствам

Наталья, буду рада Вам помочь! Познакомиться со мной можете в моем профиле и по ссылке на мою страницу сайта.

Проблемы с глотанием возникают на фоне длительного нервно-психического напряжения. Это напряжение вызывает спазмы, как Вы сами правильно отметили. Но это симптом (вишенка на торте), а работать необходимо с причинами напряжения (со слоями пирога). Причин может быть множество. Это проясняется уже непосредственно в процессе терапии.

14 ноября 04:08 ответить

Вера Виннер

Кризисный психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам, РПП

Наталья, здравствуйте. Ком в горле, проблемы с проглатыванием, ощущения спазма в горле - очень распространенный конверсионный симптом, который часто символизирует невозможность принятия чего-то в контексте жизни. Часто встречается при протестном неврозе. У меня периодически проявляется этот симптом и я сразу задаю себе вопросы: "В чем я сейчас несвободна? Что я не могу или не хочу принимать и думаю, что не могу изменить?" Не всегда ответ приходит сразу, но даже констатация того, что я свободна и могу оценить свой жизненный контекст и принимать собственные решения - иногда уже облегчает симптом. Огромная ошибка считать что это что-то страшное, ненормальное или вашими словами - "бред". Это очень распространенный невротический симптом. Вторая ошибка - зафиксироваться на нем и вывести его на уровень навязчивого состояния. Вы говорите, что вспоминая о нем - начинаете его испытывать. Это означает лишь то, что это значимо для Вас, потому что Вы окрасили этот симптом эмоциями страха. Навязчивым становится то, чему мы придаем значимость. Здесь нужно понять распространенность, функциональность и безопасность этого симптома - это лишь ощущение, вы по-настоящему не подавитесь таким образом! Физиологию глотания и безопасность этого симптома готова объяснить в личном чате. Но не стоит убеждать себя и работать с этим симптомом отдельно - это лишь повысит тревогу. Нужно просто знать, что это норм для тревожного состояния. Остальные симптомы подтверждают тревожно-фобическую природу Вашего состояния. Я работаю в методе ЛОРПт и аналитических динамических подходах - конфликты как раз и являются причиной Вашей симптоматики. Симптомы объясняются с точки зрения физиологии и с ними работаем отдельно, если это необходимо. На моей страничке есть мой сайт, через который можете перейти во все мои соцсети. Рекомендую Вам прочитать мою статью про "лампочку симптома", которая объясняет природу симптоматики и способы снижения фокусировки на симптомах. Все вопросы и запись через сайт, ТГ-личку: @psy_Winner_Vera.

14 ноября 01:11 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый вечер, Наталья!

Вы находитесь в хроническом эмоциональном напряжении минимум с 2022-го года, поэтому Ваши симптомы в виде нарушения глотания, дереализации, рессеянности и тп - логичны.

Насчет проблем с глотанием - это тоже следствие тревоги. На самом то деле Вы можете глотать (еду Вы проглатываете), просто когда обращаете своё внимание на сам процесс глотания - повышается тревога и спазмируется вегетативный узел, который располагается у нас в районе горла.

План выздоровления таков:

находим причину Вашего эмоционального напряжения, "помещаем" её в Вашу осознанную часть и устраняем! Нет хронического напряжения - нет проблем с глотанием, дереализации и других симптомов.

Принимаю в кабинете в Москве на ст.м. Сретенский бульвар или онлайн в ZOOM.

13 ноября 22:24 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Здравствуйте Наталья.

Смена симптомов говорит о том, что вы продолжаете находиться в том же контексте обстоятельств, не поменяв отношение к ним, или не изменив этот контекст жизни. Вероятно вы работали с психологами над симптомами, научились не пугаться одного симптома, он проходил, на его месте возникал другой. И так по кругу. По сути это замкнутый круг, они так и будут сменять друг друга, если вы не будете работать над особенностями вашей невротической личности.

Если вы обследовались, и уверенны что ваш симптом психогенного генеза - спазм при глотании может быть связан с повышенным напряжением мышц гортани в следствии повышения уровня тревоги.

В своей практике не редко замечал, что данный симптом встречается у людей, кто имеет недосказанность, и часто копит в себе обиду.

При необходимости готов помочь разобраться в вашей проблеме.

Работаю онлайн.

13 ноября 18:47 ответить