АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
17
1008
0 24
1015
5 0
198
1 
Публикации специалистов
Что такое психотерапия на самом деле? 🧠Часто люди думают, что психотерапия — это просто «разговоры по душам» или жалобы на жизнь. Но это не совсем так.Психотерапия — это работа с личностью. Это не просто решение одной конкретной проблемы. Это глубинный процесс, который:🔹 Меняет дезадаптивные паттерны. Простыми словами: мы разб...
27 
❇️ Для саморегуляции своего эмоционального состояния существует такой навык, который мы называем осознанность.Он включает три поднавыка:1️⃣ Наблюдать2️⃣ Описывать3️⃣ Участвовать1️⃣ Наблюдать- это про то, чтобы безоценочно заметить, что происходит, не анализируя, просто по факту.Например, заметить эмоцию: Я злюсь, тревожусь...
В мой кабинет часто приходят женщины, застывшие в точке абсолютного паралича. Это выглядит как тихий семейный кризис или затянувшийся рабочий тупик, но внутри разворачивается изнуряющая борьба.Она разрывается между двумя одинаково пугающими перспективами: остаться в разрушающей связи и чувствовать себя униженной, или порвать всё...
Почему при высоком стрессе у кого-то паническая атака, у кого-то СРК, а у кого-то приступ удушья?Чтобы дальше было ясно, что происходит с вашим организмом, разберем, что такое симпатическая нервная система.Это разновидность вегетативной нервной системы, которая регулирует работу некоторых наших органов. Ее не...
Проекция — это один из самых распространённых и коварных механизмов психологической защиты, с которым мы сталкиваемся ежедневно.Говоря простыми словами, проекция — это склонность человека приписывать окружающим свои собственные мысли, чувства, желания, мотивы или черты характера, которые он сам в себе не осознает или не готов пр...
Чем больше построил, тем дороже
ошибаться
В
двадцать пять можно довольно легко сказать не нравится работа -
уйду. Зарплата небольшая, вещей немного, ипотека ещё существует где-то в
чужой взрослой жизни, а мысль начать заново скорее будоражит, чем пугает.
В
сорок всё выглядит иначе. Работа может давно надое...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Коробкова Кристина
Москва
, 47 лет
Выпускник
Выпускник
Машина Наталья
Брянск
, 27 лет
Выпускник
Выпускник
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года» 
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
Мои сообщения
