АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
0
194
1 23
978
5 
Публикации специалистов
6 
Сон- для нашей нервной системы это полноценная биологическая работа по восстановлению, переработке информации и снижению внутреннего напряжения.Когда человек месяцами живёт в тревоге, хроническом стрессе или вегетативной перегрузке, именно сон часто становится первым, что начинает страдать, но при этом и одновременно т...
Мы смотрим в экран, видим буквы, но читаем собственные страхи. Цифровое общение —идеальное поле для проекций. В мессенджерах нет голоса, мимики, зрительного контакта. Текст сам по себе интонационно пуст, поэтому наш мозг услужливо достраивает контекст. И делает он это, опираясь на наш текущий уровень тревоги и привычны...
Тревога здесь - постоянный спутник.
Если при неврозе человек жил до взрослого возраста вполне себе адаптивно и продуктивно, прекрасно проходил возрастные кризисы, вступление во взрослую жизнь, отделение от близких и пр., и потом в определенном контексте у него возникло напряжение, то при пограничной структуре напряжен...
Почему тревога может жить в теле годами — и что с этим делать«Я просыпаюсь уже уставшей».«Внутри как вибрация какая-то».«Трясёт руки, ноги ватные, сердце колотится».«Шея каменная, челюсть сжата, а врачи говорят: “Вы здоровы”».И дальше обычно идёт вот это уже почти отчаянное: «Ну не может же тревога давать ТАКИЕ симптомы?..»Может...
Вы сидите спокойно. Пьёте кофе. Или наоборот — уже почти заснули.И тут:«ТУК… пауза… БУМ».И всё.Внутри моментально:— «Что это было?!»— «Сердце остановилось?»— «Это аритмия?»— «Инфаркт?»— «Я сейчас умру?»И дальше начинается прекрасное тревожное путешествие человека, который ещё вчера жил обычной жизнью, а сегодня уже уме...
Только представьте - вы, как обычно, стоите на кухне, моете тарелки или едете привычным маршрутом в метро и вдруг, совершенно неожиданно, чувствуете, как немеют ноги, сердце вдруг начинает колотиться как сумасшедшее, во рту пересыхает и в голове лишь одна мысльВсе, это точно конец. У меня инфаркт (или может инсульт), я пря...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Петрова Наталья
Москва
, 45 лет
Выпускник
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи
, 50 лет
Выпускник
Выпускник
Альбина Садыкова
Уфа
, 41 год
Студент
Студент
Исаева Ксения Ψ
Онлайн по всему миру, 41 год
Выпускник
Выпускник
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
