АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
Обсуждаемое сегодня
0
15
0 3
18
0 
Публикации специалистов
Есть одна особенность мышления, которая иногда очень осложняет жизнь. Человек может искренне считать, что он просто смотрит на вещи реалистично, хотя на самом деле видит происходящее только в двух вариантах: либо хорошо, либо плохо. Либо получилось, либо провал. Либо меня любят, либо я не нужен. Либо я справился, либо я полный н...
2 
И вроде бы всё нормально
Вечером жена спрашивает, как прошёл день.
Он пожимает плечами и отвечает, что нормально. Хотя последние две недели на
работе какая-то бесконечная беготня, по дороге домой раздражают даже светофоры,
а в субботу хочется не отдыхать, а чтобы вообще никто не трогал. Он мог бы
рассказать обо всём этом,...
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Выпускник
Жить можно в удовольствие, стоит лишь посмотреть на нее под другим ракурсом
Текина Екатерина Александровна ⭐
Выпускник
Курс на адаптацию. Бережный, индивидуальный подход. Совместное отслеживание результатов. Невротический и пограничный уровень. Пойдем вместе!
Полушкина Марина Александровна
Выпускник
Восстановление после разрыва отношений, созависимые отношения, семейная терапия.
Дмитрий Васильев
Выпускник
Тревожно-депрессивные расстройства. Страхи, фобии. Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость
Петрухина Анастасия
Студент
Прл, СРК, ГТР, социофобия, панические атаки
Константинова Ирина Артемьевна
Выпускник
ПА, тревога, душат ритуалы, мысли, неуверенность не дают покоя. Всё это не просто. Но с этим можно справиться. Знаю об этом на своём опыте.
Петрова Наталья Васильевна
Выпускник
Паническое, тревожное расстройство, Агорафобия, ВСД, Ипохондрия, Навязчивые мысли.
Мичурина Дарья Андреевна
Выпускник
Тревога, симптомы, все виды конфликтов, неврозы
Давайте поговорим о правилах, которые управляют нашей жизнью, но при этом… нам не принадлежат.Бывает ли у вас чувство, что вы живете как будто по чужому черновику? Постоянно критикуете себя, требуете невозможного, испытываете вину за каждую минуту отдыха или за то, что ваши желания не совпадают с ожиданиями близких?В психотерапи...
Паническая атака — это не предвестник смерти или сумасшествия, это неверная интерпретация пика вегетативной активности.Вы ловите себя на мысли, что тело вдруг «сошло с ума» или я сейчас помру? Сердце колотится, дыхание перехватывает, ладони потеют, кажется, что сейчас случится что-то ужасное.Вот что на сам...
БЕЗ ТОРМОЗОВ — отпуск, который семья запомнит на всю жизнь!Что может пойти не так во время семейного путешествия? Казалось бы, всё просто: арендовать минивэн, собрать вещи и отправиться навстречу долгожданному отдыху. Но у семьи Тома Кокса отпуск превращается в настоящий кошмар на колёсах!Вместе с беременной женой, детьми и неож...
коплю в себе, прокручивая мыслипассивная агрессия (саботирую, игнорирую, прибегаю к сарказму)кричу, выплескиваю эмоции напрямуюсвой вариант (пишите в комментариях)Мини опрос, делитесь своими ответами в комментариях, и что вы чувствуете, выражая гнев таким образом?
Давайте разберемся, что происходит с нами в момент вспышки.С точки зрения эволюции мы реагируем на угрозу как животные. Когда самка защищает детеныша, она проявляет агрессию — это инстинкт.У людей угрозы чаще символические: кто-то пустил слух, вас проигнорировали или нарушили ваши границы.Но мозг реагирует так же, как ...
Именно мысли превращают нейтральное событие в эмоциональную бурю.Вот 6 типов «ошибочных мыслей», которые разжигают гнев:1. Негативное преувеличение (Катастрофизация):Раздувание мелкой неприятности до масштаба трагедии.Пример: Вам наступили на ногу. Ситуация мелкая, но в голове: «Он сделал это специа...
Гнев и агрессия — понятия близкие, но принципиально разные:первое — это внутреннее состояние, эмоция; второе — внешнее проявление, поведение, направленное на другого человека. Агрессивное поведение: швыряние предметов, попытки ударить или толкнуть, угрозы, желание поцарапать машину, спрятать любимую игрушку брата или сестры и т....
Иногда нам кажется, что наш гнев оправдан, что у нас было моральное право злиться.Но если честно себе признаться, нередко гнев оказывался чрезмерным, слишком долгим и создавал дополнительные проблемы.Что же такое гнев?Это осознаваемая реакция человека, одна из основных эмоций. Проявление гнева может быть открытым или с... еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Текина Екатерина Александровна ⭐
Москва
, 39 лет
Выпускник
Выпускник
Малюгова Ольга
Минск, 54 года
Выпускник
Выпускник
Недялков Василий Сергеевич
Санкт-Петербург
, 36 лет
Выпускник
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск
, 44 года
Выпускник
Выпускник
Бакулина Елена
Саратов. Онлайн., 41 год
Выпускник
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Выпускник
Машина Наталья
Брянск
, 27 лет
Выпускник
Выпускник
Новости школы
19 сентября 2026
Прошел выпускной вечер 6-го потока флагманской программы Школы. 
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года» 
Мои сообщения
