АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
23
978
5 0
194
1 
Публикации специалистов
Почему надо снижать уровень тревожности, если вы точно тревожный человек?Особенно важно снизить уровень тревожности, когда вы воспитываете детей.Дети полностью впитывают поведение и отношение взрослого человека к себе.Вы переживаете и нервничаете из-за того, что поругались с мужем, но при этом придираетесь к ребенку из-за того, ...
6 
🤲🥹 Очень редко человек с пограничным расстройством личности/пограничными чертами личности, а если по простому пограничник уходит из отношений вникуда!👉 пограничнику жизненно необходимо быть всегда с кем - то. Партнера он может найти буквально сразу после расставания с предыдущим, за неделю / за день / за час. Выбран...
Почему психическое здоровье — это во многом способность к надёжной привязанностиИ при чём здесь эпистемическое довериеЕсть довольно важное, но пока мало известное понятие в современной психотерапии —эпистемическое доверие. Если говорить простыми словами, этоспособность человека принимать информацию, знания и ...
Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с этим странным и неприятным состоянием, когда в голове начинает крутиться одна и та же мысль — иногда тревожная, иногда стыдная, иногда вообще не похожая на «меня», — и вроде бы понятно, что можно уже отпустить и переключиться, но внутри как будто что-то цепляется и не даёт это сдела...
Если вы замечаете, что дело, которое раньше доставляло радость и удовольствие, стало вызывать чувство нежелания и прокрастинации, это может быть признаком эмоционального выгорания. В такой ситуации важно сделать паузу, обратить внимание на себя и понять, где могла образоваться «пробоина», через которую утекает ресурс и энергия. ...
☀️ Мы ждем выходных или отпуска - ведь мы устали.Но как только наступает долгожданный отдых - многие чувствуют себя растерянными, занимают себя ненужными делами.А иногда вообще заболевают, начинают раздражаться, грустить или тревожиться.Для успокоения иногда подгребают вредные привычки - и свободные дни про...
Вы едите — и вдруг как будто «переклинило». Глоток идёт тяжело, в горле спазм, мысль мгновенно:«А если подавлюсь? А если не смогу вдохнуть?»И всё. С этого момента начинается контроль: как глотаю, что ем, где ем, есть ли рядом кто-то, кто поможет.Потом подключается поведение:→ только мягкая пища→ только дома→ только ког...
🔔Выгорание редко выглядит как резкий обвал - скорее это состояние, в котором жизнь продолжается как обычно, но ваше ощущение участия в ней постепенно исчезает.Снаружи всё может выглядеть довольно -таки стабильно: вы работаете, отвечаете на звонки, решаете текущие задачи, поддерживаете других. Но внутри у вас появляется странное...
С ТОБОЙ ПЛОХО, БЕЗ ТЕБЯ ЕЩЕ ХУЖЕПочему так сложно расстаться 💗..Уверена что многим (не зависимо от гендерного признака) знакома ситуация мне в отношениях так плохо, но уйти тоже не могуЯ готов(а) даже терпеть плохое отношение, но сама только мысль о расставании, о том что мой любимый человек будет где - то ходить бе... еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Ульянова Ольга Александровна
Санкт-Петербург
, 30 лет
Выпускник
Выпускник
Леонтьева Юлия Сергеевна
Майкоп
, 42 года
Выпускник
Выпускник
Альбина Садыкова
Уфа
, 41 год
Студент
Студент
• Даша Анучина •
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи
, 50 лет
Выпускник
Выпускник
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург
, 31 год
Выпускник
Выпускник
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
