АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
23
977
5 0
194
1 
Публикации специалистов
13 
Когда вам грустно, тревожно или беспокойно, важно почувствовать себя в безопасности и напомнить себе о своей силе. Эта простая техника поможет вам заземлиться, успокоить нервную систему и почувствовать поддержку своего тела.Техника безопасности:1. Создайте безопасность (объятие бабочки). Положите левую руку под правую ...
В стрессовых ситуациях у нас часто активируется детское эго-состояние — тревожное, растерянное, импульсивное.Это состояние может возникать при любом стрессе или при определенных обстоятельствах.От него не защищены и вполне адаптированные люди, которые каждый день принимают решения, заботятся о других и в целом не плохо...
История богини, унесённой в подземное царствоВ сердце древнегреческих мифов живёт история Персефоны, юной дочери богини плодородия Деметры. Персефона была воплощением самой весны: её улыбка была так же ярка, как первая зелень, пробивающаяся сквозь землю после долгой зимы.Однажды, когда она беззаботно собирала цветы на солнечном ...
Иногда после пережитой обиды остаётся странное, тягучее ощущение: не только боль и не только злость, но и мысль, которая снова и снова возвращается:
«Она не ответил за это»«Мне не удалось защитить себя»«Я проглотила, а он живёт дальше»И вместе с этим разрастается ваше внутреннее напряжение, появляются фантазии о справедливом на...
Алкоголь и тревога
или почему после даже пары бокалов вина наутро потряхивает?
Друзья, я сразу обозначу, что это не морализаторский пост с призывом срочно отказаться от вкусненького! Это просто объяснение того, что именно делает алкоголь с нервной системой.
Алкоголь называют депрессантом не потому, что он срочно вызывае...
Давайте рассмотрим некоторые аспекты, которые отличают диалектическую бихевиоральную терапию (ДБТ) от когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):1.Принятие и валидация поведения клиента, в каком бы деструктивном ключе оно не происходило.КПТ базируется на изменениях и берет свое начало в сфере научения, через опыт.ДБТ сначала фокусир...
➪ СТЫДНО ..📌🎙 Если вдруг ты решаешь жить эту жизнь в самом объёмном понимании этого словосочетания жить эту жизнь - то порой неизбежно будет стыдно🎙 Когда ты решишь выйти за границы, отчерченные твоей семейной системы, решишь делать что - то, что поколение до тебя делать не решалось - неизбежно будет стыдн...
Как психолог, специализирующийся на тревожных и депрессивных расстройствах, я каждый день слышу жалобы:сердце выскакивает, в горле ком, руки трясутся, сплю по 10 часов и встаю разбитой.Люди годами ищут причины физического недомогания, делают МРТ всего тела и живут в постоянном страхе за здоровье.И часто в про...
еще статьи
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
