Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1376 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 998 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

«Ты всё выдумываешь»: как распознать газлайтинг и перестать сомневаться в собственной адекватности
У меня на приёме женщина, 34 года, успешный юрист. Она пришла с жалобой на тревогу, бессонницу и ощущение, что «сходит с ума». Когда я попросила её вспомнить последний конфликт с мужем, она рассказала: он настаивал, что она сама потеряла ключи, хотя оба видели, как он положил их в карман своего пальто. Она уже готова была извини...
5 0 17
Белавенцев Дмитрий
Уверенность — это не про «собраться и сделать»
У меня на приёме мужчина, 38 лет, владелец небольшого бизнеса. Его запрос: «Помогите перестать бояться переговоров с крупными партнёрами». — Я знаю свой продукт лучше всех, — говорит он. — Но когда захожу в кабинет к директору сети, у меня пересыхает в горле, я начинаю мямлить и соглашаться на любые условия. — И что вы делаете...
9 0 21
Белавенцев Дмитрий
Синдром «хорошего человека»: почему вы живёте для других и чувствуете вину за себя
Иногда стремление быть «хорошим для всех» выглядит как забота, воспитанность и эмпатия. Но за этим часто стоит высокая цена - усталость, внутреннее напряжение и постепенная потеря контакта с собой.Как это проявляется в повседневной жизни:✔ отдых сопровождается чувством вины, будто вы «должны делать что-то полезное»amp...
9 0 28
Мичурина Дарья Андреевна
Почему так страшно отпустить самокритику?
Если было бы все так просто. Скажи себе – полюби себя и будет тебе счастье, то психологи если бы и существовали, то чисто в научной деятельности. Отказаться от самокритики бывает тяжело и у этого есть причины. Давайте разберемся в том, что же стоит за этой критикой.У каждого человека будут свои основания. Предлагаю вам ответить ...
10 0 30
Бердникова Виктория
Паническая атака/паническое расстройство
Паническое расстройство– это достаточно мучительное состояние, ограничивающее активный образ жизнь.Состояние когда панические атаки повторяются с различной частотой (от нескольких раз в сутки, до нескольких раз в месяц) и присутствует страх их повторения ➕ наличие определенных действий направленных на их предотвращени...
10 0 22
Титова Юлия Алексеевна
Диффузия личности
Диффузия личности, Я которое не имеет границ и крепкой опоры.Если у человека с диффузией личности спросить о его жизни, то такой человек будет рассказывать о чем угодно, но не о самом себе. (понаблюдайте над собой и над окружающими, это интересно) такой человек расскажет о муже, о своих и чужих детях, о родителях и прочем, но не...
10 0 33
Титова Юлия Алексеевна
Антихрупкость: как стать себе надежной опорой
Очень часто люди, приходя на консультацию к психологу, слышат такой посыл: Вам надо создавать внутреннюю опору в себе, чтобы не зависеть от других. Но суть этого и что именно делать, не всегда ясны. Разберемся, что же это такое и как ее построить. Посмотрите на свой организм. Природа все предусмот...
10 0 57
Азикова Людмила
Паническая атака
Паническая атака – остро развивающийся эпизод интенсивной тревоги, страха с быстрым и интенсивным развитием симптомов со стороны телесной сферы и психики.Характерные соматические (телесные) проявления:■ дискомфорт (реже боль) за грудиной■ тошнота, дискомфорт в области живота■ головокружение, неустойчивость, «дурнота», предобморо...
10 0 27
Титова Юлия Алексеевна
Почему у меня повторяются панические атаки?
Вы гуглит.Читаете.Сравниваете симптомы.И где-то между «сердце колотится» и «мне кажется, я сейчас умру» возникает главный вопрос: со мной что-то серьёзное или я просто себя накручиваю?И вот здесь начинается путаница.Потому чтоодин и тот же симптом — паническая атака — может быть вообще про...
10 0 37
Хадарина Анна
Можно ли избавиться от симптомов тревожного расстройства навсегда?
⁉️Можно ли навсегда избавиться от симптомов тревожного расстройства?Для начала давайте вспомним, какие симптомы вообще бывают?Телесные:▪️шаткость походки▪️ощущение дурноты (как будто предобморочное состояние)▪️жжение/покалывание по всему телу (часто проявляется на голове)▪️расфокусировка зрения▪️шум в ушах▪️ком в горле...
10 0 39
Судакова Галина Дмитриевна
Нарциссизм
Пожалуйста, девушки, обращайте внимание на огромные красные флаги в начале отношений:🚩 разговоры о планах на семью и детей на первом свидании🚩 быстрое знакомство с родителями 🚩 сахарное шоу - партнёр все делает идеально «КАК ВАМ ХОЧЕТСЯ И НАДО» 🚩 контроль за вами 🚩 бывшая «ненормальная/ неадекватная» с его слов 🚩 отсутстви...
10 0 41
Титова Юлия Алексеевна
Я и моя тревога: как превратить страх неудачи в точку опоры
Я и моя тревога: как превратить страх неудачи в точку опорыПродолжаем разговор о том, как договориться с собой в моменте, когда руки дрожат, а в голове — «а вдруг провал?»Выступаете ли вы перед аудиторией, начинаете новый проект или просто решаетесь сказать то, что давно хотели, — тревога часто рисует одну и ту же картину: «Если...
10 0 39
Константинова Ирина Артемьевна
Как перестать видеть в провале конец света?
Как перестать видеть в провале конец света Впрошлый раз мы учились спорить с внутренним критиком. Сегодня пойдем дальше.Тревога заставляет нас видеть мир черно-белым: либо успех, либо я полный лузер. Но есть третий путь — путь ученого в лаборатории. Сразу важное замечание: токсичный позитив не работ...
10 0 39
Константинова Ирина Артемьевна
Как подружиться со своей тревогой?
3 письменных упражнения, которые вправляют мозгиТревога — мастер придумывать небылицы. «Я никчемный», «Я ленивая бездарность», «У всех всё хорошо, а у меня нет». Мы верим этому голосу, потому что он звучит в нашей голове громче всех. Но что, если попробовать с ним поспорить письменно?Выберите время, чтоб замедлиться.Де...
11 0 35
Константинова Ирина Артемьевна
КОГНИТИВНАЯ РЕВИЗИЯ: КАК ТРЕВОГА МАСКИРУЕТСЯ ПОД ИСТИНУ
Тревога редко кричит: «Бойся!». Чаще она шепчет на ухо очень логичные, как нам кажется, вещи. Мы воспринимаем их как черту характера или «суровую реальность». На самом деле это глубинные убеждения — линзы, через которые мы видим мир криво.Сегодня разберем 7 главных «тревожных линз», научимся видеть связь с когнитивными искажения...
10 0 37
Константинова Ирина Артемьевна
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Козлова Лилия
Симферополь, 35 лет
Студент
Анастасия Терская
Санкт-Петербург , 30 лет
Выпускник
Коробкова Кристина
Москва , 46 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1376 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 998 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Козлова Лилия
Симферополь, 35 лет
Студент
Анастасия Терская
Санкт-Петербург , 30 лет
Выпускник
Коробкова Кристина
Москва , 46 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.