Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1003 0
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1396 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Почему именно вечером появляются тревожные мысли?
Почему именно вечером появляются тревожные мысли?Есть 5 причин, которые хорошо объясняются современной когнитивной и нейробиологической моделью тревоги:1. Снижение внешних стимулов = усиление внутреннего шумаДнём всё ваше внимание распределено на внешние объекты и задачи: работа, люди, обязанности.А вот вечером всё это исчезает ...
3 0 13
Мичурина Дарья Андреевна
Шантаж: когда вами управляют через страх
Мне кажется, многие хоть раз оказывались в ситуации, где формально выбор был.Тебе никто ничего не запрещал. Никто не выкручивал руки. Никто даже, может быть, не повышал голос.Но почему-то отказаться было почти невозможно.Вот про это ощущение я и хочу поговорить. Про ситуации, где выбор вроде бы есть, а по факту человека к нему п...
5 0 12
Исаева Ксения Ψ
Остановитесь: вы пытаетесь спасти того, кто не просил
Не тащите близких в свой рай Звучит жестко? Возможно, но как только Вы осознаете, что то, чего хочется Вам может совсем не совпадать с желаниями другого человека и перестанете тащить его в свой рай, вам станет гораздо легче. Мы часто входим в отношения с надеждой: «Я его (её) изменю, он (она) станет таким, как мне нужно...
4 0 18
Полушкина Марина Александровна
Паническая атака или инфаркт: как отличить и что делать
Сердце колотится, не хватает воздуха, немеют руки, накрывает волна страха — и первая мысль: «это инфаркт».Знакомо? Скорую вызывали, ЭКГ сделали — а там всё чисто?Скорее всего, это была паническая атака.Но как отличить её от инфаркта в моменте — и почему это важно знать заранее?5 ключевых о...
6 0 19
Альбина Садыкова
Тревожно-депрессивное расстройство
«Я постоянно устаю, ничего не радует, но при этом не могу расслабиться.В голове бесконечные мысли, внутри тревога, а сил что-то менять нет…»Если вы узнали себя в этих словах, возможно, дело не только в стрессе или выгорании.Иногда так проявляется тревожно-депрессивное расстройство (ТДР).Эт...
6 0 19
Альбина Садыкова
Генерализованное тревожное расстройство: почему вы постоянно переживаете
«Я всё время о чём-то беспокоюсь. Даже когда всё хорошо, внутри всё равно есть тревога. Кажется, что обязательно что-то случится».Если вам знакомо это состояние, возможно, речь идёт не просто о повышенной тревожности. Иногда так проявляется генерализованное тревожное расстройство (ГТР).Генерализованное тревожное расстройство — э...
6 0 16
Альбина Садыкова
Взгляд психолога на ПРЛ: от предпосылок к практике. Часть 3.
Продолжая предыдущие части этой статьи, давайте посмотрим, что еще помогает мне, как психологу сохранять мотивацию, работаю с клиентами с (ПРЛ).6. Клиенты учатся новым стратегиям поведения не только “на бумаге”, но буквально в боевых условиях!Вот интересная штука: если у человека пограничное расстройство личности (ПРЛ)...
10 0 31
Жаркова Юлия Владимировна
Невроз - это страх
🫣Невроз - это страхТревожные расстройства или неврозы — это страх жизни, с которой ты не справляешься.📌 Ты можешь начать испытывать страх в определенной ситуации.Это значимая для тебя ситуация, в которой возникла проблема, и ты никак не можешь разрешить ее.Возникает ощущение, что эта ситуация угрожает теб...
10 0 33
Вера Виннер
"Сделаю, когда буду готов": почему этот момент готовности не наступает.
Сделаю, когда буду готов - фраза, которая выглядит как вполне зрелое такое решение. Кто-то говорит жду, пока буду готов, кто-то когда буду готов, сделаю. Смысл у этого всего один: сначала подготовлюсь, потом возьмусь, но на деле момент готовности всё откладывается, и задача висит неделями, а т...
10 0 38
Ионова Анастасия
Секреты царского сна: что предпринимали Романовы против бессонницы
Мы привыкли думать о царской семье как о людях, окружённых роскошью, церемониями и бесконечными обязанностями, но за всеми этими парадными образами стояли такие же живые люди - с усталостью, тревогами и проблемами со сном.Тишина, которая была частью режима😴В императорских резиденциях тишина была частью порядка: после определённ...
10 0 38
Мичурина Дарья Андреевна
Важно! Кто я?
Антон БеловПсихолог-консультант, специалист по тревожным состояниям, паническим атакам, фобиям, агорафобии и работе с мышлением.Я работаю с людьми, которые сталкиваются с тревогой, внутренним напряжением, навязчивыми мыслями, паническими атаками, ипохондрией, фобиями, эмоциональным истощением и состояниями, в которых постепенно ...
10 0 35
Белов Антон
Почему при тревоге сжимается челюсть и болят мышцы лица
Почему при тревоге сжимается челюсть и болят мышцы лицаМногие люди с тревогой замечают, что почти постоянно держат челюсть в напряжении. Зубы сжаты, язык упирается в небо, мышцы лица будто не расслабляются, виски ноют, шея тянет, иногда появляется боль около уха, щелчки, ощущение давления или усталости в нижней части лица.Иногда...
10 0 32
Белов Антон
Ком в горле при тревоге: почему кажется, что трудно глотать
Ком в горле при тревоге: почему кажется, что трудно глотатьОдин из очень пугающих симптомов тревоги - ощущение кома в горле. Человек может описывать это по-разному: будто что-то застряло, будто горло сжато, будто трудно проглотить слюну, будто сейчас он подавится, будто дыхание или глотание перестали быть естественными.Иногда пр...
11 0 41
Белов Антон
Почему человеку трудно радоваться, когда "еще не все решено"
Почему человеку трудно радоваться, когда еще не все решеноЕсть люди, которым трудно радоваться не потому, что в их жизни совсем нет хорошего, а потому что рядом с хорошим почти всегда остается что-то нерешенное. Работа еще не стабильна. В отношениях еще не до конца понятно. Со здоровьем нужно проверить. Деньги лучше ...
10 0 30
Белов Антон
Мифы и страх фармакологии. Как работают антидепрессанты.
Иногда при тревожных расстройствах необходима фармакотерапия. Когда человек настолько истощён, что качество его жизни заметно страдает: он меньше ест, плохо спит, теряет вес, ему труднее выполнять повседневные обязанности.Для поддержания хорошего настроения и качественного сна нам нужен серотонин. Он синтезируется в нейрона...
10 0 41
Бакулина Елена
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Кудасова Ксения Викторовна
Саратов , 34 года
Студент
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 37 лет
Выпускник
Ирина Могильникова
Екатеринбург , 42 года
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1003 0
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1396 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Кудасова Ксения Викторовна
Саратов , 34 года
Студент
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 37 лет
Выпускник
Ирина Могильникова
Екатеринбург , 42 года
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.