АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
Обсуждаемое сегодня
1
16
0 3
18
0 
Публикации специалистов
В понедельник всё было нормально
В воскресенье вечером он даже немного
соскучился по работе. Две недели без будильника, без рабочих звонков и вечного
надо срочно сделали своё дело. Выспался, успел побыть с семьёй,
наконец дочитал книгу, которую возил в отпуск уже третий год. В понедельник
пришёл в офис бодрым,...
8 
Много лет я жутко боялась осени. Кто-то боится высоты, пауков, смерти. Я, кстати, тоже этого боюсь, но осени боялась еще сильнее. Для меня это был триггер, что впереди нескончаемая унылая пора, и мне бы выжить, продержаться на плаву все это время. Дожить бы до Нового года, а там моргнула два раза и весна. Я ждала ее, как освобож...
Петрова Наталья Васильевна
Выпускник
Паническое, тревожное расстройство, Агорафобия, ВСД, Ипохондрия, Навязчивые мысли
Русакова Ольга Александровна
Выпускник
Кризисы, адаптация, самооценка, мотивация
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Выпускник
Тревога, панические атаки, агорафобия, КПТС, ПТСР
Полушкина Марина Александровна
Выпускник
Тревога, психологическое восстановление после разрыва отношений, абьюзивные отношения, семейная терапия
Ионова Анастасия
Выпускник
Тревога, которая мешает нормально функционировать, расстройства и нарушения пищевого поведения, чрезмерные эмоциональные реакции
Древаль Анастасия
Выпускник
Тревога,панические атаки,ипохондрия,избегания,навязчивые мысли,страхи ,фобии,избегания
Петрухина Анастасия Владимировна
Студент
СРК, ГТР, депрессия, ОКР, панические атаки, тревога, ПРЛ (пограничный уровень), невротический уровень, социофобия, агорафобия, кардиофобия
Текина Екатерина Александровна ⭐
Выпускник
Курс на адаптацию. Бережный, индивидуальный подход. Эффективно помогаю с тревожно-депрессивными состояниями. Мы справимся. Обращайтесь.
Удивительно, как легко мы находим слова поддержки для друзей, но превращаемся в безжалостных судей, стоит нам самим совершить крошечный промах. Внутри мгновенно включается строгий, обвиняющий монолог: «Опять ты всё испортила, нужно было лучше стараться, нормальные люди так не поступают».Откуда берётся эта жестокость к себе? В пс...
Вроде нормально
В четверг вечером он опять задержался. Не
потому, что случилась катастрофа. Просто руководитель попросил «быстро
посмотреть» документ, а потом нашёл ещё два вопроса. Вышел из офиса почти в
девять, по дороге купил еду в круглосуточном магазине и в лифте поймал себя на
мысли, что завтра всё повторится. Дома ...
Бывает ли у вас так: в жизни случается какая-то неприятность или вы совершаете мимолётную ошибку, а внутри мгновенно вспыхивает тяжёлое, сосущее чувство: «Я ничтожество. Со мной вечно всё не так. Мои чувства глупые, и я вообще не должен был так реагировать»?В психологии есть понятие интроекции, а в современном доказательном подх...
Критерий номер 4 — это отсроченный гедонизм.Эллис говорил: психологически здоровый человек умеет балансировать. Он не выбирает между «только сейчас» и «только потом» — он учится соединять эти полюса.Он позволяет себе удовольствие сегодня. Но делает это так, чтобы не проснуться завтра с сожалением. И наоборот: он вкладывается в б...
3-й критерий психологической зрелости по А. Эллису это - антиутопизм: как перестать требовать от мира идеала?Мы редко замечаем, как в повседневной речи звучит скрытое требование: «мир должен быть справедливым», «люди должны быть добрыми», «жизнь должна быть понятной».Альберт Эллис называл такие установки иррациональными, потому ...
Ох уж, это прекрасное ощущение беспомощности и дикого ужаса, когда ты просыпаешься среди ночи, видишь свою комнату, слышишь все звуки, всё осознаёшь… но не можешь ни пошевелиться, ни издать малейшего звука.Пытаешься закричать - голоса нет, а тут ещё кажется, будто в комнате кто-то стоит, наблюдает за тобой из угла или даже садит...
Есть одна особенность мышления, которая иногда очень осложняет жизнь. Человек может искренне считать, что он просто смотрит на вещи реалистично, хотя на самом деле видит происходящее только в двух вариантах: либо хорошо, либо плохо. Либо получилось, либо провал. Либо меня любят, либо я не нужен. Либо я справился, либо я полный н...
И вроде бы всё нормально
Вечером жена спрашивает, как прошёл день.
Он пожимает плечами и отвечает, что нормально. Хотя последние две недели на
работе какая-то бесконечная беготня, по дороге домой раздражают даже светофоры,
а в субботу хочется не отдыхать, а чтобы вообще никто не трогал. Он мог бы
рассказать обо всём этом,...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Елисеев Артём Николаевич
Москва
, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Недялков Василий Сергеевич
Санкт-Петербург
, 36 лет
Выпускник
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск
, 44 года
Выпускник
Выпускник
Серебрякова Екатерина
Москва
, 34 года
Выпускник
Выпускник
Новости школы
19 сентября 2026
Прошел выпускной вечер 6-го потока флагманской программы Школы. 
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года» 
Мои сообщения
