Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1417 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1003 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Как отдыхать, если тревога не отпускает: гид для «невротика» ?‍♂️
Как отдыхать, если тревога не отпускает: гид для «невротика» 🧘‍♂️Многие из нас сталкиваются с парадоксом: время на отдых есть, а самого отдыха нет. Вы ложитесь на диван, но вместо расслабления мозг начинает «марафон» по кругу: планы на завтра, анализ вчерашних ошибок, проверка самочувствия и зудящее чувство вины за «бесполезно ...
1 0 2
Альбина Садыкова
Почему я постоянно тревожусь и не могу расслабиться?
Почему я постоянно тревожусь и не могу расслабиться?Иногда тревога появляется по понятной причине: стресс, конфликт, важное решение, неопределённость. Но бывает, что внешне всё спокойно, а внутри — постоянное напряжение.Голова снова и снова прокручивает сценарии «а вдруг», тело не расслабляется, отдых не приносит облегчения, а т...
2 0 5
Альбина Садыкова
Тревожный вторник
Тревожный вторник.Главный секрет спокойствия, который знали ещё древниеСегодня хочу поделиться с вами одной идеей, которой больше двух тысяч лет. Она лежит в основе стоицизма и при этом идеально стыкуется с тем, чему учит современная психология. Речь пойдёт о дихотомии контроля — простом, но невероятно мощном инструмен...
6 0 13
Николаева Юлия
Объектные отношения Отто Кернберга
Концепция объектных отношений, разработанная Отто Кернбергом, представляет собой актуальную психоаналитическую теорию, которая позволяет осмыслить структуру человеческой психики посредством анализа внутренних образов — представлений о себе и окружающих (объектах), наделённых эмоциональной окраской. В своей теории Кернберг интегр...
10 0 32
Жаркова Юлия Владимировна
Вопрос-ответ: Существует ли способ починить внутреннюю сигнализацию и как?
Недавно получила два любопытных вопроса, на которые подробно отвечаю ниже:Отвечаю 🤓 Многие люди приходят к психологу и ставят такую цель: хочу избавиться от тревоги на всегда. Я, например, была из таких. Но, если мы начинаем смотреть глубже, очевидно, что именно тревога спасла человечество. Вернемся во времена п...
10 0 27
Котловская Дарья
Внутренний стержень или хаос: что скрывает ваша идентичность?
Структурированное интервью для диагностики организации личности (STIPO-R), разработанное Отто Кернбергом и его коллегами, — это клинический инструмент оценки структуры личности по пяти ключевым критериям, сегодня рассмотрим – интеграцию идентичности.В этой статье мы обойдем стороной психотический уровень организации личности— эт...
10 0 33
Жаркова Юлия Владимировна
Главная причина, по которой ты всё ещё на месте
Мы привыкли думать, что успех - это про талант, про деньги, про удачу, про нужные связи, что если бы у нас было чуть больше ресурсов, чуть больше времени, чуть больше уверенности, мы бы уже давно сделали то, что задумали. Мы ищем причины вовне, потому что так легче, легче, чем признаться себе в одной простой правде. Главн...
10 0 33
Полушкина Марина Александровна
Мысленная жвачка, почему мы накручиваем себя и как останавливаться.
Многие хотя бы раз в жизни лежали ночью и прокручивал в голове худшие сценарии ситуации или целый день думали о ней и это мешало выполнять текущие дела. Например на работе руководитель ответил сухо, возможно с раздражением и ты начинаешь об этом постоянно думать почему так и в голову приходят последствия, например значит, уволят...
10 0 46
Ионова Анастасия
«Человек против волка: анатомия внутриличностного конфликта Гарри Галлера». Философско-психологический обзор на книгу Германа Гессе «Степной волк»
Моя очередная сорок третья, дождливая и такая многообещающая весна началась вместе с Гарри Гелларом, бродившим «через старые кварталы, площади и переулки, ощущая себя чужим среди своих» в Цюрихе, а я в Ташкенте. Родство наших внутренних вызовов всколыхнуло во мне разного рода переживания, похожие на шторм, который выбросил н...
11 0 47
Махмудова Тахмина
Идентичность - каркас личности
Когда мы говорим об идентичности, не стоит представлять себе что-то отвлечённое или исключительно философское — для психиатра или психолога это почти инженерный термин.Идентичность — это, если угодно, внутренний каркас личности; то, что удерживает нашу психику цельной и устойчивой во времени. Отто Кернберг вообще употребляет это...
10 0 35
Жаркова Юлия Владимировна
Путешествие - ваш антидепрессант, или как за 24 часа переключить мозг с кортизола на дофамин
Расставание, увольнение, «тихий кризис», когда внутри пустота, а сил нет.Внезапное событие, к которому вы не были готовы, застаёт врасплох. В этот момент ваш мозг включает режим «тревожной руминации»: вы застреваете в повторяющихся негативных мыслях, а ресурсных стратегий в вашем «сундучке» пока нет. И это нормально.a...
11 0 58
Плебан Ольга Николаевна
Мне назначили антидепрессанты, но у меня нет депрессии. Зачем они мне нужны?
«Но у меня же нет депрессии… Почему тогда врач назначил мне антидепрессанты?»💊 Вы приходите с паническими атаками, постоянной тревогой, навязчивыми мыслями, страхом за здоровье, напряжением в теле, бессонницей или ощущением, что «организм больше не справляется», но точно уж не чувствуете себя подавленным, можете даже смеяться ...
11 0 37
Мичурина Дарья Андреевна
Почему я постоянно тревожусь? Как мозг создает ощущение опасности
«Я понимаю, что, возможно, всё не так страшно, но ничего не могу с собой сделать. Меня захватывает тревога».Так часто описывают свое состояние люди, которые обращаются за психологической помощью.Но что же происходит в этот момент? Почему иногда тревога становится настолько сильной, что начинает мешать жить?Как возникает тревога?...
11 0 42
Лабазанова-Браски Ирина
Эволюция интервью Отто Кернберга
Давайте разберёмся, что такое STIPO и почему его обновлённая версия STIPO-R на самом деле значительно изменила клиническую практику.Это не просто очередной опросник с набором дежурных вопросов. История такова: ещё в 2004 году команда из Корнеллского института расстройств личности решила — хватит туманностей и субъектив...
10 0 32
Жаркова Юлия Владимировна
Чужие заслуги хвалишь искренне, а от похвалы в свой адрес отмахиваешься. Почему так происходит.
Другого человека тебе похвалить достаточно легко, заметить его работу, искренне радоваться за друга, но когда наступает ситуация где хвалят тебя, становится неловко и хочется поскорее это прекратить, отмахнуться от похвалы или свести её к случайности и как можно скорее отвести разговор в сторону. Похвалить коллегу и...
11 0 33
Ионова Анастасия
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Серебрякова Екатерина
Москва , 34 года
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1417 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1003 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Серебрякова Екатерина
Москва , 34 года
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.