Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Симптомы невроза.
23 1005 5
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1432 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Наше "Плохое Я"
Структура нашего психического подразумевает наличие Плохого Я, Реального Я и Идеального Я.Многим свойственно на себя нападать, испытывать аутоагрессию (в самом широком смысле). Ограничивать себя в тех или иных действиях/отношениях/возможностях из-за...Плохое Я- когда мы с...
10 0 26
Петрова Наталья
То чего не случилось, но вы пережили это заранее и не один раз
То, чего не случилось. Но вы пережили это 48 разКак мозг превращает «а вдруг» в катастрофу — и что с этим делатьТо, за что вы переживали, никогда не случилось. Но вы успели пережить это раз 48 у себя в голове.Если вы читаете эту статью значит вы уже встречались с главным фокусником человеческой психики — тревогой, которая умеет ...
10 0 31
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Почему панические атаки часто начинаются в машине, метро, самолёте или очереди?
Почему панические атаки часто начинаются в машине, метро, самолёте или очереди?«А если мне станет плохо именно сейчас?»Вы едете в машине — и вдруг сильнее забилось сердце.В метро закрылись двери.Самолёт начал взлёт.Вы стоите в длинной очереди, а впереди ещё десять человек.И появляется мысль:«Если мне станет плохо, я не смогу быс...
10 0 32
Садыкова Альбина
Антидепрессанты, пить или не пить?
Звучит достаточно абсурдно , тревожность (как и депрессия) имеет и физиологическую сторону , и мы лечим её как болезнь. Важно осознать, что состояние организма влияет не только на психологическое состояние но и на физическоеКогда у человека температура , он не особо в строю и может чего-то достичь усилием воли. Но никому не прид...
10 0 34
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Предрасположенность к расстройству - не его гарант
Эпигенетика изучает механизм регуляции активности генов. Если говорить простыми словами – как происходит включение и выключение генов. У каждого из нас есть свой багаж генов, но далеко не весь потенциал генов будет реализован.Кому-то повезет и тот попадет в такую среду, которая поможет проявить позитивные качества. Например, в ч...
10 0 36
Бердникова Виктория
Прокрастинация как способ не сойти с ума, когда всё рушится
Когда всё висит на тебе, а ты висишь в воздухе. Прокрастинация как способ выжитьЭто история не о лени и не о плохом тайм-менеджменте. Это история о том, как психика человека, выросшего в токсичной среде, защищает себя от перегруза единственным доступным способом через прокрастинацию. Я покажу, как выглядит эта проблема изнутри и...
11 0 44
Багирова Маргарита
Перемирие с критиком
А вы знаете, что самый строгий судья в вашей жизни — вы сами?Знакомо? Внутри звучит голос, который никогда не молчит. Он напоминает об ошибках, требует быть лучше, не даёт расслабиться. Иногда он помогает — собирает волю в кулак и ведёт к целям. А иногда — накрывает виной так, что невозможно двинуться с места.В такие м...
10 0 32
Плебан Ольга Николаевна
Когда обижены оба, и оба ждут, и оба молчат. Обида как форма бессилия
«Он тоже человек. Но и я человек»: как отпускать обиды и не разрушить себяИногда кажется, что обида - это просто эмоция. Что-то вспыхнуло внутри, побурлило и ушло. Но нет. Обида - это не эмоция. Это целаясистема мышления. Залипающая, заедающая, жрущая ресурс. У некоторых хроническая. У других периодическая, но всегда т...
11 0 59
Багирова Маргарита
Твой выбор за тобой .
Твоя жизнь так сложилась,что пришлось принимать антидепрессанты,но ты не работаешь с психологом или психотерапевтом в тандеме,после отмены тебе придется их принимать и еще с большей дозой и на более длительный срок. Жизнь по кругу 🔄. Но есть варианты получше :1.ты либо не принимаешь антидепрессанты и работаешь с психологом,ли...
11 0 48
Резнер Светлана
Панические атаки: от стресса до расстройства
Панические атаки:от стресса до расстройства⚡️ В стрессовый период с паническими атаками часто сталкиваются нормативные люди высокого уровня психической зрелости.Стрессовым периодом может быть любой сложный период жизни, в течение которого у человека постоянно присутствует напряжение и тревога.Стресс всегда — сложная ситуация, с...
10 0 34
Вера Виннер
Мульфильм - Головоломка
Предлагаю познакомиться со своими эмоциями, и начать это знакомство с мультфильма ГоловоломкаДелитесь мыслями после просмотра
10 0 38
Константинова Ирина Артемьевна
Почему тревожный человек постоянно прислушивается к своему телу?
Почему тревожный человек постоянно прислушивается к своему телу?«Что-то сердце сегодня сильнее бьётся…»«А я нормально дышу?»«Почему кружится голова?»«А это точно тревога?»«Вдруг я пропущу что-то серьёзное?»При тревоге человек может настолько привыкнуть следить за своим состоянием, что делает это практически автоматически.Проснул...
12 0 52
Садыкова Альбина
Я стал тем, кем хотел. Почему теперь мне от этого тесно
Когда мечта начинает жать Когда-то он очень хотел стать руководителем. Хотел серьёзные проекты, кабинет, ответственность и ощущение, что от его решений многое зависит. Через десять лет всё получилось почти ровно так, как он представлял. И вот на очередном совещании, слушая спор о бюджете, он вдруг ловит себя на совершенно...
10 0 40
Недялков Василий Сергеевич
Детство, психотравма и тревога: где проходит граница?
Детства без стрессов, конфликтов и эмоциональных переживаний практически не существует.Но важно различать сложный жизненный опыт, последствия неблагоприятной среды и клиническую психотравму.Развод родителей, детские обиды, недостаток внимания или сложные отношения с близкими сами по себе не являются достаточным основанием, чтобы...
10 0 39
Лабазанова-Браски Ирина
Дыхательная практика
Тело мозг работают в обе стороны. Через позу ,через дыхательный тонус, мозг считывает тело.👉 Изменить ритм дыхания ,изменить положение тела-это значит : сделать вдох через нос ,сделать длинный выдох через рот -что способствует расслаблению парасимпатической нервной системы ,которая отвечает за спокойствие. Также ,следить за...
10 0 43
Резнер Светлана
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Петрова Наталья
Москва , 45 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Симптомы невроза.
23 1005 5
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1432 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Петрова Наталья
Москва , 45 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.