Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1000 0
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1396 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

"Сделаю, когда буду готов": почему этот момент готовности не наступает.
Сделаю, когда буду готов - фраза, которая выглядит как вполне зрелое такое решение. Кто-то говорит жду, пока буду готов, кто-то когда буду готов, сделаю. Смысл у этого всего один: сначала подготовлюсь, потом возьмусь, но на деле момент готовности всё откладывается, и задача висит неделями, а т...
10 0 30
Ионова Анастасия
Секреты царского сна: что предпринимали Романовы против бессонницы
Мы привыкли думать о царской семье как о людях, окружённых роскошью, церемониями и бесконечными обязанностями, но за всеми этими парадными образами стояли такие же живые люди - с усталостью, тревогами и проблемами со сном.Тишина, которая была частью режима😴В императорских резиденциях тишина была частью порядка: после определённ...
8 0 30
Мичурина Дарья Андреевна
Важно! Кто я?
Антон БеловПсихолог-консультант, специалист по тревожным состояниям, паническим атакам, фобиям, агорафобии и работе с мышлением.Я работаю с людьми, которые сталкиваются с тревогой, внутренним напряжением, навязчивыми мыслями, паническими атаками, ипохондрией, фобиями, эмоциональным истощением и состояниями, в которых постепенно ...
7 0 26
Белов Антон
Почему при тревоге сжимается челюсть и болят мышцы лица
Почему при тревоге сжимается челюсть и болят мышцы лицаМногие люди с тревогой замечают, что почти постоянно держат челюсть в напряжении. Зубы сжаты, язык упирается в небо, мышцы лица будто не расслабляются, виски ноют, шея тянет, иногда появляется боль около уха, щелчки, ощущение давления или усталости в нижней части лица.Иногда...
10 0 30
Белов Антон
Ком в горле при тревоге: почему кажется, что трудно глотать
Ком в горле при тревоге: почему кажется, что трудно глотатьОдин из очень пугающих симптомов тревоги - ощущение кома в горле. Человек может описывать это по-разному: будто что-то застряло, будто горло сжато, будто трудно проглотить слюну, будто сейчас он подавится, будто дыхание или глотание перестали быть естественными.Иногда пр...
8 0 28
Белов Антон
Почему человеку трудно радоваться, когда "еще не все решено"
Почему человеку трудно радоваться, когда еще не все решеноЕсть люди, которым трудно радоваться не потому, что в их жизни совсем нет хорошего, а потому что рядом с хорошим почти всегда остается что-то нерешенное. Работа еще не стабильна. В отношениях еще не до конца понятно. Со здоровьем нужно проверить. Деньги лучше ...
7 0 21
Белов Антон
Мифы и страх фармакологии. Как работают антидепрессанты.
Иногда при тревожных расстройствах необходима фармакотерапия. Когда человек настолько истощён, что качество его жизни заметно страдает: он меньше ест, плохо спит, теряет вес, ему труднее выполнять повседневные обязанности.Для поддержания хорошего настроения и качественного сна нам нужен серотонин. Он синтезируется в нейрона...
3 0 21
Бакулина Елена
Эмоциональная зависимость. Как тревога управляет отношениями сильнее, чем кажется
Когда любовь превращается в тревогу Иногда человек приходит на консультацию с запросом, который звучит примерно так: «Я понимаю, что веду себя неправильно, но ничего не могу с собой поделать. Если партнер не отвечает несколько часов, я начинаю проверять телефон каждые пять минут. Если чувствую, что он стал немного хол...
10 0 30
Дмитрий Васильев
Взгляд психолога на ПРЛ: от предпосылок к практике. Часть 2.
Давайте продолжим тему предыдущей статьи и разберем какие еще установки психолога могут помочь в работе с пограничным расстройством личности (ПРЛ).3. Клиентам нужно вкладываться сильнее, пробовать снова и снова, чтобы действительно добиться перемен!Вот тут у многих может скрутить зубы от противоречия: с одной стороны, мы признаё...
10 0 27
Жаркова Юлия Владимировна
Почему уже с утра у меня тревога?
Почему уже с утра у меня тревога? У тревожных людей амигдала очень чувствительна (это та часть нашего мозга, которая считывает информацию об опасности извне, её пугают даже образы в голове). Амигдала может бить тревогу там, где в реальности опасности нет совсем. Мы помним, что тревога, это всегда про забегание вперёд. ...
10 0 41
Бакулина Елена
Механика тревоги.
Механика тревоги. Тревога запускается у нас в голове. У нас в мозге есть амигдала, она обрабатывает информацию извне от наших органов чувств. Если амигдала обнаруживает угрозу, она по цепочке запускает реакцию «бей или беги»: Передаёт сигнал гиппокампу, который запоминает опасные обстоятельства. Сверясь с той информац...
10 0 41
Бакулина Елена
А что, если перемены - это легче, чем ты думаешь?
На сопротивление мы тратим гораздо больше энергии, чем на сами перемены Знакомо? Вы уже давно чувствуете, что отношения не те, что работа не приносит радости, что пора что-то менять. Но вместо того, чтобы сделать шаг, вы продолжаете терпеть, ждать, откладывать, надеяться, что всё «само рассосётся». Вы думаете, что...
10 0 38
Полушкина Марина Александровна
Взгляд психолога на ПРЛ: от предпосылок к практике. Часть1.
Давайте разберёмся, с какими установками мы входим в терапию с людьми, у которых диагностировано пограничное расстройство личности (ПРЛ).Важно сразу оговориться: все эти предпосылки- не истина в последней инстанции, а своего рода рабочая гипотеза, своего рода очки, через которые нам предлагают смотреть на процесс изменения. Они ...
10 0 31
Жаркова Юлия Владимировна
Давайте просто примем как факт: вы не можете контролировать всё
Вы не можете контролировать всё. Запомните это раз и навсегда. Чужие поступки, чужие реакции, чужое мнение о вас — это не ваша зона ответственности. Единственное, что действительно в ваших руках, — это то, как вы сами реагируете на происходящее, что вы чувствуете и как с этим справляетесь. Вы не всемогущи, и это нормально.Ко мне...
10 0 29
Сологуб Анна
Как мы портим отношения?
В каждой паре есть разногласия, проблемы, споры, но в их основе есть 5 процессов, которые лишают отношения теплоты, интереса и уважения: 1. Разобщенность. В начале отношений нас что-то объединяет, мы открыты, искренне обращаем внимание на другого, хотим знать, чего он хочет и в чем нуждается, чем хочет поделиться. Вы знаете, что...
10 0 29
Сологуб Анна
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Ионова Анастасия
Благовещенск , 31 год
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 37 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1000 0
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1396 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Ионова Анастасия
Благовещенск , 31 год
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 37 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.