Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1378 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 998 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Где проходит граница между помощью и истощающим спасательством.
Помогать vs спасать Помощь, на мой взгляд, подразумевает: 1️⃣когда Вас попросили помочь советом, действием, идеей, при этом человек может не выбрать ими воспользоваться, а Вы не будете настаивать или обижаться; 2️⃣когда Вы видите, что человек не справляется, ему объективно тяжело/нет нужных людей, инструментов, возможно...
4 0 18
Зоя Ляльченко
Вегетативная дисфункция, как свисток у чайника
Огромное многообразие телесных жалоб: тахикардия, скачки артериального давления, чувство жара, нехватка воздуха, ком в горле, головокружение, «мошки» перед глазами, слабость, вялость, нарушения со стороны ЖКТ относится к дисфункции вегетативной нервной системы. Это многообразие обусловлено тем, что вегетативная нервная система п...
10 0 34
Даша Анучина
Боюсь сойти с ума из-за панических атак
Обычно про панические атаки говорят в контексте страх смерти. Вот человек паникует, потому что думает, что он сейчас умрет. Нет страха смерти – нет панической атаки. Но это не совсем верно.Далеко не все люди с паническими атаками боятся умереть. Есть люди, которые паническую атаку воспринимают как надвигающееся сумасшествие. Вот...
10 0 35
Бердникова Виктория
Что ещё, кроме СРК, может вызывать тревога: гид по функциональным расстройствам ЖКТ
Если бы кишечник умел разговаривать, то многие тревожные люди явно бы услышали от него что-то вроде:Слушай, я вообще-то не против спокойно переваривать завтрак. Но раз ты уже третий день подряд представляешь своё увольнение, банкротство, неизлечимую болезнь и конец света, придётся реагировать!🧠Связь между тревогой и ж...
10 0 45
Мичурина Дарья Андреевна
«Я не понимаю, кто я и чего хочу на самом деле» - почему так бывает.
Вроде живёшь обычной жизнью, делаешь свои дела, что-то выбираешь, а потом останавливаешься, спрашиваешь себя «чего мне хочется», и не находишь, что ответить. Желания где-то есть, только непонятно, твои они или подстроены под то, что от тебя ждут. И вдобавок это чувство, что внутри нет стержня, за который можно ухватиться. Сразу ...
11 0 43
Ионова Анастасия
Не подкрепляйте свой страх!
В предыдущих статьях мы подробно рассматривали причины вегетативных проявлений, для того чтобы, имея полное представление о своем состоянии меньше тревожиться и соответственно не провоцировать усиление вегетатики.Из всего, что мы разобрали до этого главное понять, что работа вегетативной нервной системы (ВНС), пусть даже излишня...
10 0 41
Жаркова Юлия Владимировна
Почему собственным мыслям нельзя верить на слово
Посмотрите на картинку. Перед вами две абсолютно одинаковые машины, но из-за особенностей перспективы одна из них кажется значительно крупнее. Зрительная система организует объекты в поле контекста, незаметно для нас искажая их реальные габариты.В этой иллюзии предельно емко отражен один из базовых законов психической ...
10 0 39
Исаева Ксения Ψ
Я сильная. Я справлюсь. Но почему в моменте, когда он не звонит, тебя накрывает ужас и страх?
Я сильная. Я справлюсь. Но почему в моменте, когда он не звонит, тебя накрывает ужас и страх? Сейчас в соцсетях модно кричать об одиночестве как о высшей степени свободы и самодостаточности. «Лучше быть одной, чем с кем попало», этот лозунг звучит отовсюду. И это правда, здоровые отношения с самим собой – это база психоло...
10 0 56
Полушкина Марина Александровна
Дышать в пакет при панике — опасный совет. Вот почему
Про «пакет при панической атаке» многие слышали с детства: мол, если накрывает — подыши в пакет, и отпустит.Метод действительно старый: он пришёл из 60‑х, когда паническую атаку часто сводили к одному объяснению — гипервентиляции. Логика была простая: дышишь в пакет → возвращаешь CO₂ → становится легче.Проблема в том, что этот с...
11 0 42
Альбина Садыкова
«Без этого человека меня будто нет»: откуда страх потерять, когда внешне всё спокойно.
Снаружи всё спокойно. Близкий человек рядом, не отстраняется, про расставание речи нет, а где-то фоном всё равно держится мысль: однажды он встанет и уйдёт и ты держишься за него крепче, чем хотелось бы, лишний раз пишешь, переспрашиваешь, всё ли в порядке, ловишь подтверждение, что тебя ещё любят. Сам слышишь, как это звучит, и...
10 0 38
Ионова Анастасия
Каждый день похож на предыдущий? Пора это менять.
Когда вы в который раз понимаете, что очередной день «пролетел». Новый день похож на предыдущий. Вам кажется, что ничего нового не происходит. Как же разорвать этот замкнутый круг?Как разорвать этот замкнутый круг?Хочу предложить вам научится навыку осознанности.👁️ Фокусировка.Попробуйте делать одно простое, но приятно...
10 0 40
Кострецова Ирина
Схема комплексной психологической коррекции и адаптации.
Шаг 1: Сбор анамнеза и жалоб​На первичной консультации психотерапевт детально разбирает три группы симптомов: эмоциональные (тревога, паника), телесные (головокружение, вегетативные проявления) и поведенческие (избегание, ритуалы). Также исследуется контекст жизни и историю болезни.​Шаг 2: Дифференциальная диагностика и «Бригадн...
10 0 53
Рогачев Сергей
Сбой в работе вегетативной нервной системы- три причины, 3 часть.
Продолжая нашу беседу о том, почему вегетативная нервная система может давать сбой, давайте разберем третий, не менее важный сценарий. Третья причина: Жизнь на грани. Представьте себе ситуацию, когда вы оказываетесь лицом к лицу с реальной, смертельной угрозой. Это может быть что угодно: страшная авария, внезапное нап...
10 0 40
Жаркова Юлия Владимировна
Магическое мышление и панические атаки
Продолжаю раскрывать тему магического мышления и его влияния на нашу жизнь. Сегодня предлагаю рассмотреть связь магического мышления и панических атак.Повторим, что такое паническая атака.Паническая атака — это внезапный и интенсивный приступ страха или тревоги, который сопровождается физическими и эмоциональными симптомами. Чел...
11 0 52
Леонтьева Юлия Сергеевна
Корень любой эмоциональной проблемы - избегание чувств
Если рассматривать любую эмоциональную проблему, то очень грубо ее можно свести к одному – страх перед эмоциями.Какую бы мы сложность с эмоциями не возьмем, чаще всего мы обнаружим одну и ту же модель – избегание.Возьмем, к примеру тревогу. Какое бы мы тревожное расстройство не взяли, везде будет одно и то же – попытка избежать ...
10 0 39
Бердникова Виктория
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 37 лет
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 43 года
Студент
Коробкова Кристина
Москва , 46 лет
Выпускник
Сугак Артем
Нижний Новгород, 32 года
Выпускник
Рогачев Сергей
, 43 года
Студент
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1378 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 998 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 37 лет
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 43 года
Студент
Коробкова Кристина
Москва , 46 лет
Выпускник
Сугак Артем
Нижний Новгород, 32 года
Выпускник
Рогачев Сергей
, 43 года
Студент
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.