Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация

СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ

Доказательной медицины и Психотерапии
Задать свой вопрос помощь и подбор специалиста Подбор специалиста поиск и подбор по городу
Обсуждаемое сегодня
Агорафобия и тревога
0 13 0
Панические атаки и постоянный высокий уровень тревоги.
0 18 0
Неуверенность в себе
3 18 0
Тупиковая ситуация развод
0 8 0
Долгие отношения, сложный период или конец
1 7 0
Тревога
1 16 0
Все темы
Публикации специалистов

Куда уходят силы, если вы весь день ничего не делали
Знакомо ли вам чувство, когда вы проводите все выходные в кровати, бездумно листая ленту социальных сетей, а к вечеру ощущаете такую усталость, будто разгружали вагоны с цементом? Тело при этом находилось в горизонтальном положении, не совершая никаких физических усилий.Разгадка кроется в том, что ваше тело действительно отдыхал...
9 0 21
Юрина Анна
Шантаж любовью и отношениями: как страх потерять партнёра становится инструментом манипуляции
«Если ты меня любишь, ты так не поступишь».«Не согласишься — значит, нам незачем быть вместе».«Продолжишь в том же духе — я найду другую».«Я уйду, и ты пожалеешь, что меня потеряла».На первый взгляд эти фразы могут показаться обычными словами, сказанными в порыве гнева. Но если угрозы расставания, отвержения и лишения близости р...
10 0 25
Екатерина Очкина
Непопулярное мнение психолога
Не всё нужно прорабатывать. Иногда нужно просто перестать это делать.Можно годами разбирать, почему вы соглашаетесь на неудобные отношения, почему боитесь отказать, почему терпите то, что вам не нравится.И всё это время продолжать соглашаться, терпеть и бояться отказать.Я не обесцениваю терапию. Но иногда за бесконечным поиском ...
10 0 29
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Пошаговое руководство, как отключить обесценивание и вернуть себе радость жизни!
Чек-ап на эмоциональный самосаботаж: почему мы уничтожаем то, что любим и строим?Представьте, что внутри вашей психики установлена сверхчувствительная сигнализация. Её задача — защищать вас от боли, разочарований и ошибок. Но система дала сбой, и теперь датчики срабатывают каждый раз, когда вы приближаетесь к чему-то по-настояще...
10 0 30
Жаркова Юлия Владимировна
Эффект "итальянской коровы".
А Вы знали, что итальянские коровы, подобно перелетным птицам, на зиму отправляются в теплые края? Я вот тоже совсем недавно об этом узнала. И, признаться, этот факт меня очень удивил и даже сподвигнул сформулировать, так называемый, «эффект итальянской коровы». 😄 ...
12 0 42
Бордаш Татьяна
Фрустрация и конфронтация: зачем они нужны в терапии
Фрустрация и конфронтация: зачем они нужны в терапии (простыми словами) 🌱Хочу объяснить одну вещь, которую клиенты часто воспринимают как терапевт меня ранит. На самом деле всё не так 😔.В терапии, фокусированной на переносе (ТФП), есть три шага: прояснить → конфронтировать → интерпретировать 🔍. Конфронтация — это не ругань и ...
10 0 34
Ирина Могильникова
Советы, которые спасают психику, когда кажется, что все рушится.
Советы, которые спасают психику, когда кажется, что все рушится: 🤎Разговаривать с собой от второго лица: не «я справлюсь», а «ты справишься, я рядом». Сначала стыдно и глупо. А потом мозг перестраивается: ты становишься себе условно мамой. Эффект как от объятия. Даже если рядом никого нет. 🤎Лежать 15 мину...
10 0 40
Зоя Ляльченко
Страх ошибиться
Есть люди, которые могут месяцами выбирать между двумя вариантами. Перечитывать отзывы, советоваться с друзьями, прокручивать в голове разные сценарии, искать подтверждения, что решение правильное. А потом в последний момент отказываться от него.Не потому, что им ничего не хочется. Как раз наоборот. Хочется очень многого. Но каж...
10 0 39
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Хочу уйти с работы. Но кажется, что предам тех, кто на меня рассчитывает
Разговор, который всё откладывается Он уже третий раз открывает черновик заявления и закрывает его. Вроде бы всё решено. Есть предложение с более интересными задачами, зарплата выше, дорога короче. Даже жена перестала спрашивать, почему он возвращается домой без сил. Но завтра планёрка, у коллег горит проект, а начальник ...
10 0 36
Недялков Василий Сергеевич
Еда = Радость Жизни?
Всем привет 🤍Сегодня у меня случилась вкусность – бриошь с крабом. Просто, эстетично и вкусно.Можно ли получать радость в жизни от еды? Да, можно. Еда – законный источник удовольствия, и отнимать его незачем.Может ли эта радость быть единственной? Тоже да. Так бывает, и я не буду делать вид, что это редкость.Если еда – единстве...
10 0 40
Белогурова Анна Александровна
Почему человек исчезает, а потом возвращается как ни в чём не бывало?
Сначала человек проявляет сильный интерес, стремится к близости, постоянно пишет, говорит о чувствах. А потом внезапно исчезает. Может перестать отвечать, заблокировать вас или заявить, что отношения закончены.Проходит несколько дней или недель, и он снова появляется. Как будто ничего не произошло.Почему человек сначала приближа...
10 0 37
Садыкова Альбина
Защита нуля: как мозг незаметно стирает радость от успехов и близости?
Почему наш разум делит мир на «чёрное и белое»?В ДБТ мы знаем, что обесценивание всегда запускается сильным эмоциональным дискомфортом — страхом, стыдом или токсичной завистью. Наш Эмоциональный Разум не умеет видеть оттенки. Для него мир устроен по принципу «ИЛИ/ИЛИ»: я либо гений, либо ничтожество; проект либо идеален, либо по...
10 0 74
Жаркова Юлия Владимировна
Сказали «да». А злитесь так, будто вас заставили.
— Сможешь помочь? — Да, конечно. «Конечно» прозвучало раньше, чем вы успели вспомнить о своих планах. Теперь у вас чужая задача, остывший ужин и раздражение на человека, который вообще-то просто спросил. Но мог бы и не спрашивать. Видно же, что вы устали. Или хотя бы понять, каких усилий вам стоит это «конечно». Иног...
10 0 34
Герасимова Анна Борисовна
Что обо мне подумают?
Очень многих людей тревожит мнение других. Люди социальные существа, для нас очень важно находиться в коллективе, важно чтобы о нас хорошо думали. Проблемой это становится, когда такие мысли вызывают повышенную тревогу, когда нам становится важно не наше мнение, наша собственная оценка себя, а мы начинаем вести себя, как ...
10 0 37
Хазанова Татьяна Степановна
От симптома к изменениям: как психотерапия помогает человеку выйти из хронического тревожного состояния
В предыдущей статье мы говорили о том, почему при тревожных расстройствах важно исследовать не только симптомы, но и жизненный контекст человека. Его переживания, отношения, потребности и привычные способы адаптации могут помочь лучше понять, что происходит с ним и почему тревога сохраняется.Но что происходит после того, как чел...
10 0 40
Лабазанова-Браски Ирина
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Малюгова Ольга
Минск, 54 года
Выпускник
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 38 лет
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи , 50 лет
Выпускник
Хазанова Татьяна Степановна
Санкт-Петербург , 49 лет
Выпускник
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург , 31 год
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Лабазанова-Браски Ирина
Париж, 54 года
Выпускник
Все специалисты
Личностно-ориентированная
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Агорафобия и тревога
0 13 0
Панические атаки и постоянный высокий уровень тревоги.
0 18 0
Неуверенность в себе
3 18 0
Тупиковая ситуация развод
0 8 0
Долгие отношения, сложный период или конец
1 7 0
Тревога
1 16 0
Все темы
Сейчас на сайте
Малюгова Ольга
Минск, 54 года
Выпускник
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 38 лет
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи , 50 лет
Выпускник
Хазанова Татьяна Степановна
Санкт-Петербург , 49 лет
Выпускник
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург , 31 год
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Лабазанова-Браски Ирина
Париж, 54 года
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.