Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1414 0
Симптомы невроза.
23 987 5
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1003 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Как справиться с тревожностью?
Когда говорят «у меня тревожность» — часто имеют в виду не страх и не панику. А вот это состояние, которое трудно даже точно назвать:→ не могу выбрать работу, партнёра, город, квартиру→ начинаю что-то — бросаю — начинаю снова→ советуюсь со всеми подряд, но всё равно не решаю→ принимаю решение — и сразу начинаю сомневаться→ боюсь...
0 0 1
Альбина Садыкова
Головокружение из-за глаз: как спазм аккомодации вызывает «туман», шаткость и тревогу
«У меня кружится голова, когда выхожу на улицу, как будто меня качает»«Я смотрю на экран, потом поднимаю взгляд и всё будто плывет»«Кажется, что зрение стало хуже, предметы как будто двигаются, сложно сфокусироваться»«Я боюсь, что от этого упаду в обморок, вдруг это звоночек о серьезном диагнозе?»Такие жалобы часто можно услыша...
10 0 21
Мичурина Дарья Андреевна
В этой жизни мы не переживем только смерть...
Звучит жестко?Возможно, но за этой фразой - понимание того, как мы умеем адаптироваться, как наша психика находит способы справляться, даже когда мы не верим в свои силы. Мы так часто боимся перемен в отношениях, боимся разрыва, боимся остаться одни, боимся, что не справимся с болью, что не переживем эту ситуацию, ...
10 0 25
Полушкина Марина Александровна
Психология парасуицида: нейрохимия и условные рефлексы
Для некоторых людей, переживающих сильные эмоциональные бури (особенно если у них пограничное расстройство личности или они находятся в суицидальном состоянии), мысли о самоубийстве или даже сами парасуицидальные действия вроде порезов могут неожиданно приносить облегчение. Это не романтизация боли, а скорее попытка хоть как-то ...
10 0 24
Жаркова Юлия Владимировна
О принятии "верного" решения
Сделать выбор бывает очень трудно.Это происходит из-за:📌 повышенной значимости этого решения;📌 недостаточного понимания себя;📌 неуверенности в себе.В таких ситуациях возникает ощущение что оба варианта хороши либо ни один не подходит.Чем дольше мы находимся в состоянии сомнений - тем больше накручивается тревога и раздражение...
10 0 31
Вера Виннер
Что такое невроз: объяснение через теорию отношений Мясищева
Что такое невроз: объяснение через теорию отношений МясищеваНевроз — это не слабость и не «расшатанные нервы». Рассказываю, что стоит за этим состоянием с точки зрения ЛОРПТ и теории отношений Владимира Мясищева.Многие клиенты приходят ко мне с одной и той же историей: тревога, напряжение, усталость от самого себя — и при этом в...
10 0 30
Альбина Садыкова
Мне стыдно злиться
Согласитесь, что злость, зависть, обида, ненависть — чувства не самые симпатичные. В них как-то неловко себе признаваться, особенно когда ты вообще-то считаешь себя нормальным и хорошим человеком. И вспомнилась мне одна притча:Старый чероки говорит внуку:— В каждом из нас идёт борьба — жестокий бой между двумя волками....
11 0 33
Исаева Ксения Ψ
Ну ты-то куда?(с)
Многие из нас помнят фразы, которые слышали в детстве.«Не высовывайся»«Много хочешь»«Все дети как дети, а ты…»«Помолчи - за умного сойдешь»«Не спорь со взрослыми»Часто кажется, что это просто слова. Что они давно остались в прошлом. Но для ребенка это не просто реплики взрослых.Это инструкция о том, как устроен мир.Если близкие ...
11 0 27
Скляр Юлия
Онемела губа, щека или лоб. Когда это тревога, а когда нужно срочно к врачу?
Один из самых пугающих симптомов при тревожном расстройстве - когда вы сидя дома или прогуливаясь по улице вдруг замечаете:«Как будто онемела верхняя губа»«Щека словно чужая»«Нос будто отекать начал изнутри»«Лицо как после укола у стоматолога»Первая мысль почти всегда одна: «Это что, инсульт?»🪁Следом появляется паника и вот вы ...
11 0 32
Мичурина Дарья Андреевна
Терапевтический альянс при ПРЛ: Почему клиенты уходят или «прирастают»?
Пожалуй, одна из самых сложных тем в терапии с клиентами, у которых диагностировано ПРЛ (пограничное расстройство личности), — их отношение к самой терапии. Все знают: эти люди часто уходят раньше времени. Но если копнуть чуть глубже и взглянуть на реальные случаи, замечаешь интересную закономерность — клиенты делятся примерно н...
10 0 38
Жаркова Юлия Владимировна
Откуда в современном мире столько тревоги и как от нее избавиться?
Как у вас дела с одиночеством? 🙂 Не в смысле «посидеть в тишине». А остаться наедине со своими мыслями, телом, дыханием. Без телефона, фонового сериала, кота, который отвлекает. Без мужа, жены, мамы в соседней комнате. Просто вы и ваша голова. Если от одной этой мысли вам становится не по себе, а я знаю, что тут есть таки...
10 0 30
Котловская Дарья
Ошибки при панической атаке
🚨 Паническая атака началась — и ты делаешь всё, что кажется правильным.Дышишь глубже. Вызываешь скорую. Говоришь себе «успокойся». Гуглишь симптомы.Именно это делает следующую атаку сильнее.Сегодня разбираю 7 ошибок, которые совершают почти все — и которые буквально кормят панику 👇❌ Ошибка №1 — Бороться и сопротивлятьсяЧем си...
11 0 42
Альбина Садыкова
Когда боль становится инструментом: скрытые цели суицидального поведения.
В работе с суицидальным поведением в рамках ДБТ я сталкиваюсь не только с эмоциями, но и с довольно прагматичными ожиданиями самих клиентов. Как это ни печально звучит, для многих людей мысль о суициде или парасуициде (например, самоповреждениях) — это не просто крик о помощи или спонтанный поступок. Это осмысленный шаг, способ ...
11 0 38
Жаркова Юлия Владимировна
Две установки, которые портят нам жизнь.
Две установки, которые портят нам жизнь.📌 Первая установка — существует правильный и неправильный выбор.А как же?Ведь с детства нам говорят: надо вести себя хорошо.То есть выбирать правильные решения и поступки.А раз есть есть правильный выбор, значит — есть и ошибочный.Ну кому же хочется ошибаться?Ведь того, кто ошиб...
10 0 39
Вера Виннер
Тревожный вторник.
Почему тревога не уходит, даже когда всё хорошо Бывает, внешне всё в порядке, а внутри — фоновое напряжение: дрожь, ком в горле, ощущение «вот-вот что-то случится». Почему?Тревога — это древний механизм выживания. Тысячи лет назад она спасала нас от реальной опасности. Но сегодня вместо хищников мозг реагирует на дедлайны, взгля...
10 0 30
Николаева Юлия
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Прозорова Ангелина Алексеевна
Тольятти , 33 года
Выпускник
Альбина Садыкова
Уфа , 42 года
Студент
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1414 0
Симптомы невроза.
23 987 5
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1003 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Прозорова Ангелина Алексеевна
Тольятти , 33 года
Выпускник
Альбина Садыкова
Уфа , 42 года
Студент
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.