АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
23
977
5 0
194
1 
Публикации специалистов
🔥Что такое настоящая паническая атака?⁉️
Я наблюдаю как и мои клиенты и подписчики путают панические атаки с просто испугом, просто паникой, сильной тревогой и яркими вегетативными проявлениями.Отличать паническую атаку от тревоги очень важно так как терапия у них будет разная.
Далее я опишу 2 основных отличия н...
20 
⚡️Как принять болезнь?
🤩Есть разница между принятием болезни реально существующей и принятием того, что чем-то можно заболеть.
🤩Начнем с 1-го.
Если человеку поставили какой-то диагноз, и ему тяжело принять наличие у себя какой-то патологии.
Что не дает принять болезнь?
🔣 чувство несправедливости.
«Почему это ...
💥 Гнев — это не проблема.Проблема — импульсивные действия, которые мы совершаем в гневе.В этот момент:📌 логика выключена;📌 тело в режиме «бей или беги»;📌 слова и поступки летят быстрее мыслей.❌ Поэтому «успокоиться» не получается.☑️ Зато можно научиться управлять реакцией.Коротко — как это делать:1️⃣ Признать: «Я ...
Для того чтобы научиться эмоциональной регуляции требуется два навыка:1.Человек сначала должен научиться переживать и идентифицировать отдельно каждую эмоцию.2.Затем научиться ослаблять эмоционально-значимые раздражители, которые приводят к усилению эмоциональной чувствительности, то есть когда сильная отрица...
Нарушения мочеиспускания на фоне тревожного расстройства - одна из самых недооценённых тем. Люди годами ищут урологические причины, проходят десятки обследований, но в анализах - норма. При этом симптомы продолжаются:частые позывыощущение неполного опорожненияневозможность «удержать» (краник подтекает)спазмы, дискомфортусиление ...
Работая с клиентами я время от времени задумываюсь над тем, что нас в детстве часто никто не учил обращаться с эмоциями. Нас учили быть умными, старательными, послушными. Но не учили, что делать, когда накрывает злость, стыд или тревога.И часто сталкиваясь с сильными эмоциями человек начинает думать, что с ним «что-то не так». С...
Тревога - это абсолютно нормальная реакция нашей с вами нервной системы. более того она очень нужна нам для выживания. Но вот тревожное расстройство - это уже совсем другое состояние:✅тревога не отпускает✅появляются панические атаки и учащается сердцебиение✅возникает тремор, спазмы, странные ощущения в теле (от мурашек до гол... еще статьи
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
