АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
0
194
1 23
978
5 
Публикации специалистов
7 
Один из самых тяжёлых и пугающих запросов, с которыми приходят люди — это не просто тревога или панические атаки, а именно страх потерять контроль над собой, «сойти с ума», перестать быть собой, сделать что-то странное или опасное и не суметь это остановить. И особенность этого страха в том, что он бьёт не по телу, а по самой ид...
(о разных внутренних механизмах личности)Иногда в разговорах с клиентами и даже среди специалистов можно услышать идею, чточувство вины и стыда — это больше про пограничную структуру личности.Но если смотреть на это глубже, то всё устроено немного иначе. На практикесильное чувство вины и стыда очень часто вст...
Есть такая фраза, по-моему, из какого-то старого анекдота: «я не г*вно, я — магнолия».Грубая, странная, но в ней есть очень точное переживание, которое я регулярно вижу в кабинете. Потому что это не про юмор. Это про внутреннюю необходимость любой ценой не оказаться “обычным”.И если развернуть это глубже, не в попсовом смысле «о...
Иногда мы не просто устаём, а загоняем себя до состояния, где нервная система уже не справляется - доводим до того, что нервная система перегружена и не успевает восстанавливаться.Вы это чувствуете не как «я устал», а как:⚡всё раздражает⚡сложно сосредоточиться⚡тело постоянно в напряжении⚡отдых не даёт облегчения⚡в...
Сегодня предлагаю вам пройти клиническую тестовую методику, предназначенную для скрининга тревоги и оценки степени ее выраженности. Она называется Шкала тревоги А. Бека.Шкала тревоги Бека предназначена для предварительной оценки степени выраженности тревожных расстройств у широкого круга лиц: молодых людей от 14 лет, зрелых и по...
Когда вам кажется, что тело вас не слушается и сбоит: сердце вдруг начинает колотиться, в горле появляется ком, живот сжимается, как перед экзаменом, хотя вокруг всё спокойно и ничего не предвещает беды, то может возникнуть ощущение «со мной что-то не так»🧩Но если разложить эти ощущения на уровне тела, то перед вами откроется в...
Почему надо снижать уровень тревожности, если вы точно тревожный человек?Особенно важно снизить уровень тревожности, когда вы воспитываете детей.Дети полностью впитывают поведение и отношение взрослого человека к себе.Вы переживаете и нервничаете из-за того, что поругались с мужем, но при этом придираетесь к ребенку из-за того, ...
🤲🥹 Очень редко человек с пограничным расстройством личности/пограничными чертами личности, а если по простому пограничник уходит из отношений вникуда!👉 пограничнику жизненно необходимо быть всегда с кем - то. Партнера он может найти буквально сразу после расставания с предыдущим, за неделю / за день / за час. Выбран...
Почему психическое здоровье — это во многом способность к надёжной привязанностиИ при чём здесь эпистемическое довериеЕсть довольно важное, но пока мало известное понятие в современной психотерапии —эпистемическое доверие. Если говорить простыми словами, этоспособность человека принимать информацию, знания и ...
Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с этим странным и неприятным состоянием, когда в голове начинает крутиться одна и та же мысль — иногда тревожная, иногда стыдная, иногда вообще не похожая на «меня», — и вроде бы понятно, что можно уже отпустить и переключиться, но внутри как будто что-то цепляется и не даёт это сдела...
Если вы замечаете, что дело, которое раньше доставляло радость и удовольствие, стало вызывать чувство нежелания и прокрастинации, это может быть признаком эмоционального выгорания. В такой ситуации важно сделать паузу, обратить внимание на себя и понять, где могла образоваться «пробоина», через которую утекает ресурс и энергия. ...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург
, 31 год
Выпускник
Выпускник
Ионова Анастасия
Благовещенск
, 31 год
Выпускник
Выпускник
• Даша Анучина •
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи
, 50 лет
Выпускник
Выпускник
Леонтьева Юлия Сергеевна
Майкоп
, 42 года
Выпускник
Выпускник
Петрова Наталья
Москва
, 44 года
Выпускник
Выпускник
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
