Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1432 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Как тревога создаёт сама себе доказательства: что такое самосбывающееся пророчество
«Я точно растеряюсь на собеседовании, ляпну глупость и вообще опозорюсь»«На встрече со мной никто не захочет разговаривать, буду ходить как изгой»«Если я поеду далеко от дома, то мне обязательно станет плохо»«Я не выдержу тревогу, симптомы и все равно уйду, поэтому можно изначально не собираться даже»💼 И после таких прекрасных ...
10 0 26
Мичурина Дарья Андреевна
Паническая атака: от биологических механизмов к когнитивно-поведенческой модели
Паническая атака часто воспринимается как внезапная и необъяснимая катастрофа: резко начинает биться сердце, становится трудно дышать, кружится голова, появляется дрожь, слабость или ощущение нереальности происходящего.Человек может решить, что с ним происходит что-то опасное: сердечный приступ, потеря сознания, сумасш...
10 0 35
Лабазанова-Браски Ирина
НЕ УМЕЮ ОТДЫХАТЬ: шесть причин проблемы
⚙️ НЕ УМЕЮ ОТДЫХАТЬ: шесть причин проблемы 1. Психическая защита.Работой ты отвлекаешь себя от сложных мыслей. На повседневные хлопоты ты переносишь свою тревогу и неприятные эмоции, игнорируя истинную причину напряжения.2. Недостаток идентичности и сепарации.Ты не знаешь или не можешь выбрать — что принесет тебе удовольствие. Т...
10 0 32
Вера Виннер
Как выключить тревогу?
Как выключить тревогу?Когда тревога становится постоянной, хочется найти кнопку OFF: успокоиться, отвлечься, подышать, проверить пульс, убедиться, что всё хорошо.Но здесь есть парадокс:чем сильнее человек пытается избавиться от тревоги, тем больше внимания он ей уделяет. И тем значимее она становится для психики.Тревога сама по ...
10 0 30
Альбина Садыкова
Простой способ расслабиться и восстановить силы
Предлагаю простой и бережный способ мягко снять напряжение и вернуть внутреннее равновесие. Представьте: вы возвращаетесь домой после тяжёлого дня. Может случился аншлаг неприятностей, которые ждали особого момента, чтобы разом обрушиться на вас. А может в воздухе завис непростой вопрос — нужно дать ответ, а вы пока не готовы с...
11 0 37
Плебан Ольга Николаевна
Главные идеи теории привязанности Д. Боулби: концепция «надёжной базы»
Когда Джон Боулби впервые заговорил о «надёжной базе», он фактически нарисовал очень человеческую картину: ребёнок, который лезет из уютных объятий посмотреть, а что там за углом, и всегда знает, что в случае чего его ждут дома. Вот это ощущение безопасного тыла и есть тот фундамент, на котором строится всё остальное в нашей...
10 0 32
Жаркова Юлия Владимировна
Почему человек то очень близок, то резко отдаляется?
Вчера человек говорил: «Ты самый близкий», постоянно писал, хотел видеть вас, строил планы. А сегодня стал холодным, отвечает односложно или говорит: «Мне нужно побыть одному».Через несколько дней он снова возвращается — и опять хочет близости.Такиеэмоциональные качелимогут иметь разные причины. Один из возможных механизмов встр...
10 0 32
Альбина Садыкова
Тревогу нужно побеждать или проживать?
Тревогу нужно побеждать или проживать?Когда появляется тревога, первая реакция — поскорее от неё избавиться.Успокоиться. Переключиться. Подышать. Проверить пульс. Позвонить близкому. Убедить себя: «Со мной всё нормально».Кажется логичным:если тревога мешает — её нужно победить.Но здесь возникает парадокс: чем сильнее человек пыт...
10 0 23
Альбина Садыкова
Любовь к себе
Зачем же нужна эта пресловутая любовь к себе? Вокруг твердят: «Люби себя! Полюби себя!» Но что это даст на практике? Она дарит уверенность – в себе, в грядущем дне, в успехе на работе. Мы непростительно часто забываем о собственных желаниях, боимся заявить: «Мне это нужно! Я этого хочу!» Почему? Страх, что он уйдет? Сомнения ...
10 0 34
Данилина Ольга Георгиевна
Главные идеи теории привязанности Д. Боулби: монотропия
Монотропия — это, пожалуй, самая обсуждаемая (и местами спорная) идея Джона Боулби. Он утверждал примерно следующее: в первые годы жизни ребёнок не просто жаждет человеческого тепла вообще — ему нужен именно один особенный взрослый, тот самый «главный человек» (чаще всего речь шла о матери). Этот человек для малыша как ось враще...
10 0 27
Жаркова Юлия Владимировна
Главные идеи теории привязанности Д. Боулби: эволюционная потребность
Если развернуть идею, на которой строится теория Джона Боулби, то получается вот что: стремление к привязанности — не просто детская привычка или «благодарность» за тарелку каши. Это намного глубже. Привязанность выросла из самого процесса выживания вида — буквально наша прошивка, доставшаяся нам от миллионов лет эволюции.Боулби...
10 0 31
Жаркова Юлия Владимировна
Опора в трудные моменты: как поддержка и мудрые слова помогают не сдаваться
В трудные жизненные моменты особенно остро ощущается потребность в опоре. Хорошо, когда рядом есть близкий человек — его доброе слово может стать той самой поддержкой, которая поможет выстоять. Но опору можно найти и в другом: например, в мудрых словах — будь то строки из классики или простые, но глубокие фразы обычных людей. М...
10 0 38
Плебан Ольга Николаевна
Эмпатия — вроде знакомое слово?
Но возможно я расскажу вам кое-что новое. Поехали ⤵️Мы привыкли думать об эмпатии как об одной способности:Я вижу, что тебе плохо ↪️ мне тоже плохо ↪️ значит, я эмпатичный человек.Но в исследованиях эмпатию всё чаще рассматривают не как одну прямую, а как набор разных процессов. И они могут работать совершенно независимо друг от...
12 0 39
Власова Юлия Сергеевна
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 38 лет
Выпускник
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Петрова Наталья
Москва , 45 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1432 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Елисеев Артём Николаевич
Москва , 38 лет
Выпускник
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Петрова Наталья
Москва , 45 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.