АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
0
194
1 23
978
5 
Публикации специалистов
Почему страх за здоровье не проходит, даже когда обследования хорошие.И вот это место очень мучительное, потому что человек будто застревает между двух реальностей.С одной стороны — логика.«Я обследовался».«Мне сказали, что всё хорошо».«Анализы нормальные».«Сердце здоровое».«МРТ чистое».А с другой стороны — в...
26 
Про панические атаки написано уже столько, что кажется — ну всё, человечество победило тревожные расстройства. Сейчас человек откроет интернет, прочитает, что «это не опасно», «это выброс адреналина», «от панической атаки не умирают», подышит квадратом, посмотрит на листочек, потрогает стол, назовёт пять предметов вокруг себя — ...
Сейчас начинается тот самый период, которого многие тревожные люди ждут с напряжением ещё с весны: на улице постепенно становится жарче, в транспорте душно, воздух тяжелее, сердце бьётся чуть быстрее, а тело сильнее реагирует на нагрузку и температуру. И вместе с этим у многих внутри появляется знакомая мысль:«Летом мне точно бу...
Когда начинается приступ, главная задача — переключить фокус внимания со своего внутреннего состояния на внешние процессы. Но самое важное — сделать это самостоятельно, не обращаясь за помощью к близким людям. Каждый раз, когда вы проживаете этот момент без посторонней помощи, вы доказываете своей психике, что вы в безопасности ...
Задумывались ли вы, почему мы так пугаемся, когда наше тело вдруг начинает выдавать странные сигналы – сердце колотится, бросает в жар, руки дрожат, в горле ком, живот бурлит – и все это происходит, когда мы вроде бы просто отдыхаем?Когда мы нервничаем, боимся или занимаемся спортом, мы понимаем: это тело реагирует н...
Панические атаки – это, по сути, крик нашего тела, чрезмерная реакция на угрозу, которая может быть вполне реальной, а может существовать лишь в лабиринтах нашего разума.Представьте себе, что вы идете по улице, и вдруг вам кажется, что кто-то идет за вами. Сердце начинает колотиться, дыхание перехватывает, вы готовы бежать. Но к...
Ко мне часто обращаются с таким запросом: «Как вылечить паническую атаку?».Для того чтобы разобраться в этом вопросе и помочь клиенту решить его дилемму, для начала необходимо понять, что такое паническая атака.Паническая атака- это неправильная интерпретация работы организма, в частности вегетативной нервной системы, то есть че...
Как понять, что психотерапия работает?Часто слышу от клиентов данный вопрос.И это не тот вопрос, на который можно ответить одной фразой. Потому что люди приходят в терапию с очень разными вещами.🪫Кто-то приходит с тревогой, паническими атаками или депрессией.🪫Кто-то — с повторяющимися проблемами в отношениях.🪫Кто-...
Какправильно проживать грусть и тревогу, чтобы не стало хуже?😮Многие тревожные люди боятся собственных слёз сильнее, чем самой тревоги. Ведь кажется, что если позволить себе хоть на минутку расплакаться, то все эти эмоции уже не остановятся, ... еще статьи
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
