Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1431 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

А что если во время панической атаки ничего не делать?
А что если во время паники просто... ничего не делать?Это, пожалуй, самый парадоксальный приём из всей работы с тревожными расстройствами. И один из самых сильных.Разберём механику. В момент панической атаки мозг требует действия — немедленно. Вдохнуть особым образом. Выпить таблетку. Выбежать на улицу. Ухватиться за стену. Напи...
0 0 1
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Ваша «Эмоциональная навигация»: почему злость полезна, а грусть — это не слабость
Представьте, что ваш организм — это идеально отлаженный внедорожник. В нем три основных двигателя. Один дает газ, второй жмет на тормоз, а третий отвечает за круиз-контроль, чтобы вы не перегрели мотор.В психологии это три эмоциональные (регуляторные) системы. Эмоции не приходят к нам, чтобы испортить настроение. Они эволюционно...
8 0 23
Плебан Ольга Николаевна
К чему приведет «я сам справлюсь, не пойду к психологу»?
Из-за таких скачков многие клиенты так и не доходят до психолога или врача, когда проблема требует решения Многие думают «само пройдет», «сам как-то справлюсь», но потом состояние может только ухудшаться 🤧 Мы часто откладываем свое здоровье, особенно психическое. А потом наши симптомы усиливаются, и только тогда мы бьем в...
10 0 24
Петрухина Анастасия
Расстование. Почему невозможно "просто взять и забыть"
Пока ты пытаешься убедить себя, что «всё к лучшему», твой мозг фиксирует не логику, а потерю источника безопасности. Расставание бьёт телом и механизмом привязанности.Поэтому вместо спокойствия приходит:→ Волна тоски (тело требует «вернуть как было»).→ Тревога (система ориентации сбита, привычный мир рухнул).→ Лихорадочные мысли...
10 0 25
Пешкова Юлия
Эмпатия — это не сочувствие: в чём разница?
Наша сегодняшняя встреча в Zoom с руководителем, Алексеем Красиковым, показала мне, насколько по-разному специалисты могут понимать одно и то же психологическое понятие — эмпатию. Мы часто используем это слово как синоним сочувствия, сострадания или способности «чувствовать другого человека».Но научное понимание эмпат...
10 0 32
Лабазанова-Браски Ирина
Почему после панической атаки становится страшно выходить из дома?
Паническая атака закончилась, но страх может остаться. Человек начинает думать: «А вдруг это повторится?», «Что, если мне станет плохо в магазине или транспорте?», «А если я не смогу быстро вернуться домой?»И постепенно появляются ограничения: не ездить далеко, избегать метро и торговых центров, не выходить одному, выбирать мест...
10 0 31
Альбина Садыкова
А вдруг ДА?
Мы уже говорили о навязчивых мыслях, ритуалах, постоянных проверках и стремлении получить 100% уверенность. А что же отвечать своему мозгу, когда он снова спрашивает: «А вдруг?..» Самое привычное начать убеждать себя, что всё будет хорошо, «я точно ничего не сделал», ничего плохого не случится, «я всё проверил». Каж...
10 0 31
Калниня Илана
Сборка личности: как Кернберг объединил Кляйн и Малер?
Если попытаться объяснить, что сделал Отто Кернберг — получится рассказ о талантливом автомеханике человеческой психики, который взял сразу два конструктора — работы Мелани Кляйн и Маргарет Малер — и собрал из них новую, мощную модель: свою теорию пограничного функционирования.Возьмём сначала детали от Мелани Кляйн. ...
10 0 33
Жаркова Юлия Владимировна
«Тревога — симптом, а не враг: что она стабилизирует и при каких условиях отпадает сама»
«Тревога — телохранитель неуверенного „я. Кто её нанял и как уволить без скандала»Статьи / Страхи и фобииТри часа ночи.Ты лежишь. Тело устало, глаза закрыты. А внутри идёт заседание комитета. Повестка одна: «а вдруг». А вдруг завтра всё пойдёт не так? А вдруг мне откажут? А вдруг я заболею, уволят, бросят, осудят...
10 0 30
Першина Наталья Анатольевна
Генерализованное тревожное расстройство: как распознать признаки и когда обратиться за помощью
Тревога — естественная реакция человека на неопределённость, угрозу или важные жизненные события. Она помогает нам оценивать риски, принимать решения и готовиться к возможным трудностям. Но что происходит, когда тревога становится постоянным фоном жизни? Человек может просыпаться уже с мыслями о том, что может пойти не так, в ...
10 0 33
Лабазанова-Браски Ирина
Каков садовник, таков и цветок
Каков садовник таков и цветокДостаточно часто на просторах интернета можно столкнуться с этой пословицей и нередко её используют в качестве метафоры мужских-женских отношений.Однако личность человека, механизмы и закономерности его развития, а также жизненные обстоятельства показывают, что этот афоризм не тер...
10 0 38
Гамзатова Самия Асадулаевна
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 43 года
Студент
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1431 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 43 года
Студент
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.