АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
0
194
1 23
978
5 
Публикации специалистов
Как мысли управляют нашим поведением (и почему мы этого не замечаем) ?Мы часто думаем, что действуем напрямую из-за событий:🚩Вот нам сказали что-то неприятное и мы замкнулись.🚩Предстоит неприятный разговор - мы начинаем его всячески избегать.🚩Случилась ошибка - и тут же опускаются руки.Но если присмотреться внимательнее, то м...
29 
Как не попасть в депрессиюМожно сказать садись и записывай ↔️💬 Затянувшееся тревожное расстройство.Внимание, если у Вас уже есть в наличии, диагностированное тревожное расстройство - не игнорируйте это!! Чем дольше вы будете игнорировать свое состояние:- повышенная тревожность- панические атаки- ст...
Казалось бы, всё прошло хорошо: важная встреча состоялась, конфликт разрешился, долгожданное сообщение пришло, отпуск начался. Но вместо облегчения появляется тревога.Человек начинает анализировать произошедшее:- «Вдруг я сказал что-то не то?»- «Почему он так ответил?»- «Наверное, радоваться ещё рано».- «Сейчас обязательно что-н...
«Сначала я боялась задохнуться. Потом перестала обращать внимание на дыхание и начались панические атаки. Когда научилась справляться с паникой, появился синдром раздражённого кишечника. А потом головокружение. А следом дереализация»Человек приходит с уверенностью, что наконец нашёл причину своих страданий: он сосредот...
«Что, если я скажу что-то не то?»«Вдруг я покажусь странным?»«Наверное, все заметили, как я нервничаю».Если подобные мысли появляются перед встречами, звонками, выступлениями или даже обычным разговором с незнакомыми людьми, скорее всего, вы сталкивались с социальной тревожностью.Многие считают, что проблема заключается в застен...
Иногда тревога выбирает очень изобретательные способы проявиться, например вы можете быть уверены в том, что:«У меня отекают руки»«Пальцы стали толще»«Ноги будто налились водой»
И начинается привычный тревожный цикл:
проверки → тревога → ещё больше ощущений → ещё больше проверок.
И чем внимательнее человек смотрит н...
Предчувствие смерти.Тревога не берётся из ниоткуда. Её генерирует сам человек своим собственным отношением к какому-либо событию, обстоятельству или контексту своей жизни. И часто люди даже этого не замечают. Они живут, а тревога идёт фоном как - будто сама по себе. Но это не так.Предчувствие смерти возникает тогда, когда челове...
Паническая атака - это испуг от проявления вашей же вегетатики плюс паника.Это когда вы начали паниковать во время вегетативного криза, который случился вследствие вегетативной дисфункции. А вегетативная дисфункция, в свою очередь, стала следствием хронической тревоги. То есть паническая атака - это вегетативный криз + ваша пани...
Причины ВСД:У нас есть отделы вегетативной нервной системы:- симпатический (педаль газа) - парасимпатический (педаль тормоза). Парасимпатический отдел стимулирует работу половой, пищеварительной и мочеобразующей систем. Во время стресса/опасности (даже воображаемой) эти системы снижают свою продуктивность, чтобы отдать кровь для...
Многие люди, которые долго живут с тревогой, со временем начинают бояться уже не только возможных событий, но и собственного состояния.Человек может просыпаться утром и первым делом проверять, как он себя чувствует. Нет ли напряжения, тяжести в груди, головокружения, слабости или неприятных мыслей. Если всё спокойно, появляется ...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Текина Екатерина Александровна ⭐
Москва
, 39 лет
Выпускник
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
