Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1432 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Как подготовиться к выходу в тревожное место
Как подготовиться к выходу в тревожное место?«А вдруг мне станет плохо?»«А если начнётся паническая атака?»«А если закружится голова?»«А если я не смогу быстро уйти?»Если такие мысли появляются перед поездкой в метро, походом в магазин, торговый центр, на работу или даже перед обычным выходом из дома, возникает естественное жела...
10 0 29
Садыкова Альбина
Она уже давно ушла. Почему разговор с ней продолжается у меня в голове
Она ушла три месяца назад. Но внутренне они вполне себе продолжаются В душе. В машине. Перед сном. На тренировке. Особенно ярко - в три часа ночи Там проходят новые раунды переговоров. Наконец находятся правильные аргументы. Ты объясняешь ей всё, что тогда не сказал. Она неожиданно понимает свою ошибку. Иногда просит п...
10 0 35
Недялков Василий Сергеевич
Ты хочешь большего, но выгораешь. И это не про лень
Ты знаешь, что способен на большее. Каждый день ты стараешься, работаешь, давишь на себя. А результат стоит на месте или растёт слишком медленно. И ты начинаешь себя гнобить ещё сильнее: «Я мог бы больше. Я просто недостаточно стараюсь». Знакомо? 👀 Большинство людей в этой ловушке думают, что проблема в дисциплине, мотивации ...
10 0 33
Устинов Егор
Техника «ТРУД»
Когда сильные эмоции уже захлестнули, мысли роятся в голове и кажется уже нельзя успокоиться или какая то тяжелая для вас ситуация не дает покоя. Тогда нужен способ быстро снизить уровень физиологического возбуждения. В таких случаях можно использовать технику из DBT терпарии. ▫️Это техника «ТРУД».• Т - Температура • Р - Резкая ...
10 0 38
Кострецова Ирина
Типы привязанности по Джону Боулби: дезорганизованный (или тревожно-избегающий)
Дезорганизованный (или тревожно-избегающий) тип привязанности — штука, мягко говоря, тяжёлая. Среди всех нестабильных вариантов этот, пожалуй, самый мучительный. Его даже не было в изначальных теориях Боулби; этот паттерн заметила и описала уже позже Мэри Мейн, когда столкнулась с детьми, которые будто бы вообще не могли выбрать...
10 0 29
Жаркова Юлия Владимировна
Пограничность - это не всегда так страшно
Отпуск закончился, теперь можно вернуться к привычной рутине. Предлагайте свои темы на разбор, о чем вам хотелось бы узнать, в чем разобраться, с какими сложностями сталкиваетесь вы.А сегодня предлагаю поговорить про страшную тему пограничности. Она вызывает много споров и непонимания. Клиентов пограничность пугает и в...
10 0 37
Бердникова Виктория
Она выбрала другого. Почему теперь я сравниваю себя с ним
Расставание произошло. Вроде уже переживается. А потом ты узнаёшь, что у неё кто-то появился И начинается совершенно отдельный вид психологической пытки Кто он. Чем занимается. Сколько зарабатывает. Как выглядит. Сильнее ли. Успешнее ли. Моложе ли И главное - что в нём оказалось такого, чего не было во мне Отказ ...
10 0 36
Недялков Василий Сергеевич
ТРЕВОГА МОЖЕТ СВЕСТИ С УМА?
«Мне кажется, я схожу с ума».«Я как будто не я».«Всё вокруг кажется нереальным».«Боюсь, что однажды потеряю контроль».Такие мысли часто возникают при сильной тревоге и панических атаках. Особенно пугают дереализация и деперсонализация: окружающее может восприниматься непривычно, появляется ощущение отстранённости от себя или про...
10 0 36
Садыкова Альбина
Когда кажется, что вы никому не нужны
Было ли у вас такое ощущение: вкладываетесь, стараетесь, отдаёте душу, а в ответ тишина? Будто бы вас простоне замечаютили воспринимают как нечто само собой разумеющееся? Если да, то, скорее всего, вы остро переживаете ощущение своей ненужности.Как это формируется и что с этим можно сделать.Как это возникает?...
12 0 57
Багирова Маргарита
С любимыми не расставайтесь… А если расстались - готовьтесь страдать
Расставание штука неизбежная. С людьми, с местами, с привычками, с работой, с иллюзиями. Иногда оно назрело так, что аж сквозит, но вместо долгожданного облегчения адская ломка. Почему?Тут не про «любовь-морковь» и не про «время лечит». Тут про психику, которая устроена как закостенелый старик, цепляющийся за свои тапки. А еще п...
10 0 47
Багирова Маргарита
Почему ваша жизнь не изменится после консультации психолога
Сегодня, когда психотерапия стала модным и широко обсуждаемым явлением, часто возникает недоразумение в вопросе того, чего она на самом деле может достичь. Многие приходят к психологу с ожиданием, что он, подобно волшебнику, «вылечит» их от страданий, решит проблемы в отношениях или избавит от тревог. Но неврозы, тревожные расст...
10 0 47
Багирова Маргарита
Почему мужчина исчезает после близости?
Секс может быть волнующим, долгожданным, спонтанным, осознанным, каким угодно. Но иногда после близости возникает тревожное ощущение пустоты. Особенно если мужчина, который ещё вчера был заинтересован и внимателен, вдруг перестаёт проявлять инициативу, перестает выходить на связь, не звонит и не пишет.Такие ситуации вы...
11 0 51
Багирова Маргарита
Кто Я теперь без НАС. Почему после расставания теряется не только человек
После разрыва иногда не хватает совершенно неожиданных вещей Не только её... Не хватает кафе куда вы ходили. Людей которые стали «нашими». Шуток понятных только вам двоим. Планов на лето. Привычки писать кому-то «я выехал» или«ты как? я переживаю» Даже собственного будущего времени. Потому что ещё недавно мыс...
10 0 43
Недялков Василий Сергеевич
Почему вы боитесь открыть сообщение от начальника?
Почему вы боитесь открыть сообщение от начальника?Приходит сообщение от руководителя.Вы видите уведомление — и внутри уже всё сжимается.«Что случилось?»«Я что-то сделала не так?»«Мной недовольны?»«Меня хотят уволить?»Хотя вы ещё даже не открыли сообщение.Почему так происходит?Потому что тревогу часто вызывает не само сообщение, ...
12 0 55
Садыкова Альбина
Я дошёл куда хотел. Почему мне хочется развернуться
Есть довольно странный момент жизни.Ты долго чего-то хотел. Работал, терпел, учился, откладывал деньги, соглашался на неудобства И вот оно получилось! Должность есть. Деньги стали лучше. Квартира куплена. Какой-то статус появился. Вроде можно наконец посмотреть вокруг и сказать - «ну вот» Только вместо уд...
11 0 60
Недялков Василий Сергеевич
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Мария Мин
Самара , 42 года
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 43 года
Студент
Все специалисты
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1432 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 1006 0
Свободные темы для обсуждения
0 197 1
Симптомы невроза.
23 987 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Мария Мин
Самара , 42 года
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 43 года
Студент
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.