АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
Обсуждаемое сегодня
0
7
0 1
15
0 17
1018
0 24
1015
5 0
198
1 
Публикации специалистов
4 
💥 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТРЕВОГИ ( или как стать тревожным)1️⃣ Выбирать только катастрофичный, самый худший вариант развития событий, игнорируя вариативность.Но наше будущее многомерно и вариативно, мы на самом деле не знаем, что будет и как будет.Всегда есть три варианта развития событий: наилучший, наихудший и реалистичный.2️⃣ Не п...
Русакова Ольга Александровна
Выпускник
Кризисы, адаптация, самооценка, мотивация
Константинова Ирина Артемьевна
Выпускник
Тревога и навязчивые мысли, ОКР крадут покой? Я тоже прошла этот путь и знаю, что снизить уровень тревоги реально.
Даша Анучина
Выпускник
Работаю в методе ЛОРПТ. Разберём как сформировались ваши затруднения и что поддерживает их сейчас.
Зоя Ляльченко
Выпускник
Тревожные, депрессивные и пограничные состояния.Разбираемся, почему именно Вы, сейчас, в этих условиях, столкнулись с такими симптомами.
Текина Екатерина Александровна ⭐
Выпускник
Невротический и пограничный уровень функционирования. Работаю с тревожно-фобическими и депрессивными расстройствами. Методы: ЛОРПТ, КПТ, АСТ
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Выпускник
Тревожно-фобические состояния, ПТСР, КПТСР ЛОРП, КПТ, EMDR
Петрухина Анастасия
Студент
Метод работы: ЛОРПТ. Со взрослыми. Тревога, панические атаки, ОКР, ГТР, СРК, ипохондрия, ПРЛ (пограничный уровень), разные фобии, депрессия
Сидоренко Юлия
Выпускник
Панические атаки, агорафобия, генерализованное тревожное расстройство, социофобия, ВСД, СРК...
Недавно поймала себя на мысли: если ссорюсь с близкой подругой, то после ссоры возникает ощущение, что теперь мы не будем общаться. Думаю: «Ну, ладно, ничего не поделать…» А потом мы продолжаем общаться как обычно — и это меня удивляло.Так было несколько раз. И я задумалась: откуда эта мысль «ссора = обрыв связи»? Вспо...
Перед вами механизм, который превращает обычную тревогу в хроническую проблему, и если его не разорвать, он может годами управлять нашей жизнью.Давайте разберём эту схему по шагам на простом примере тревоги перед публичными выступлениями:Триггер (ситуация, мысль)Допустим триггером (пусковым крючком) здесь может выступить ситуаци...
Ко мне часто приходят клиенты, которые прекрасно логически объясняют себе причину своего состояния или произошедшего события. Однако нет ни одного слова про их переживания и чувства в моменте.Мы сами можем не замечать, что никак не говорим про свои переживания. Мы можем эти чувства даже не определить для себя (грусть, ...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Недялков Василий Сергеевич
Санкт-Петербург
, 36 лет
Выпускник
Выпускник
Елисеев Артём Николаевич
Москва
, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года» 
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
Мои сообщения
