Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1340 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 989 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Публикации специалистов

Слабость, вялость, разбитость. Что скрывается за симптомами тревожного расстройства?
🤡🚩Слабость, вялость, утомляемость и апатия. Уделите ОСОБОЕ внимание этим симптомам‼️ Такие частые симптомы как: слабость, вялость, повышенная утомляемость, сложности сконцентрацией внимания, апатия и когда «с утра уже уставший» правда могут быть проявлением астении при тревожном расстройстве, присоединении депрессивного эпи...
1 0 5
Дудченко Алёна
Зачем мы учим клиента любить случайности и провалы
Смысл в том, что люди думают, если в жизни что-то идет не по плану или не получается - это провал, это плохо, так быть не должно. Все измены, увольнения, провалы, потери денег - это все изначально кажется катастрофой. Клиенты начинают страдать от тревожных расстройств, если оно затягивается может возникнуть и вторич...
3 0 10
Забуга Анна Валерьевна
Перестань себя успокаивать — ты только усиливаешь тревогу
Вы когда-нибудь замечали, что чем активнее вы пытаетесь убедить себя в безопасности, тем сильнее колотится сердце? Вы чувствуете подступающую тревогу и автоматически включаете режим «самоспасения». В голове прокручиваются привычные мантры: «всё нормально», «я справлюсь», «это просто мысли, они не опасны».На первый взгляд, это ка...
5 0 13
Альбина Садыкова
Нарциссы! Нарциссы?
На днях была на онлайн-встрече сЮлией Пирумовой,автором книгиХрупкие людиМеня зацепила одна простая, но редкая позиция: попытка не клеймить, а разбирать. В её оптике нарциссизм — это не ярлык и не характеристика плохого человека, не обзывательство, а способ, которым человек удерживает себя в жизни.Е...
10 0 36
Скляр Юлия
Почему тревога не проходит годами: привычка мозга, которую мы сами поддерживаем
Многие люди живут в состоянии постоянной тревоги годами и не понимают, почему она не уходит. Кажется, что проблема «внутри», что с психикой что-то не так. Но в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть более точное объяснение: тревога поддерживается за счёт повторяющихся поведенческих и мыслительных циклов.Проще говоря, тревог...
10 0 33
Альбина Садыкова
Я и Моя Тревога. Правила тревожного человека!
📖 Правила тревожного человекаЕсли тревога живет с вами годами, у вас есть свой внутренний «свод правил». Вы следуете им автоматически, считая их единственно верной стратегией выживания. Проверьте, знакомо ли вам это состояние?🚨 Правило 1. Распознавать опасностьВы постоянно сканируете пространство. Тело, лица людей, новости — в...
10 0 25
Константинова Ирина Артемьевна
Первая помощь при панической атаке
🧘‍♀️ Первая помощь при панической атакеЕсли вас накрывает паники, попробуйте этот простой алгоритм. Он поможет вернуть контроль над телом и переключить мозг.📍 Сядьте и скажите себе:«Это пришла моя тревога. Тревога вызывает выброс адреналина в кровь, а адреналин — мои симптомы».Начните дышать:➡ Медленный вдох на счет 4.➡ Задерж...
10 0 33
Константинова Ирина Артемьевна
Я все смогу сама (сам)…….?
Сегодня решила написать пост на тему , как будто бы , «всемогущего» человека : «я сам или я сама». Смотришь иногда на людей и думаешь: « как он это может все на себе тянуть: муж (жена), несколько работ, дети , школы, сады и секции , куча каких-то дел и домашних обязанностей , одн...
11 0 32
Яна Новик
«Что, если я хочу ударить своего ребенка?»: разбор сериала «Маленькие катастрофы»
На днях посмотрела сериал «Маленькие катастрофы». Триггерное название, но для психолога еще и благодатное поле для разбора. Приступим 🌸 В центре сюжета — мать троих детей. Младшей — 10 месяцев. Отец находит девочку в кроватке: она истерично плачет, ее тошнит, а мать спит беспробудным сном. В больнице выясняется страшное: ...
10 0 24
Котловская Дарья
Это инсульт или тревога? Как отличить и не сойти с ума от страха
Ты лежишь и вдруг чувствуешь: что-то не так. Рука будто тяжелеет, в голове странное давление, сердце ведёт себя подозрительно. Мысль приходит мгновенно и без приглашения:«Оооо, это точно инсульт» И с этого момента всё внимание полностью прилипает к телу.Самое сложное здесь не симптом, а ощущение, что ты на грани чего-т...
10 0 32
Мичурина Дарья Андреевна
За счет чего меняется клиент и обретает уверенность
За счет чего меняется клиент и обретает уверенностьЕсть вещи и явления в нашей жизни, которым встряска идет на помощь, эти явления процветают и развиваются. Это касается многого.Встряска для любого живого организма - это неустойчивость, неопределенность, случайность, беспорядок и риск. Но почему-то большинств...
10 0 33
Забуга Анна Валерьевна
Техника СТОП
Начальник снова написал вам после 9 вечера, что надо срочно выполнить очередную задачу или придти завтра на работу к 7:00 утра и вы чувствуете как внутри поднимается злость и рука так и тянется написать ему колкий ответ и уволится.Только не надо поддаваться эмоциям! Да я знаю, что это очень сложно, но есть большая вероятность, ч...
10 0 34
Кострецова Ирина
Как найти собственное "Я". Как узнать себя настоящего?
Продолжаем искать себя. Так что же делать с этой диффузной идентичностью? Давайте разбираться.1. ВыборЕсли так подумать, то действительно нет чего-то особо уникального. Каждый человек может найти схожесть во всем, что уже существует. И в то же самое время к выбору мы подходим избирательно.Кража «чужой личности» происходить на ос...
10 0 29
Бердникова Виктория
Насколько деньги связаны с твоей самооценкой?
📊 Мини-тест«Насколько деньги связаны с твоей самооценкой?»Отмечай тот вариант, который чаще всего тебе подходит.1️⃣ Когда возникают финансовые трудности, какие мысли появляются первыми?🅰️ Нужно пересмотреть расходы и составить план увеличения дохода.🅰️ Я опять что-то делаю не так, я не способен зар...
10 0 28
Вера Виннер
Почему я постоянно выбираю «не тех» людей? Психология повторяющихся сценариев в отношениях
Многие женщины и мужчины годами живут с ощущением, что в любви им просто «не везет». Кажется, что мир полон достойных партнеров, но именно вам попадаются холодные, недоступные или эмоционально нестабильные люди. Вы входите в новые отношения с надеждой, что «в этот раз точно все будет по-другому», но через время обнаруживаете себ...
10 0 33
Альбина Садыкова
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Кострецова Ирина
Москва , 32 года
Выпускник
Альбина Садыкова
Уфа , 41 год
Студент
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1340 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 989 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Сейчас на сайте
Кострецова Ирина
Москва , 32 года
Выпускник
Альбина Садыкова
Уфа , 41 год
Студент
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.