АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
Обсуждаемое сегодня
0
13
0 3
18
0 1
16
0 
Публикации специалистов
Паническая атака — это не предвестник смерти или сумасшествия, это неверная интерпретация пика вегетативной активности.Вы ловите себя на мысли, что тело вдруг «сошло с ума» или я сейчас помру? Сердце колотится, дыхание перехватывает, ладони потеют, кажется, что сейчас случится что-то ужасное.Вот что на сам...
5 
Петрухина Анастасия
Студент
Прл, СРК, ГТР, социофобия, панические атаки
Пашаева Эльвина Эскандеровна
Выпускник
Тревога, панические атаки, ПТСР
Константинова Ирина Артемьевна
Выпускник
ПА, тревога, душат ритуалы, мысли, неуверенность не дают покоя. Всё это не просто. Но с этим можно справиться. Знаю об этом на своём опыте.
Петрова Наталья Васильевна
Выпускник
Паническое, тревожное расстройство, Агорафобия, ВСД, Ипохондрия, Навязчивые мысли.
Мичурина Дарья Андреевна
Выпускник
Тревога, симптомы, все виды конфликтов, неврозы
Бордаш Татьяна
Выпускник
Здравствуй! Я здесь, чтобы помочь тебе снизить тревогу, избавиться от паники и симптомов, победить свой страх и познакомится с собой! Пиши!
Ростер Ульяна
Выпускник
Работа со стыдом.
Текина Екатерина Александровна ⭐
Выпускник
Берем курс на адаптацию. Работаю с тревожными и депрессивными состояниями. Бережный индивидуальный подход. Клинический психолог ЛОРПТ.
БЕЗ ТОРМОЗОВ — отпуск, который семья запомнит на всю жизнь!Что может пойти не так во время семейного путешествия? Казалось бы, всё просто: арендовать минивэн, собрать вещи и отправиться навстречу долгожданному отдыху. Но у семьи Тома Кокса отпуск превращается в настоящий кошмар на колёсах!Вместе с беременной женой, детьми и неож...
коплю в себе, прокручивая мыслипассивная агрессия (саботирую, игнорирую, прибегаю к сарказму)кричу, выплескиваю эмоции напрямуюсвой вариант (пишите в комментариях)Мини опрос, делитесь своими ответами в комментариях, и что вы чувствуете, выражая гнев таким образом?
Давайте разберемся, что происходит с нами в момент вспышки.С точки зрения эволюции мы реагируем на угрозу как животные. Когда самка защищает детеныша, она проявляет агрессию — это инстинкт.У людей угрозы чаще символические: кто-то пустил слух, вас проигнорировали или нарушили ваши границы.Но мозг реагирует так же, как ...
Именно мысли превращают нейтральное событие в эмоциональную бурю.Вот 6 типов «ошибочных мыслей», которые разжигают гнев:1. Негативное преувеличение (Катастрофизация):Раздувание мелкой неприятности до масштаба трагедии.Пример: Вам наступили на ногу. Ситуация мелкая, но в голове: «Он сделал это специа...
Гнев и агрессия — понятия близкие, но принципиально разные:первое — это внутреннее состояние, эмоция; второе — внешнее проявление, поведение, направленное на другого человека. Агрессивное поведение: швыряние предметов, попытки ударить или толкнуть, угрозы, желание поцарапать машину, спрятать любимую игрушку брата или сестры и т....
Иногда нам кажется, что наш гнев оправдан, что у нас было моральное право злиться.Но если честно себе признаться, нередко гнев оказывался чрезмерным, слишком долгим и создавал дополнительные проблемы.Что же такое гнев?Это осознаваемая реакция человека, одна из основных эмоций. Проявление гнева может быть открытым или с...
Гнев — это базовая эмоция, доставшаяся нам от предков. В момент опасности она мобилизует силы: учащается пульс, растёт давление, мышцы напрягаются. В древности это помогало выжить. В современном мире гнев часто включается там, где реальной угрозы нет — из-за неоправданных ожиданий, усталости, голода, стресса или накопленных обид...
Советы, которые никому не нужны
Вечером приятель снова жалуется на работу.
Начальник придирается, зарплата не растёт, сил уже нет. Ты выслушиваешь и предлагаешь
поговорить с руководителем. Да, но он ничего не поймёт. Поискать
другое место? Да, но сейчас везде сокращения. Хотя бы посмотреть
вакансии...
«Управление гневом» — когда психолог переезжает к тебе домой.Помните ту самую комедию с Адамом Сэндлером и Джеком Николсоном?Если нет — самое время освежить в памяти (или посмотреть впервые).Сюжет, который цепляет с первых минут:Дейв Базник (Сэндлер) с детства застенчив до невозможности. Причина — психологическая травма: в момен...
Приветствую вас! Сегодня я хочу поговорить на тему, которая очень часто «всплывает» на моих консультациях. Поговорим о голосах в нашей голове.Нет, не о тех, о которых вы подумали. Я имею в виду те строгие, порой беспощадные внутренние голоса, которые постоянно диктуют, как нам жить, что чувствовать и какими быть.В психологии для...
Клиент никак не решается сменить работу и
спрашивает психолога: Ну скажите уже, как лучше поступить?
Специалист сначала предлагает рассмотреть варианты, а потом ловит себя на
желании ответить за него. Даже раздражается: Да сколько можно
сомневаться! Клиент ищет того, кто возьмёт ответственность, а пси... еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Довженко Лариса
Сочи
, 50 лет
Выпускник
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Выпускник
Герасимова Анна Борисовна
Челябинск
, 37 лет
Выпускник
Выпускник
Серебрякова Екатерина
Москва
, 34 года
Выпускник
Выпускник
Машина Наталья
Брянск
, 27 лет
Выпускник
Выпускник
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года» 
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
Мои сообщения
