АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
0
194
1 23
978
5 
Публикации специалистов
15 
🚑 «СРОЧНО МЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ!»Одна из самых частых вещей, которые делают люди во время панической атаки:— хватаются за тонометр— измеряют пульс— проверяют сатурацию— вызывают скорую— бегут “спасаться”И в этот момент человеку кажется:«Я контролирую ситуацию».Но проблема в том, что очень часто это не контроль.Это...
Сегодня хочу разобрать одну крайне неприятную, но частую модель поведения — когда человек не справляется со своей злостью или старой обидой, но у него не хватает смелости на открытое проявление эмоций или разговор. И тогда он выбирает действовать втихую.В литературе и кино этот типаж встречается с завидной регулярностью. И это, ...
🌱 Практики работы с «внутренним ребёнком»Сразу хочется сказать очень важную вещь, что работа с «внутренним ребёнком» - это не про инфантилизацию себя и не про то, чтобы буквально представлять внутри какого-то отдельного малыша. Это скорее способ начать замечать те эмоциональные переживания, реакции, страхи, чувства и потребност...
Тревожный человек обычно хочет получить от организма примерно такой ответ:«Спасибо, что всё осознал. Симптомы отключены. Хорошего дня»Но нервная система, к сожалению, работает не как подписка, которую можно отменить одной кнопкой иименно поэтому многие люди начинают пугаться ещё сильнее:«Я уже всё понимаю, читаю психол...
ВСД, вегетативная дисфункция или дистония, нейроцеркуляторный или вегетативный криз - страшные диагнозы?Совсем нет!Это все симптоматические синдромы и синдромокомплексы, а не болезни!Симптоматика возникает из-за микроспазмов гладкой мускулатуры органов, тканей и сосудов. Эти микроспазмы вызывают боли, неприятные ощущения и сбои ...
В связи с тем, что в Москве сейчас установилась аномально высокая температура воздуха, я все чаще слышу от клиентов похожие жалобы:Я не могу долго находиться на улице в жару: мне быстро становится плохо, кружится голова и кажется, что я сейчас потеряю сознаниеЯ боюсь долго принимать горячую ванну, мне становится душно и страшно,...
О зеркалах, отражениях, перфекционизме и самоповреждающем нарциссизме.Мы все, как зеркала, отражаем друг друга.Ведь мы хвалим или критикуем друг друга.Мы посылаем невербальные сигналы - взгляды, жесты, которые отражают наше отношение друг к другу.Но для каждого из нас отражение от окружающих более или менее значимо...
О чем
в статье:
1. Современная ситуация со сном у
населения.
2. Как характеризуется здоровый сон.
3. Критерии бессонницы.
4. Как вылечить?
«У меня нет бессонницы. Ничего
особенного. Сейчас у всех не очень со
сном.»
Часто ко мне приходит клиент с жалобами
на тревогу, панические атаки, иногда
фобии.
После...
Хочу обозначить важный момент! Если психиатр/невролог/психолог или любой другой врач отправляет вас в лабораторию сдавать кровь или мочу на уровень серотонина, дофамина или других нейромедиаторов — меняйте врача.Единственные анализы, на которые вас действительно может направить грамотный психиатр — это базовый медицинс... еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
• Даша Анучина •
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Мария Филиппова
Санкт-Петербург
, 42 года
Выпускник
Выпускник
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
