Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация

СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ

Доказательной медицины и Психотерапии
Задать свой вопрос помощь и подбор специалиста Подбор специалиста поиск и подбор по городу
Обсуждаемое сегодня
Панические атаки и постоянный высокий уровень тревоги.
0 10 0
Долгие отношения, сложный период или конец
1 7 0
Агорафобия и тревога
0 9 0
Тупиковая ситуация развод
0 7 0
Неуверенность в себе
3 17 0
Тревога
1 16 0
Все темы
Публикации специалистов

Про "правильный" отдых
Я разрешаю вам заниматься всем, чем хочетсяЕсть одна странная хрень, которую всякие коучи и псехолахи хотят навязать людям: если твой отдых не делает тебя лучше, умнее, продуктивнее и богаче, значит, ты живешь неправильноДавайте честно: у каждого из нас есть свое бессмысленное занятие, которым мы спасаем мозг: кто-то листает рил...
2 0 9
Владислав Серов
Если тревога мешает тебе жить
Тревога часто звучит, как «надо все предусмотреть», а на о деле она просто забирает энергию ,которую можно потратить на важное. На работе с тревожно-фобическими состояниями мы не пытаемся вы выключить тревогу раз и навсегда. Мы учимся замечать её , какая мысль вызвала тревогу, где проявилось напряжение? Простой маркер: если т...
5 0 16
Резнер Светлана
«Да ничего особенного я не сделала»: как скрытая броня обесценивания незаметно крадёт нашу радость и близость?
Бывало ли у вас так: вы долго шли к цели, наконец-то получили повышение, купили квартиру или завершили сложный проект, но внутри вместо триумфа — звенящая пустота? И внутренний голос равнодушно шепчет: «Ой, да ладно тебе. Тоже мне достижение. Подумаешь, просто повезло / вуз был слабый / конкуренты не пришли».Или в отношениях: па...
8 0 19
Жаркова Юлия Владимировна
Эмоциональный интеллект
Мы часто думаем, что наша жизнь зависит от обстоятельств. От того, что говорят люди. Но есть одна точка, где у нас всегда есть власть. Это выбор нашей реакции.Эмоциональный интеллект — это и есть наука, искусство делать этот выбор осознанно.Это не просто умение «понимать эмоции». Это колоссальный инструмент, который ме...
10 0 31
Левченко Марина Валерьевна
Что делать если тревога не отпускает?
Новости, тревожные прогнозы, бесконечное обновление ленты в надежде узнать, что будет дальше… Знакомо? Наш мозг устроен так, чтобы замечать потенциальную опасность и побуждать нас действовать. Тревога своего рода как система сигнализации, которая помогает нам замечать опасность. Проблема начинается, когда опасность н...
10 0 35
Калниня Илана
Агорафобия и стресс
Агорафобия представляет из себя страх и беспокойство по поводу нахождения в ситуациях и местах, которые невозможно быстро покинуть, или в местах, в которых не может быть оказана быстро помощь. Чаще всего это страх метро, общественного транспорта, такси, магазинов, нахождения в толпе людей. У некоторых моих клиентов был страх...
10 0 30
Хазанова Татьяна Степановна
Тревожные расстройства и вегетативные симптомы: почему важно исследовать жизненный контекст человека
1. Тревога и телесные симптомы: что происходит с человеком?При тревожных расстройствах человек сталкивается не только с психологическим дискомфортом, но и с выраженными физическими проявлениями.Это могут быть:учащённое сердцебиение;ощущение нехватки воздуха;головокружение;мышечное напряжение;повышенная потливость;дрожь;нарушения...
10 0 40
Лабазанова-Браски Ирина
Просто мысль или сценарий катастрофы?
Жила-была мысль. Она парила в потоках мироздания, иногда посещая головы разных людей. Мысль не ставила перед собой никаких важных задач, она просто была такой, какая есть. И знала, что она легка, как облако, которое не потрогаешь, не превратишь в предмет или событие, не сотворишь своими руками.Но заметила мыс...
10 0 42
Азикова Людмила
Терпеть, чтобы натерпеть на любовь
Мы часто путаем два совершенно разных состояния. Одно, когда мы выдерживаем что-то ради важного: ради роста, ради диалога, ради того, что действительно имеет смысл. Другое, когда мы просто терпим, годами, молча, потому что страшно представить, что будет, если перестать терпеть. И вот здесь кроется самая большая ловушка, на...
10 0 39
Полушкина Марина Александровна
Почему боль при ПРЛ не про истерику, а про ту самую пустоту внутри
Иногда, глядя на человека с пограничным расстройством, трудно удержаться от раздражения. Он вспыхивает на ровном месте, то стремительно сближается, то резко отталкивает, может обесценить за одно слово или обнять с такой тоской, будто вы последний шанс на спасение.Со стороны это выглядит как бесконечная драма, слишком много эмоци...
10 0 39
Багирова Маргарита
Пошаговое руководство: как сойти с эмоциональных качелей идеализации?
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему появление некоторых людей в нашей жизни вызывает такое мощное, почти детское ликование? Вы встречаете человека — неважно, партнёра по бизнесу, подругу или мужчину — и внутри щелкает: «Ну наконец-то. Вот он — тот, кто никогда не подведёт, не предаст и не совершит глупости. Настоящий эталон»...
10 0 41
Жаркова Юлия Владимировна
Хэллоуин глазами психолога: 12 фильмов с мистикой, юмором и смыслом
Кто сказал, что Хэллоуин обязательно должен быть страшным? 🦇Иногда гораздо приятнее завернуться в плед, зажечь свечи, приготовить что-нибудь вкусное и включить фильм, в котором мистика соседствует с юмором, а за фантастическими событиями скрываются вполне реальные человеческие проблемы, ведь даже истории о ведьмах, вампирах и п...
10 0 46
Мичурина Дарья Андреевна
Манипуляция чувством вины: как вами управляют через чувство долга
«Я для тебя столько сделал, а ты даже не можешь мне помочь».«После всего, что между нами было, ты можешь так со мной поступить?»«Нормальная дочь никогда бы так не поступила с матерью».Знакомые фразы? За ними может скрываться манипуляция чувством вины — способ психологического воздействия, при котором человек добивается желаемого...
10 0 44
Екатерина Очкина
Страх перед психотерапией: почему мы боимся обращаться к психологу?
Человек может годами жить с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями или проблемами в отношениях, но так и не решиться обратиться к психологу. При этом он может читать статьи о психологии, искать объяснения своим симптомам и даже понимать, что ему нужна помощь.Почему же сделать первый шаг так сложно?За страхом перед пс...
10 0 42
Екатерина Очкина
Манипуляция молчанием: как родительское игнорирование влияет на ребёнка
«Мама не разговаривала со мной три дня, потому что я получил двойку».«Когда отец сердился, он мог неделями не замечать моего присутствия. Я ходил за ним, пытался заговорить, извинялся, хотя иногда даже не понимал, в чём виноват».«Я с детства усвоила: если близкий человек молчит, значит, я что-то сделала не так. Теперь,...
11 0 53
Екатерина Очкина
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 44 года
Выпускник
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 38 лет
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи , 50 лет
Выпускник
Владислав Серов
Владивосток , 27 лет
Выпускник
Все специалисты
Личностно-ориентированная
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Панические атаки и постоянный высокий уровень тревоги.
0 10 0
Долгие отношения, сложный период или конец
1 7 0
Агорафобия и тревога
0 9 0
Тупиковая ситуация развод
0 7 0
Неуверенность в себе
3 17 0
Тревога
1 16 0
Все темы
Сейчас на сайте
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск , 44 года
Выпускник
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 38 лет
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи , 50 лет
Выпускник
Владислав Серов
Владивосток , 27 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.