АССОЦИАЦИЯ
экспертов эмоционального
интеллекта
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Смотреть видео
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
23
978
5 0
194
1 
Публикации специалистов
Когда вам кажется, что тело вас не слушается и сбоит: сердце вдруг начинает колотиться, в горле появляется ком, живот сжимается, как перед экзаменом, хотя вокруг всё спокойно и ничего не предвещает беды, то может возникнуть ощущение «со мной что-то не так»🧩Но если разложить эти ощущения на уровне тела, то перед вами откроется в...
13 
Почему надо снижать уровень тревожности, если вы точно тревожный человек?Особенно важно снизить уровень тревожности, когда вы воспитываете детей.Дети полностью впитывают поведение и отношение взрослого человека к себе.Вы переживаете и нервничаете из-за того, что поругались с мужем, но при этом придираетесь к ребенку из-за того, ...
🤲🥹 Очень редко человек с пограничным расстройством личности/пограничными чертами личности, а если по простому пограничник уходит из отношений вникуда!👉 пограничнику жизненно необходимо быть всегда с кем - то. Партнера он может найти буквально сразу после расставания с предыдущим, за неделю / за день / за час. Выбран...
Почему психическое здоровье — это во многом способность к надёжной привязанностиИ при чём здесь эпистемическое довериеЕсть довольно важное, но пока мало известное понятие в современной психотерапии —эпистемическое доверие. Если говорить простыми словами, этоспособность человека принимать информацию, знания и ...
Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с этим странным и неприятным состоянием, когда в голове начинает крутиться одна и та же мысль — иногда тревожная, иногда стыдная, иногда вообще не похожая на «меня», — и вроде бы понятно, что можно уже отпустить и переключиться, но внутри как будто что-то цепляется и не даёт это сдела...
Если вы замечаете, что дело, которое раньше доставляло радость и удовольствие, стало вызывать чувство нежелания и прокрастинации, это может быть признаком эмоционального выгорания. В такой ситуации важно сделать паузу, обратить внимание на себя и понять, где могла образоваться «пробоина», через которую утекает ресурс и энергия. ...
☀️ Мы ждем выходных или отпуска - ведь мы устали.Но как только наступает долгожданный отдых - многие чувствуют себя растерянными, занимают себя ненужными делами.А иногда вообще заболевают, начинают раздражаться, грустить или тревожиться.Для успокоения иногда подгребают вредные привычки - и свободные дни про...
Вы едите — и вдруг как будто «переклинило». Глоток идёт тяжело, в горле спазм, мысль мгновенно:«А если подавлюсь? А если не смогу вдохнуть?»И всё. С этого момента начинается контроль: как глотаю, что ем, где ем, есть ли рядом кто-то, кто поможет.Потом подключается поведение:→ только мягкая пища→ только дома→ только ког...
🔔Выгорание редко выглядит как резкий обвал - скорее это состояние, в котором жизнь продолжается как обычно, но ваше ощущение участия в ней постепенно исчезает.Снаружи всё может выглядеть довольно -таки стабильно: вы работаете, отвечаете на звонки, решаете текущие задачи, поддерживаете других. Но внутри у вас появляется странное...
еще статьи
Специалисты сейчас на сайте
Альбина Садыкова
Уфа
, 41 год
Студент
Студент
Довженко Лариса
Сочи
, 50 лет
Выпускник
Выпускник
• Даша Анучина •
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Ульянова Ольга Александровна
Санкт-Петербург
, 30 лет
Выпускник
Выпускник
Ионова Анастасия
Благовещенск
, 31 год
Выпускник
Выпускник
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург
, 31 год
Выпускник
Выпускник
Леонтьева Юлия Сергеевна
Майкоп
, 42 года
Выпускник
Выпускник
Новости школы
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября 
28 января 2025
Завершение 5 потока 
Мои сообщения
