Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1336 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 974 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Публикации специалистов

Укол от тревоги
Укол от тревоги: спасение или ловушка? 💉Представь: один визит к врачу, один безболезненный укол — и следующие два месяца ты абсолютно спокоен. Никаких панических атак в ТЦ, никакого кома в горле перед важным звонком, никакой бессонницы от навязчивых мыслей.Японские ученые сейчас активно тестируют препарат PA-915. Это «вакцина»,...
3 0 14
Альбина Садыкова
Чувство тревоги и беспокойства без причины: как избавиться и что делать
Почему тревожно, когда вроде всё в порядке? Почему сердце бьётся чаще, в голове туман, а причин как будто нет? В этой статье простыми словами объясняется, откуда берётся фоновая тревожность, как отличить её от болезни и что реально помогает: без осуждения, без пустых советов.Иногда тревога возникает безо всякого повода...
7 0 27
Багирова Маргарита
Работают ли обнимашки при тревожном расстройстве?
Иногда в момент сильной тревоги слова не работают: ни логика, ни советы, ни «успокойся» - не помогают, а вот простое объятие может помочь. Почему?На первый взгляд это кажется чем-то слишком простым, почти наивным, но на уровне нейробиологии и психофизиологии объятия - это довольно мощный инструмент регуляции своего состояния.Дав...
7 0 17
Мичурина Дарья Андреевна
Стыд
Чувство социальное. Не данное нам при рождении, но очень рано начинающее закрепляться в нашем сознании, как эталон оценки самого себя в глазах окружающих.Несущее в себе одновременно много разрушительного для личности, но и в то же самое время, очень полезное для регуляции своих поступков, помыслов, позволяющее увидеть ...
11 0 32
Трущенко Наталья
Почему в ТЦ немеют руки и кружится голова?
«Я сейчас упаду в обморок!»: почему в ТЦ немеют руки и кружится голова?Представь: ты заходишь в торговый центр. Вокруг свет, музыка, сотни людей. И вдруг — накрывает.Сердце начинает бешено колотиться, ладони становятся ледяными, а ноги — «ватными». В голове одна мысль: «Мне плохо. Я сейчас упаду в обморок прямо здесь, на глазах ...
11 0 34
Альбина Садыкова
Красота = состояние, а не инъекция
Сейчас много обещаний про новомодные «инъекции молодости», пептиды, NAD+, ну и конечно старая артилерия уколов красоты. И за этим часто стоит очень живое желание вернуть себе энергию, свежесть, почувствовать, что «я снова в ресурсе». Но здесь есть важный момент. Настоящее восстановление начинается там, где возвращается внутренн...
10 0 31
Калниня Илана
Агорафобия. Страшно выйти из дома, потому что можно задохнуться, потерять сознание, а никто не поможет
Этот текст для тех, на кого накатывает ужас, паника и беспокойство от мысли, что нужно выходить на улицу. Непонятно, что с этим делать, а жизнь проходит мимо. Даже страшно выйти одному в магазин.Если вам это не знакомо — поздравляю, можете почитать что-нибудь другое:🔵Почему симптомы тревоги меняют друг друга и нет ник...
10 0 37
Тарсаков Никита
Техника "С.Т.О.П."
Когда эмоции захлёстываютВ когнитивно-поведенческом направлении психотерапии есть очень эффективный инструмент.Это техника СТОП, которая используется в диалектико-поведенческой (DBT) терапии.Это направление психотерапии особенно хорошо работает с людьми, которым трудно регулировать эмоции.Когда чувства захлёстывают, он...
10 0 50
Вера Виннер
Что такое катастрофизация?
«Всё пропало!»: Как ваш мозг превращает муху в слона (и зачем он это делает) 🐘🚫Знакомо это состояние? Начальник прислал сообщение «Зайди ко мне», и через 30 секунд вы уже мысленно собираете вещи, ищете новую работу и представляете, как объясняете семье, почему вы неудачник.В психологии это называется КАТАСТРОФИЗАЦИЯ.Это когнит...
11 0 43
Альбина Садыкова
Навык опираться на другого, не чувствуя себя уязвимым
Самой невыносимой часто оказывается не уязвимость как таковая, а стыд и страх, которые поднимаются, когда нам становится по-настоящему нужен другой человек.Для многих из нас сама мысль о том, что можно не справляться в одиночку, а опереться на другого человека, до сих пор переживается как слабость. Как будто, признав с...
10 0 38
Исаева Ксения Ψ
Тепличный ребёнок «идеальной мамы»
Ольга была как стеклянный купол над своим сыном Мишей — старалась закрыть его от ветра, дождя и любой тени. ☀️ В её мире мама должна быть солнцем: всегда тёплой и безоблачной. Всегда спокойной, всегда доброй, всегда понимающей. Она прятала усталость, глотала раздражение и улыбалась даже тогда, когда хотелось плакать...
10 0 31
Никольская Анна
Почему мы ищем подтверждение своей ценности у других
Почему мы ищем подтверждение своей ценности у других? Я заметила, как часто люди спрашивают себя: «А я нормальная(ый)? А правильно ли я поступаю?» И чаще всего ждут ответа от кого угодно: друзей, партнёра, коллег. Вот только вам никто никогда не скажет кто ВЫ на самом деле! И чаще всего чужое мнение ...
10 0 44
Древаль Анастасия
Чек-ап при тревожно-фобических расстройствах
При сборе анамнеза и в дальнейшем коррекции тревожно-фобических расстройств я всегда спрашиваю какие обследования прошёл человек, это очень важно, так как не всегда симптоматика может быть именно тревожной. Да, большинство психологов говорят работайте с мыслями, совершенно не зная о физиологических причинах.Ниже я хо...
199 0 1015
Екатерина Очкина
Как стать уверенным в себе и начать действовать?
«Виктория, а как стать уверенным в себе и начать проявляться?» - один из вопросов, с которым ко мне приходят. Давайте порассуждаем, как же получить эту уверенность в себе.Есть одно очень распространенное заблуждение, что, чтобы начать что-то делать, нужно поверить в себя, стать уверенным и тогда все получится. Почему эта идея не...
11 0 35
Бердникова Виктория
Почему медиатция усиливает тревогу?
Почему медитация может УСИЛИТЬ твою паническую атаку?«Просто подыши», «закрой глаза и медитируй», «сосредоточься на внутренних ощущениях» — эти советы мы слышим на каждом шагу.Но если у вас сейчас паническая атака, попытка медитировать может стать бензином для вашего страха.Почему это не работает в моменте?Когда вас на...
10 0 39
Альбина Садыкова
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Ирина Могильникова
Екатеринбург , 42 года
Выпускник
Леонтьева Юлия Сергеевна
Майкоп , 42 года
Выпускник
Дмитрий Васильев
Санкт-Петербург , 39 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1336 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 974 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Сейчас на сайте
Ирина Могильникова
Екатеринбург , 42 года
Выпускник
Леонтьева Юлия Сергеевна
Майкоп , 42 года
Выпускник
Дмитрий Васильев
Санкт-Петербург , 39 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.