Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1381 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 998 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Публикации специалистов

Что такое ВСД
Если вам ставили диагноз ВСД — вегетососудистая дистония — вы должны это знать: такого диагноза не существует. Его нет в МКБ-10, МКБ-11 и международных стандартах медицины. Это советское наследие, которое до сих пор живёт в постсоветской системе здравоохранения.В этом видео разбираю честно:— что на самом деле...
10 0 24
Альбина Садыкова
Парадоксальное действие
В 1949 году в США, штате Монтана, произошла история, которую до сих пор разбирают как поведенческий образец на тренингах всех мастей, от психологии до бизнеса. Группа пожарных тушила лесной пожар у подножия склона. В какой-то момент ветер резко усилился и поменял направление, огонь пошёл прямо на них. Они начали дел...
10 0 40
Скляр Юлия
Прокрастинация - это не лень!
🔖 Прокрастинация - это не лень!Это - компенсаторная стратегия поведения в форме избегания.Мы избегаем процесса или результата запланированного дела.✔️ Почему мы избегаем процесс?📌 нам не хочется этим заниматься;📌 мы боимся не справиться.✔️ Почему мы избегаем результат?📌 Боимся критики и непринятия;📌 Привыкли сами ...
10 0 38
Вера Виннер
Загуглили симптом — стало хуже. Загуглили снова. Знакомо?
«Что-то кольнуло в боку».«Стало тяжело дышать».«Сердце стукнуло странно».И рука сама тянется к телефону: открыть поиск, ввести симптом, прочитать форумы и статьи. На секунду становится легче… а потом накрывает ещё сильнее — и вы гуглите снова.Это не «слабая воля» и не случайность. В психологии это называют поиском успокоения чер...
10 0 42
Альбина Садыкова
«Почему хорошие отношения кажутся скучными, а сложные — такими притягательными?»
Представьте ситуацию.Женщина знакомится с мужчиной.Он пишет.Интересуется её делами.Не исчезает на несколько дней.Не заставляет гадать, что чувствует.Не играет в холодность и недоступность.Казалось бы, именно таких отношений многие хотят.Но проходит несколько недель, и внутри появляется странное ощущение.Скучно.Нет искры.Нет того...
10 0 51
Хадарина Анна
Я хочу изменить свою жизнь. Но есть одна проблема…
— Я хочу сменить работу.— Отлично. Ищите новую.— Подождите. Мне нужно сначала перестать бояться.— Хорошо.— И ещё стать увереннее.— Хорошо.— И получить новые знания.— Хорошо.— И понять, что точно получится.— Хорошо.— И избавиться от тревоги.— Хорошо.— И перестать переживать, что меня будут критиковать.— Хорошо.— И тогда начну.Про...
10 0 50
Хадарина Анна
Где проходит граница между помощью и истощающим спасательством.
Помогать vs спасать Помощь, на мой взгляд, подразумевает: 1️⃣когда Вас попросили помочь советом, действием, идеей, при этом человек может не выбрать ими воспользоваться, а Вы не будете настаивать или обижаться; 2️⃣когда Вы видите, что человек не справляется, ему объективно тяжело/нет нужных людей, инструментов, возможно...
10 0 67
Зоя Ляльченко
Вегетативная дисфункция, как свисток у чайника
Огромное многообразие телесных жалоб: тахикардия, скачки артериального давления, чувство жара, нехватка воздуха, ком в горле, головокружение, «мошки» перед глазами, слабость, вялость, нарушения со стороны ЖКТ относится к дисфункции вегетативной нервной системы. Это многообразие обусловлено тем, что вегетативная нервная система п...
10 0 53
Даша Анучина
Боюсь сойти с ума из-за панических атак
Обычно про панические атаки говорят в контексте страх смерти. Вот человек паникует, потому что думает, что он сейчас умрет. Нет страха смерти – нет панической атаки. Но это не совсем верно.Далеко не все люди с паническими атаками боятся умереть. Есть люди, которые паническую атаку воспринимают как надвигающееся сумасшествие. Вот...
11 0 60
Бердникова Виктория
Что ещё, кроме СРК, может вызывать тревога: гид по функциональным расстройствам ЖКТ
Если бы кишечник умел разговаривать, то многие тревожные люди явно бы услышали от него что-то вроде:Слушай, я вообще-то не против спокойно переваривать завтрак. Но раз ты уже третий день подряд представляешь своё увольнение, банкротство, неизлечимую болезнь и конец света, придётся реагировать!🧠Связь между тревогой и ж...
11 0 71
Мичурина Дарья Андреевна
«Я не понимаю, кто я и чего хочу на самом деле» - почему так бывает.
Вроде живёшь обычной жизнью, делаешь свои дела, что-то выбираешь, а потом останавливаешься, спрашиваешь себя «чего мне хочется», и не находишь, что ответить. Желания где-то есть, только непонятно, твои они или подстроены под то, что от тебя ждут. И вдобавок это чувство, что внутри нет стержня, за который можно ухватиться. Сразу ...
11 0 80
Ионова Анастасия
Не подкрепляйте свой страх!
В предыдущих статьях мы подробно рассматривали причины вегетативных проявлений, для того чтобы, имея полное представление о своем состоянии меньше тревожиться и соответственно не провоцировать усиление вегетатики.Из всего, что мы разобрали до этого главное понять, что работа вегетативной нервной системы (ВНС), пусть даже излишня...
10 0 65
Жаркова Юлия Владимировна
Почему собственным мыслям нельзя верить на слово
Посмотрите на картинку. Перед вами две абсолютно одинаковые машины, но из-за особенностей перспективы одна из них кажется значительно крупнее. Зрительная система организует объекты в поле контекста, незаметно для нас искажая их реальные габариты.В этой иллюзии предельно емко отражен один из базовых законов психической ...
10 0 59
Исаева Ксения Ψ
Я сильная. Я справлюсь. Но почему в моменте, когда он не звонит, тебя накрывает ужас и страх?
Я сильная. Я справлюсь. Но почему в моменте, когда он не звонит, тебя накрывает ужас и страх? Сейчас в соцсетях модно кричать об одиночестве как о высшей степени свободы и самодостаточности. «Лучше быть одной, чем с кем попало», этот лозунг звучит отовсюду. И это правда, здоровые отношения с самим собой – это база психоло...
12 0 78
Полушкина Марина Александровна
Дышать в пакет при панике — опасный совет. Вот почему
Про «пакет при панической атаке» многие слышали с детства: мол, если накрывает — подыши в пакет, и отпустит.Метод действительно старый: он пришёл из 60‑х, когда паническую атаку часто сводили к одному объяснению — гипервентиляции. Логика была простая: дышишь в пакет → возвращаешь CO₂ → становится легче.Проблема в том, что этот с...
12 0 61
Альбина Садыкова
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Альбина Садыкова
Уфа , 42 года
Студент
Рогачев Сергей
Онлайн формат в любом часовом поясе, 43 года
Студент
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
60 1381 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 998 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Симптомы невроза.
23 978 5
Поделитесь опытом приема препаратов
2 95 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Все темы
Сейчас на сайте
Альбина Садыкова
Уфа , 42 года
Студент
Рогачев Сергей
Онлайн формат в любом часовом поясе, 43 года
Студент
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.