Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
59 1329 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 974 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Публикации специалистов

Не трать еще один год на то же самое.
Прежде чем жаловаться на судьбу, здай себе вопрос, что ты сделал для того, чтобы что-то было по-другому, чтобы что-то изменить❓Достаточно ли это для достижения твоей цели❓Как ты сам привёл себя в ту точку, где сейчас находишься❓Может пора сделать ревизию жизни❓Порой не хватет простых вопросов, обращенных к себе, для начала д...
0 0 2
Петрова Наталья
Как перестать наконец все время извиняться??
❔Как прекратить наконец все время извиняться? Постоянно извиняющийся человек может довести до бешенства сам того не осознавая. Общения с такими людьми некоторые стараются избегать чтобы не повторять все время: «Всё в порядке, ничего страшного, ерунда, не думай об этом и т.д.». «Ой, прости, ты хотела сесть на диван?» «Ой,...
6 0 15
Никольская Анна
?? Ваш внутренний стебель: как перестать гнуться от каждого ветра ?
🤓🌿 Ваш внутренний стебель: как перестать гнуться от каждого ветра 🌿Знаете это чувство, когда настроение зависит от погоды за окном, сообщения в мессенджере или брошенного кем-то взгляда?Мы часто живем в режиме:🍃 Сегодня всё хорошо — я молодец.🍃 Начальник нахмурился — я ничтожество.🍃 Подруга не ответила — я её чем-то обидел...
10 0 26
Ирина Могильникова
Диета. Лень или дефицит?
Иногда всё начинается «правильно». Вы решили немного меньше есть, ПП, просто «взять себя в руки». И вдруг тело становится вялым, ничего не хочется, хочется только лежать. И мысль «Да ну его, жизнь одна, закажу роллы, надо себя любить». А дальше знакомый сценарий:➡️ торги с собой➡️ «ну ладно, чуть-чуть»➡️ срыв➡️ чувство в...
10 0 35
Калниня Илана
Вина и стыд
Сегодня хочется обсудить одну из центральных тем в психологии и психотерапии-это чувство вины и стыда . Это самые сильные мотиваторы нашего действия или бездействия . Многие люди периодически испытывают вину и стыд , особенно находясь в обществе. Часто эти два слова используют как синонимы , но , на самом деле, они сильно отлича...
10 0 28
Яна Новик
А вдруг я не успею родить детей?
Есть вид тревоги, о котором редко говорят вслух.Перинатальные психологи называют его репродуктивной тревогой — постоянное напряжение из-за невозможности (сейчас) стать родителем.Она звучит по-разному:«Мне уже почти 30…»«С моими доходами не до детей».«А если со здоровьем что-то не так?»«Нет партнёра — и неизвестно, буде...
10 0 20
Родина Надежда
Панические атаки. Можно ли умереть?
В этом тексте разберемся с самым популярным страхом при панических атаках — страхом смерти.Если коротко: с вашим организмом не происходит ничего особенного, из-за чего он мог бы погибнуть. Особенная здесь только ваша реакция на работу своего тела.А теперь подробнее.Итак, почему нереально умереть от панических атак? Отвечает физи...
10 0 24
Тарсаков Никита
Депрессия в деловом костюме: как понять, что пора просить помощи?
Успешные менеджеры кажется тоже устали: всё о высокофункциональной депрессии, скрытой за фасадом выполненных квартальных дедлайнов и достижений. Д е п р е с с и я — это не только про человека с потухшим взглядом, потерявшего интерес к жизни и способность работать. Практика и жизнь показывают: теперь эти состо...
11 0 39
Козлова Марина
«Что делать?» Каков ответ?
❓ «Что мне делать?» — часто звучит на встрече с психологом. Почему на этот вопрос нет правильного ответа? Потому что сам вопрос не правильный, неполный. Пример: Женщина, которая разводится с любимым, но неверным мужем может испытывать целую гамму эмоций: - Страх не с...
11 0 34
Никольская Анна
Почему так трудно делать на «троечку»?
Почему так трудно делать «на троечку»Перфекционизм редко бывает просто стремлением к качеству. Чаще это маскированная тревога - попытка контролировать мир, чтобы избежать стыда, отвержения или ощущения собственной неполноценности. За фразой «я должен всё сделать идеально» скрывается не амбиция, а страх: «Если я ошибусь - обо мне...
10 0 29
Исрафилова Зария
Почему стресс не исчезает сам собой
Стресс как процесс не перестает работать как по часам.Если есть какая-то проблема, то она постоянно висит в голове как актуальная задача. И наш заботливый мозг пытается найти решение, чтобы сделать нашу жизнь лучше. Ведь он искренне считает, что любая мелочь, даже то как мы вчера накануне сказали что-то странное другому человеку...
11 0 31
Тарсаков Никита
Бессонница при тревоге
В современном мире нарушение сна перестало быть просто неприятностью - это эпидемия. По данным исследований, около 30% взрослого населения хотя бы раз в жизни сталкиваются с симптомами бессонницы, а у 10% она принимает хроническую форму. Люди годами принимают снотворное, пробуют травяные сборы или просто терпят, считая, что прич...
11 0 33
Дмитрий Васильев
Иногда, рассказывая о своём пути, я думаю о важном различии.
Иногда, рассказывая о своём пути, я думаю о важном различии. 🕯️Я делилась тем, что пережила утрату в детстве и панические атаки во взрослом возрасте. Но это не значит, что я буду «лечить» вас своей историей или переносить свой опыт на вас. 🚫Это значит кое-что совершенно другое. ✨Это значит, что я научилась глубоко понимать язы...
11 0 26
Ирина Могильникова
Если от Ваших страданий нет пользы - разрешите себе не страдать
Есть такое распространенное заблуждение: чтобы что-то пережить, нужно это выстрадать. Отсидеть в этом состоянии положенный срок, как в очереди. И только тогда, как будто бы, наступит облегчение. Но в реальности это так не работает. На консультациях я часто вижу людей, которые застревают в страдании, потому что оно кажет...
10 0 33
Полушкина Марина Александровна
Синдром натянутой тетивы: как тревога нас обманывает и причем здесь Артемида
Синдром натянутой тетивы: как тревога нас обманываетТревога часто возникает не из-за реальной проблемы, а из-за ожидания чего-то плохого.Если бы древние греки придумывал историю о генерализованном тревожном расстройстве, история о таком человеке с постоянной тревогой могла выглядеть так:Представьте себе охотника в лесу.Он постоя...
10 0 35
Сугак Артем
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Дудинец Ольга
Москва , 41 год
Выпускник
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
59 1329 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 974 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Сейчас на сайте
Дудинец Ольга
Москва , 41 год
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.