Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация

СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ

Доказательной медицины и Психотерапии
Задать свой вопрос помощь и подбор специалиста Подбор специалиста поиск и подбор по городу
Обсуждаемое сегодня
Агорафобия и тревога
0 13 0
Панические атаки и постоянный высокий уровень тревоги.
0 18 0
Неуверенность в себе
3 18 0
Тупиковая ситуация развод
0 8 0
Долгие отношения, сложный период или конец
1 7 0
Тревога
1 16 0
Все темы
Публикации специалистов

Что обо мне подумают?
Очень многих людей тревожит мнение других. Люди социальные существа, для нас очень важно находиться в коллективе, важно чтобы о нас хорошо думали. Проблемой это становится, когда такие мысли вызывают повышенную тревогу, когда нам становится важно не наше мнение, наша собственная оценка себя, а мы начинаем вести себя, как ...
1 0 4
Хазанова Татьяна Степановна
От симптома к изменениям: как психотерапия помогает человеку выйти из хронического тревожного состояния
В предыдущей статье мы говорили о том, почему при тревожных расстройствах важно исследовать не только симптомы, но и жизненный контекст человека. Его переживания, отношения, потребности и привычные способы адаптации могут помочь лучше понять, что происходит с ним и почему тревога сохраняется.Но что происходит после того, как чел...
2 0 12
Лабазанова-Браски Ирина
«Тревожные расстройства и вегетативные симптомы: почему важно исследовать жизненный контекст человека»
1. Тревога и телесные симптомы: что происходит с человеком?При тревожных расстройствах человек сталкивается не только с психологическим дискомфортом, но и с выраженными физическими проявлениями.Это могут быть:учащённое сердцебиение;ощущение нехватки воздуха;головокружение;мышечное напряжение;повышенная потливость;дрожь;нарушения...
5 0 16
Лабазанова-Браски Ирина
Мой путь
➤ Меня зовут Анастасия, мне 38 лет, я практикующий психолог.И я хочу поделиться своей историей, чтобы вдохновить на работу над собой тех, кто столкнулся с проблемой невроза.➤ Я не понаслышке знаю, что такое невроз, т.к. сама прошла долгий путь от панических атак и постоянной сильнейшей тревоги, агорафобии и ипохондрии до качеств...
6 0 24
Смилянская Анастасия
Лучше, чем ничего
Перфекционист живет по принципу «всё или ничего». Если я не могу сделать это безупречно, если у меня нет ресурса на грандиозный результат, то я не буду делать это вообще.В итоге жизнь превращается в бесконечное ожидание идеального момента, который никогда не наступает.Что, если попробовать иначе? Разрешить себе маленькие шаги, к...
9 0 24
Юрина Анна
Идеальное преступление психики: как привычка всё обесценивать крадёт у нас право на счастье?
Мы готовы разбиться в кровь ради успеха, но панически боимся его присвоить. Замечали, как долгожданная победа — будь то ключи от новой квартиры, кресло руководителя или финал изматывающего проекта — внезапно превращается в тыкву? Внутри разрастается холодная пустота, а внутренний прокурор зачитывает вердикт: «Тебе просто повезло...
10 0 20
Жаркова Юлия Владимировна
Вчера любовь, сегодня ненависть: что скрывается за этим?
Вчера «ты моё самое лучшее, самое прекрасное», а сегодня поток ненависти и проклятий. Как любовь может так резко превращаться во вражду?От любви к ненависти один шаг?За десять лет практики я слышала сотни историй о том, как «любовь всей жизни» вдруг превращалась в лютую ненависть. И думаю, каждый из вас сталкивался с этим хотя б...
8 0 34
Багирова Маргарита
Человек человеку кто?
Нас довольно настойчиво учат самодостаточности в последнее время. Научись быть один, ни от кого не завись, ничего не жди, рассчитывай исключительно на себя. В идеале, видимо, нужно достичь такого уровня автономии, чтобы другие люди превратились в приятное, но совершенно необязательное дополнение к собственн...
10 0 44
Скляр Юлия
Сколько "живут" тревога и паническая атака?
Многие люди, сталкиваясь с избыточной тревогой, часто начинают говорить о том, что у них теперь панические атаки. Не разобравшись толком в сути вопроса, почему она возникает, зная только, что это что-то про тревогу, насмотревшись видео в популярных соцсетях, на любые яркие проявления нервозности вешается ...
10 0 47
Азикова Людмила
Газлайтинг в отношениях: как распознать психологическую манипуляцию
«Тебе показалось».«Ты всё преувеличиваешь».«Я такого никогда не говорил. Ты опять всё переворачиваешь».«С тобой невозможно разговаривать, ты сама не понимаешь, что несёшь».Представьте, что вы замечаете неприятные изменения в поведении партнёра, пытаетесь обсудить происходящее, но в итоге вместо ответа слышите обвинения в собстве...
10 0 25
Екатерина Очкина
Кофе провоцирует паническую атаку и тревожность
Кофе разгоняет тревогу и провоцирует паническую атаку!?Окей.Давайте разберемся.Вы помните тот момент, когда выпив чашечку кофэ, вам резко поплохело? А может тот момент, когда Вы услышали, что кофеин расшатывает центральную нервную систему и Вы решили у меня и так нервы не к черту, откажусьquo...
10 0 38
Титова Юлия Алексеевна
Почему вы не можете избавиться от тревоги годами?
Почему вы не можете избавиться от тревоги годами?Можно многое знать о тревоге, понимать механизм панической атаки, пройти обследования, научиться дышать и расслабляться — но тревога всё равно возвращается.Почему?Потому что тревожное расстройство часто поддерживает не сама тревога, ато, как человек на неё реагирует.Например, вы з...
10 0 25
Садыкова Альбина
Спорт от тревоги: инструкция, как сжечь кортизол и не убить себя
Иногда голове не нужны ещё десять мыслей о том, как успокоиться. Иногда телу нужно движение.Знаете это чувство? Вечер, вы наконец-то легли в кровать, голова коснулась подушки, и… понеслась. Мысли скачут, как белки в колесе. Завтрашний дедлайн, вчерашний неловкий комментарий, глобальное потепление и немытая посудомойка....
10 0 29
Першина Наталья Анатольевна
Я справляюсь. Почему тогда мне всё время кажется, что скоро не выдержу
Вроде же справляюсь Утро началось с сообщения по работе. Потом звонок, встреча, ещё одна задача, которую надо было закрыть на вчера. Днём успел решить вопрос дома, вечером ответил ещё на пару писем. Ничего не рухнуло. Никого не подвёл. И всё равно где-то фоном живёт странное ощущение - я скоро не выве...
10 0 33
Недялков Василий Сергеевич
Хочу быть системным, а всё рассыпается: почему так бывает и что с этим делать!?
Почему у меня не получается быть организованным: дело не в лени?! Знакомо? Вы покупаете ежедневник, скачиваете трекер привычек, составляете идеальный план на неделю. Три дня всё идёт отлично. Потом система рассыпается, а вместе с ней приходят вина, раздражение и мысль: «Со мной что-то не так, другие же справляются».Другие действ...
10 0 43
Носуля Анна
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Подножкина Марина
Калининград , 54 года
Выпускник
Иван Афанасьев
Санкт-Петербург , 41 год
Выпускник
Багирова Маргарита
Санкт-Петербург , 46 лет
Выпускник
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург , 31 год
Выпускник
Бордаш Татьяна
Минск, 48 лет
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи , 50 лет
Выпускник
Все специалисты
Личностно-ориентированная
Новости школы
11 июня 2026
Школа стала победителем премии «Онлайн-школа года»
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Обсуждаемое сегодня
Агорафобия и тревога
0 13 0
Панические атаки и постоянный высокий уровень тревоги.
0 18 0
Неуверенность в себе
3 18 0
Тупиковая ситуация развод
0 8 0
Долгие отношения, сложный период или конец
1 7 0
Тревога
1 16 0
Все темы
Сейчас на сайте
Подножкина Марина
Калининград , 54 года
Выпускник
Иван Афанасьев
Санкт-Петербург , 41 год
Выпускник
Багирова Маргарита
Санкт-Петербург , 46 лет
Выпускник
Мичурина Дарья Андреевна
Санкт-Петербург , 31 год
Выпускник
Бордаш Татьяна
Минск, 48 лет
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи , 50 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.