Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ
Доказательной медицины и Психотерапии
Смотреть видео
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
58 1301 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 967 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Публикации специалистов

Тренинг навыков ДБТ
Работая с клиентами я время от времени задумываюсь над тем, что нас в детстве часто никто не учил обращаться с эмоциями. Нас учили быть умными, старательными, послушными. Но не учили, что делать, когда накрывает злость, стыд или тревога.И часто сталкиваясь с сильными эмоциями человек начинает думать, что с ним «что-то не так». С...
10 0 26
Слепцова Анастасия Олеговна
Терпеть или уйти? Психология безвозвратных потерь
🎭 «Ну раз уж начала — надо дотерпеть»Бывает так?Вы на третьем году отношений. Радости (денег) — кот наплакал. Разговоры — по расписанию. Будущего — туман.Но внутри звучит бухгалтер:«Я же столько вложила. Время. Нервы. Молодость».Или работа. Когда-то горели глаза. Теперь горит только дедлайн.Каждое утро — как командировка в чужу...
10 0 27
Родина Надежда
Боишься брать трубку?
Боишься брать трубку?Видишь входящий вызов — и внутри уже сжимается:«Там плохие новости».«Что-то случилось».«Сейчас скажут что-то страшное».Знакомо?Это классическая катастрофизация в рамках КПТ.Мозг мгновенно дорисовывает худший сценарий, даже если у него нет ни одного факта.Интересный момент: если честно посчитать, в ...
10 0 30
Альбина Садыкова
Женский алкоголизм не излечим?
Вы тоже думаете, что женщину гораздо труднее вылечить от зависимости, чем мужчину?Эта идея витает в воздухе, вроде как от ученых.Откуда такое мнение?Оно сложилось потому что, когда у женщины обнаружен алкоголизм, то она, скорее всего, находится уже в той стадии, в которой процент ремиссии очень мал....
10 0 27
Багирова Маргарита
Можно ли вылечить тревожное расстройство без таблеток?
Тревога - это абсолютно нормальная реакция нашей с вами нервной системы. более того она очень нужна нам для выживания. Но вот тревожное расстройство - это уже совсем другое состояние:✅тревога не отпускает✅появляются панические атаки и учащается сердцебиение✅возникает тремор, спазмы, странные ощущения в теле (от мурашек до гол...
10 0 34
Мичурина Дарья Андреевна
Система с двумя ошибками: он не признаёт проблему, ты не признаёшь бессилие
Качели созависимости: он пьёт, ты надеешься...Знакомое состояние?Он пьет, прячет бутылки, срывается.А потом говорит, что это ты во всем виновата: недостаточно любишь, слишком критикуешь, не так посмотрела и «вообще, с такой, как ты - любой запьет…»Ты веришь. Ищешь причину в себе. Стараешься стать «идеальной» — меньше г...
10 0 38
Полушкина Марина Александровна
Как закрепить новое поведение и помочь себе справиться с неврозом?
Продолжаем тему изменения поведения. В прошлой статье мы анализировали причины нежелательного поведения, а также, как именно его можно изменить. Сегодня предлагаю сконцентрироваться на том, а как новое поведение можно закрепить.У КПТ уже третья волна, а терапевты до сих пор людей дрессируют. Да, это правда. Павловские рефлексы н...
10 0 31
Бердникова Виктория
Устали ждать худшего?
Иногда жизнь с тревогой похожа на бесконечный сериал в голове.Снаружи всё спокойно, а внутри уже крутится новый сезон: «как всё пойдёт не так».Мы заранее «смотрим» провалы, отказы, болезни, конфликты.Мозг честно пытается нас защитить: если придумаю все худшие варианты, то буду готова и не так больно ударюсь.Но по факту мы платим...
10 0 32
Альбина Садыкова
Эмоциональная дисрегуляция при ПРЛ.
Согласно биосоциальной теории диалектической бихевиоральной терапии (ДБТ), пограничное расстройство личности (ПРЛ), представляет прежде всего проблему в эмоциональной регуляции.Трудность в эмоциональной дисрегуляции можно объяснить сочетанием: крайне высокой эмоциональной чувствительностью и неспособностью регулировать эмоции.Дл...
10 0 33
Жаркова Юлия Владимировна
Тревожно-фобическое расстройство с паническими атаками и вторичной ипохондрией (тревогой за здоровье)
🔍Подробный разбор тревожно-фобического расстройства и пошаговая инструкция, что делать.Разберем классическую картину и очень подробный случай. Молодой человек, первая паническая атака после чашечки эспрессо или энергетика, а дальше - замкнутый круг: 🔥Страх → Сканирование тела → Нахождение «симптома» → Новая паник...
10 0 36
Виталий Поклонов
Я все знаю про тревогу, но она не прекращается
Состояние, которое я слышу чаще всего:«Я всё знаю. Я читала про тревогу, проходила курсы, знаю техники дыхания, заземления, медитации. Но я всё равно ничего не делаю — и тревога никуда не уходит».И это очень важный момент, который обычно упускают.Проблема не в том, что вы мало знаете.И не в том, что вы «ленивы» или «недостаточно...
11 0 45
Альбина Садыкова
Легенда о Пане и панике
В древние времена, когда туман окутывал вершины холмов, а ветви кедров шептали тайны, существовал лес Аэтер – место, где обитал бог Пан, хранитель дикой природы. Его тело было смесью человека и козла: козлиные ноги, голова, увенчанная рогами, а его внезапное появление, как говорили, вызывало необъяснимый, леденящий ужас.Говорят,...
10 0 38
Сугак Артем
Работающий способ фиксировать свои успехи, без дневников благодарности и утренних страниц
🌟 Даже в самые темные времена не забывайте обращаться к свету (с.)Психологи часто говорят, что нужно себя хвалить. Например, вести дневник, записывать там благодарности себе и успехи за день. На деле мало кто каждый вечер находит 10 минут, чтобы спокойно сесть, открыть тетрадь и зафиксировать всё хорошее. А вот отрефлексировать...
11 0 39
Котловская Дарья
ПРЛ и парасуицидальное поведение.
Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ), которые подвержены парасуицидальному поведению, имеют ряд уникальных особенностей в эмоциональном плане. Давайте их рассмотрим:1. Депрессия:Для пограничной личности- свойственна аффективная нестабильность настроения, которая проявляется в выраженной смене эмоционального состояния,...
10 0 42
Жаркова Юлия Владимировна
Ответственность - это не груз, а крылья. Почему вы боитесь взлететь?
Почему «лучше ничего не решать»Представьте человека, который стоит перед дверью с десятком ключей. Он знает, что один из них откроет путь к новой жизни, но боится, что остальные девять приведут к катастрофе. Эта метафора прекрасно описывает состояние человека, чья тревога тесно переплетена со страхом ответственности. Это не прос...
11 0 37
Дмитрий Васильев
Город
Консультация
Очно или Онлайн
Очная встреча
Онлайн
Очно или Онлайн
Стоимость
Поиск специалиста по ФИО
Специалисты сейчас на сайте
Кузнецова Елена
ОКР, панические атаки
Огородник Анна
Созависимость, выгорание. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), паническое расстройство, страх за своё здоровье, агорофобия, генерализованное тревожное расстройство ГТР, депрессия, пограничное расстройство личности ПРЛ, трудности с контролем эмоци
Мичурина Дарья Андреевна
◾Высокая тревога ◾Соматоформные СИМПТОМЫ ◾Панические атаки ◾Перепады настроения ◾Невроз дыхания ◾ГТР ◾Фобии и страхи ◾Ипохондрия ◾СРК ◾Навязчивые мысли ◾Агорафобия ◾ОКР ◾Страх сойти с ума ◾Дереализация ◾Тревожно - депрессивные состояния и расстройства
Сысоев Артем
Тревожные расстройства, социофобия
Все специалисты
Новости школы
23 ноября 2025
22 ноября Алексей Юрьевич Красиков и команда Школы эмоционального интеллекта и психотерапии стали участниками MEDICAL GLOBAL FORUM.
6 октября 2025
Стартовал 6 поток флагманской программы профессиональной переподготовки
22 сентября 2025
День открытых дверей прошёл в Школе 20 и 21 сентября
29 июня 2025
Прошла заключительная лекция 5 блока курса по расстройствами пищевого поведения
26 мая 2025
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии приняла участие в международном форуме CBT FORUM 2025, организованном нашим партнером – Ассоциацией Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
28 января 2025
Завершение 5 потока
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
58 1301 0
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 967 0
Поделитесь опытом приема препаратов
2 89 0
Симптомы невроза.
23 977 5
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Все темы
Сейчас на сайте
Кузнецова Елена
ОКР, панические атаки
Огородник Анна
Созависимость, выгорание. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), паническое расстройство, страх за своё здоровье, агорофобия, генерализованное тревожное расстройство ГТР, депрессия, пограничное расстройство личности ПРЛ, трудности с контролем эмоци
Мичурина Дарья Андреевна
◾Высокая тревога ◾Соматоформные СИМПТОМЫ ◾Панические атаки ◾Перепады настроения ◾Невроз дыхания ◾ГТР ◾Фобии и страхи ◾Ипохондрия ◾СРК ◾Навязчивые мысли ◾Агорафобия ◾ОКР ◾Страх сойти с ума ◾Дереализация ◾Тревожно - депрессивные состояния и расстройства
Сысоев Артем
Тревожные расстройства, социофобия
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.