Я не справлюсь или как отпустить контроль

Часто сталкиваясь с тревожным расстройством в голове мелькают мысли :

📍Я не смогу справиться с тревогой и сойду сума

📍Вдруг у меня шизофрения 

📍Смерть 

📍Я не выдержу и у меня будет Альцгеймер,потеря памяти, контроля,Паркинсон 

📍Я никогда не справлюсь с этим состоянием и привет клиника.

Варианты у каждого свои.

Сразу скажу откуда берутся эти мысли,это ваши страхи.А связаны они с контролем.Для тревожного человека контроль находится на первом месте.И как только он перестанет контролировать свое состояние,быт,семью,земной шар,то случиться что-то страшное.

✅️Сюда можно отнести и вечный поиск болезней,симптомов.И часто невротик говорит, я все понимаю и знаю,но становится только хуже.Почему?Потому что главное, что нужно сделать,это перестать все контролировать.Вы подпитываете свой невроз контролем.И не будет улучшения если это не изменится.

Коррекция как раз состоит в том,что бы перестать контролировать,то что контролировать не возможно, например смерть,время,жизнь.

Эти страхи часто фонят именно тогда когда возникает обострение невроза.Начинает подниматься вегетатитика, повышается эмоциональный фон.И в дело заходит катастрофическое мышление.

"Я не справлюсь".🫂И тревога берет верх.В голове куча мыслей и мозг продолжает искать решение которого нет.

Не один человек пока ещё не заболел и на умер от невроза.Потому что невроз это как предохранитель вашей психики.Невроз кричит вам о том,что вы уже не справились в погоне за нереальным.

Невротки самые здоровые люди иимено поэтому вы должны быть благодарны тому,что у вас невроз ,а не органическая потология.Что ваши симптомы от которых вы так сильно бежите,не имеют никакого отношения к болезнями.Эти симптомы наоборот кричат вам о том,что пора обратить внимание на себя и начать уже предпринимать что-то в направлении выхода из данного состояния. 

Страх не справиться часто есть у людей которые должны быть сильными, которые тащат на себе все.Кто берет много ответственности на себя.Кто в глубине себя считает слабым и никчёмнным.Как это исправить?Пойти в терапию. 

Эти мысли корректируются в кпт.В начале мы избавляемся от страха,а в дальнейшем занимаемся глубинной проблемой.

Запись на консультацию Whatsapp/89307049894