Астения – это состояние, которое характеризуется повышенной психической и\или физической утомляемостью, при котором снижается уровень активности (нет заряда энергии, бодрости, нет сил что-либо делать).Клинические проявления астении:1️⃣Слабость. (Чувство физической и умственной усталости, чувство бессилия, трудности с з...

В данном посте хочу рассказать про не сложные способы, что бы снизить уровень тревожности прямо сейчас.Конечно если вас мучает чрезмерная, частая тревога то необходимо найти корень проблемы и работать над причиной. Но есть простые способы, чтобы хотя бы снизить уровень тревожности и вам было легче делать важные дела ка...