Ты знаешь, что способен на большее. Каждый день ты стараешься, работаешь, давишь на себя. А результат стоит на месте или растёт слишком медленно. И ты начинаешь себя гнобить ещё сильнее: «Я мог бы больше. Я просто недостаточно стараюсь». Знакомо? 👀 Большинство людей в этой ловушке думают, что проблема в дисциплине, мотивации ...

Многие люди просыпаются утром с ощущением необъяснимой тревоги, и даже с её физическими проявлениями: сердце бьётся чаще, в груди или горле комок, мысли хаотично крутятся, а видимой причины вроде бы нет. Это состояние знакомо тысячам - и оно кажется беспричинным. Но на самом деле никакой тревоги без причины не бывает...

Почему возникает тревога и как с ней справиться?😌Тревога - один из самых распространённых симптомов современных психических проблем. Она может проявляться в виде постоянного беспокойства, панических атак, ипохондрии или депрессии. Но в основе тревоги часто лежит не просто «слабые нервы», а глубокая эмоциональная и психологическ...