Многие люди просыпаются утром с ощущением необъяснимой тревоги, и даже с её физическими проявлениями: сердце бьётся чаще, в груди или горле комок, мысли хаотично крутятся, а видимой причины вроде бы нет. Это состояние знакомо тысячам - и оно кажется беспричинным. Но на самом деле никакой тревоги без причины не бывает...

Почему возникает тревога и как с ней справиться?😌Тревога - один из самых распространённых симптомов современных психических проблем. Она может проявляться в виде постоянного беспокойства, панических атак, ипохондрии или депрессии. Но в основе тревоги часто лежит не просто «слабые нервы», а глубокая эмоциональная и психологическ...

Очень часто у себя в кабинете, вижу одну и ту же картину: многие люди приходят ко мне с тревогой, депрессией или хронической усталостью, и в основе очень часто лежит сильный страх чужого мнения. 😔Они боятся быть неудобными, боятся сказать «нет», боятся показаться странными или недостаточно хорошими. В итоге вся жизнь строится в...