Как избавиться от панических атака за 2 недели?

Паническая атака - это внезапное и интенсивное ощущение страха или тревоги, которое может возникнуть без видимой причины. Люди, страдающие паническими атаками, могут испытывать ряд физиологических и эмоциональных симптомов, которые могут быть очень пугающими. Физиологические проявления во время панической атаки могут включать следующее: 1. Сильное сердцебиение: учащенное сердцебиение, ощущение "биения" сердца или пульсации в груди. 2. Одышка: затрудненное дыхание, ощущение удушья или недостатка воздуха. 3. Повышенное потоотделение: чрезмерное потоотделение, потливость, холодный пот. 4. Тремор: дрожь в руках, ногах или других частях тела. 5. Головокружение и слабость: ощущение головокружения, неустойчивость при ходьбе, обморок. 6. Ощущение дискомфорта в груди: боль, давление или дискомфорт в области груди. 7. Ощущение ужаса или смерти: интенсивный страх или чувство близости к смерти. 8. Деперсонализация или дереализация: ощущение отсутствия связи с реальностью или собой. Эти физиологические проявления могут быть очень пугающими и вызывать еще больший страх у человека, испытывающего паническую атаку. Важно помнить, что панические атаки обычно не представляют угрозы для жизни, но могут значительно повлиять на качество жизни и требуют профессиональной помощи для эффективного управления ими.

Жук Алина Олеговна, Психолог для тревожных людей, г. Санкт-Петербург

Психологическая коррекция невротических расстройств и расстройств настроения

автор видео

401

0

0

0