Невроз. Логика невроза

Когда в вашу жизнь приходит невроз первое, что вы замечаете — это симптомы и именно на них зачастую вы боретесь и фиксируетесь. Немудрено, симптомы усложняют жизнь снижая её качество. Плейлист создан для самостоятельной работы над симптомами. Для получения устойчивого и длительного результата вам необходимо пройти 5 последовательных шагов: 1. Понять механизм и причину возникновения симптома. 2. Регулярно и часто выполнять упражнения, которые первое время помогут смягчить симптом и его влияние на ваше состояние. А в длительной перспективе и вовсе избавят вас от симптомов. 3. Понять какие ошибки вы чаще всего допускаете. Ведь именно они сохраняют симптомы. 4. Получить первый результат ощущая свободу от симптомов. Убедится в безопасности симптомов и осознать роль тревожности в появлении симптомов. 5. Оставить борьбу с симптомами и начать корректировать невроз.

Жук Алина Олеговна, Психолог для тревожных людей, г. Санкт-Петербург

Психологическая коррекция невротических расстройств и расстройств настроения

автор видео

379

0

0

0