№ 1. Как понять с чего начался невроз? Что такое ВСД простыми словами?

✔️Как понять в чем причина тревожного расстройства? Где начало? Обычно после 30 минут ваших жалоб на консультации на: кардиофобию, панические атаки, ипохондрию, навязчивые мысли….При помощи ответа на уточняющие вопросы вы приходите к тому, что когда-то было состояние истощения. Но вы об этом забыли. Потому как случилось что-то, что вас отвлекло или заставило собраться с силами. Вспомнили? Вы это упустили из виду и сосредоточились на задачке посложнее, на своих более «опасных» симптомах. Не правда ли? Ваше тревожное расстройство начинается с астении. Вы её описываете так: - Я постоянно уставший, после долгого сна я просыпаюсь разбиты. - У меня нет сил, что бы делать самые простые вещи. - Каждый день я заставляю себя просыпаться, ходить на работу, я не знаю почему, мне нравилось то, чем я занимаюсь. - Я туплю, даже на простых задачах, мне надо перечитывать 5 раз предложение, что бы его понять. - Я ничего не чувствую, я выгорел изнутри, чувствую себя оболочкой. - Я не вижу выхода из этой ситуации, мне ничего не помогает. - Я раздражаюсь и срываюсь на родных, обижаю тех, кого не хотел. Узнаете себя? Если да, у меня припасена для вас ясность. Дочитайте пост и поймете в какую сторону смотреть, что бы это исправить. Если обобщить, то, симптомы астении следующие: 1. Слабость 2. Вялость 3. Шаткость 4. Изменение артериального давления в сторону низкого либо высокого 5. Тахикардия 6. Низкая концентрация и внимания 7. Снижение памяти 8. Ощущение озноба 9. Одышка 10. Мышечное напряжение 11. Тревога 12. Изменение аппетита 13. Нарушение сна ✔Что бы убедиться, что это действительно она пройдите тест — https://psytests.org/diag/una-run.html Да это же я, черт меня подери! - подумали вы. Ну да. А теперь пристегнитесь, астения можете быть у вас по-разным причинам. Вот почему когда вы мне пишите, что со мной? Я вам не могу ответить! Ведь я не знаю! Причин масса. Перечислю основные причины: - Вы человек строгий и требовательный к себе и результатам. В этом случае вы имеете высокую вероятность иметь астению психологического характера. И каждый раз когда вы не будете оправдывать своих же высочайших ожиданий вы рискуете сначала довести себя до астении, а затем и до полноценного тревожного расстройства. Перфекционизм во всем так сказать. - Вы человек не совершающий маломальский медицинский осмотр организма, опасаетесь врачей и страх как боитесь уколов, боли... В этом случае вы имеете все шансы иметь гематологическую астению. Гемоглобин низкий, кислорода в тканях нуль, шаткость, слабость, головокружение — приветствуют вас. - Вы человек не доверяющий врачам и все они для вас мракобесы, а может у вас и вовсе времени нет. Общие анализы вы сдали, а причина дурного самочувствия не обнаружена. В этом случае чаще всего вы находитесь в гормональной астении, но не знаете об этом. - Вы человек работающий в сложных условиях и часто меняющихся обстоятельствах, часто болеете, но мало когда лечите заболевания, в основном переносите их на ногах и так сойдёт. Быть может вы родитель двоих детей погодок и вам нужно много работать. В этом случае вы с высокой долей вероятностью ощутите на себе инфекционную или вирусную астению. - Вы человек перенесший операцию на аппендицит или что-то посложнее. В этом случае вас навестит пост. операционная астения. - Вы человек у которого есть предрасположенность к онкологии, но вы об этом не знаете. А она уже проявляется внутри организма. В этом случае вас застанет врасплох онкологическая астения. ✔Запомните: Тревожное расстройство начинается с астении! Вы вдруг можете обнаружить, что вы с детства в астении, вот так сюрприз! А это не редкость! Поразмыслите на этот счёт: когда началась ваша астения? Поразмыслите и вы заметите, что сначала была она, её величество астения. Позже к ней добавилась ситуация или ряд ситуаций, которые выбили вас из привычного ритма жизни забрав у вас остаток ресурса! Ваши «опасные» симптомы от которых вы хотите избавиться не причина, а следствие астении. Вы по каким-то причинам её упустили из виду. Не так ли?

Жук Алина Олеговна, Психолог для тревожных людей, г. Санкт-Петербург

Психологическая коррекция невротических расстройств и расстройств настроения

автор видео

326

0

0

0