Что делать если тревожные мысли не дают уснуть

Тревожные мысли не дают Вам уснуть? Вы предприняли множество попыток, но всё без толку? Давайте разбираться. Если вы понаблюдайте за собой,то заметите, что Вы тревожитесь не потому,что Вы ложитесь спать, а потому, что мысли в голове пытаются прокручивать ситуацию на будущее... И на самом деле Вы не ложитесь спать... Вы ложитесь перебирать мысли Что с этим делать и как остановить не нескончаемый поток мыслей ... Смотрите выпуск.

Шомполова Мария, г. Москва

Специалист по тревожным расстройствам и расстройствам пищевого поведения

автор видео

1010

0

0

0