Социальный стресс

Социальный стресс Это выученный стресс. Страх, который мы выработали на основании выученных убеждений, что нас осудят, не поймут, отвергнут, высмеют, накажут. В процессе взросления мы обрастаем понятиями, чего от нас ожидает социум. И каждый из нас сталкивается на том или ином этапе жизни с выбором между собственными желаниями и тем, как на это отреагирует окружение, между тем, что я хочу и тем, что я должен. Мы опасаемся последствий. Но почему-то видим только негативные стороны выбора в собственную пользу. Но как уже говорилось мною неоднократно, любой длительный стресс нас убивает. То есть, живя в данной парадигме представлений и стереотипов, мы не просто выбираем не то, что хотим, мы страдаем от этого и угасаем физически. Только задумайтесь: мы выбираем не себя в квадрате! Мы всегда в силах изменить то, что вызывает у нас негативные эмоции, но зачастую этого не делаем. И остаемся на нелюбимой работе, продолжаем разрушающие нас отношения с близкими, не меняем опостылевшее место жительства, не говорим то, что думаем, не принимаем те решения, которые могли бы сделать нас счастливее. Но почему так происходит? 1. Изменения. Всегда страшно что-то менять. Никто не даст никаких гарантий, что будет лучше, а не хуже. Поэтому мы выбираем стабильность. Пусть плохонькую, но такую родную и понятную. Объяснение этому можно дать даже на уровне нашей физиологии. Наш организм всегда стремиться привести в баланс все внутренние процессы, ему нужна норма всех показателей. Любые отклонения – это стресс. Поэтому мы испытываем внутреннее сопротивление и страх к изменениям, и это нормально. Но испытывать страх – это одно, а пойти на поводу этого страха – совсем другое. 2. Чужое мнение. Мы зависимы от него. Почему? Потому что боимся остаться в одиночестве. Родители, супруги, дети, начальники, коллеги, друзья, соседи. Мы боимся их осуждения, а значит отвержения. Чтобы наша мечта стала целью, нужно за изменениями увидеть для себя новые возможности и способы их достижения. Не строить иллюзий, что все пройдет без сучка и задоринки, быть готовыми оперативно включиться в принятие новых решений, и даже что-то потерять, чтобы взамен что-то приобрести.

Трущенко Наталья, г. Балашиха

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

автор видео

906

0

0

0