Тревога, страх или ПА

Топ-3 ошибки, которые совершают люди при лечении симптомов. Первая - не видят разницы между паническими атаками, страхом и тревогой. Вторая - вытекает из первой: работают не с тем симптомом. Третья - работают только с симптомом, или наоборот, только с причиной невротического состояния. ПА - это испуг здесь и сейчас своего вегетативного состояния и его интерпретация, как возможность умереть или сойти с ума с характерным поведением, направленным на спасение. Работаем, находясь непосредственно в самом эпицентре, во время панических атак. Страх - он опредмечен, можно чётко ответить чего ты боишься. Работаем с предметом страха, научаясь с ним контактировать. Тревога - это всегда про будущее. Оно неизвестно, не понятно, оно пугает. Тревога размыта, непосредственно с ней не возможно работать, но можно работать с философией будущего, умению принимать решения в стрессе, планировать свои действия, видеть свои ошибки мышления и жить в реальном мире, а не в своих фантазиях.

Трущенко Наталья, г. Балашиха

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

автор видео

897

0

0

0