Фобии и философия

Фобия - это локальный страх. Это что-то конкретное, что вызывает страх. Запрос на лечение фобий возникает тогда, когда это мешает жить. Но часто это воспринимается, как изюминка характера и не более. Фобия по своей природе - это генетически заложенный в нас страх того, что в той или иной мере может предоставлять опасность для нашего существования, но в гипербализированной форме. И нужно убрать эту планку "слишком". Есть фобии, которые невозможно объяснить подобным образом. Скорее всего, они лежат где-то в бессознательном и имеют какие-то индивидуальные причины в прошлом, которые ассоциативным путём переформатировались в настоящее. Фобии можно и нужно лечить также поведенчески, посредством постепенного сближения со своими страхами, доказав себе, что это безопасно. Вы всё ближе и ближе приближаетесь к предмету фобии, вы всё чаще и чаще делаете то, чего боитесь, и мозг привыкает к тому, что нет никакой опасности. Но невозможно переключить рубильник с вкл на выкл. Страх - это наша способность быть аккуратными, внимательными, осторожными, которая спасает нам жизнь. Поэтому, логика в лечении фобий работает не всегда. Правильнее будет подключать философию. Такой подход к жизни, когда страх - это инструмент для безопасности, который помогает, а не мешает. При философском подходе можно чётко разделить ситуации на те, которые поддаются твоему влиянию, и на те, которые нет. И если степень нашего влияния равна нулю, то и тревога не поможет никак её изменить. И самым правильным будет отпустить внутренний контроль. И если уж и обеспокоиться то только над тем, как и что я, действительно, могу сделать для своей безопасности.

Трущенко Наталья, г. Балашиха

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

автор видео

839

0

0

0