Астения

Истощение, состояние усталости, вялости, быстрой утомляемости. 

Первое, чтобы я хотела спросить у каждого человека, который столкнулся с этим состоянием 

«Когда вы в последний раз сдавали анализы?»

Это очень важно, потому что, например, снижение  гемоглобина, железа, ферритина напрямую влияют на ваше состояние. 

Если эти значения ниже нормы, то не удивляйтесь, что вы не успеваете проснутся , а уже устали.

Достаточно будет поднять их и ваше состояние улучшится. 

Также плохие показатели гормонов , Ттг, Т3, Т4 и т.д. могут влиять на ваше общее состояние и выдавать симптом. 

По-этому очень важно, КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, 1 раз в полгода делать полное медицинское обследование, чтобы избежать проблем со здоровьем. 

Второй вопрос 

«Как вы пользуетесь своим ресурсом?»

Зачастую человек выгорает, когда он возложил на себя огромное количество обязательств, которые не в состоянии выполнить.

Вы должны четко понимать, что для вашего хорошего самочувствия важно уметь соблюдать баланс, грамотно распределять свои возможности и ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ. 

Вы можете посмотреть на Катю из интернета, которая работает по 10 часов в сутки ,чувствует себя великолепно и думать «ну вот если она может, значит я тоже могу» ЭТО НЕ ВСЕГДА ТАК. 

Важно понимать, что есть личностные особенности организма и каждый из вас индивидуален. И если одному подходит что-то одно, то другому человеку подойдет совсем иная стратегия.