Боюсь идти к психотерапевту, а вдруг меня упекут в психушку…

Боюсь идти к психотерапевту, а вдруг меня упекут в психушку…

Рассуждая так, человек упускает самое начало эмоционального расстройства, когда легче всего с ним справиться, усугубляя свои симптомы. Поэтому я решила коротко написать про основные мифы о психотерапии: 

Ставьте лайк)

1. Психотерапевт лечит сумасшедших. 

Это самый распространённый стереотип современности. Сумасшедший – это человек, который не способен ясно и адекватно мыслить, иметь работу, взаимодействовать с другими и т.д. 

Не путайте тяжелые психические расстройства (шизофрения, деменция и др.) и функциональные обратимые расстройства невротического спектра (панические атаки, тревога, синдром хронической усталости и др.). Неврозы вызваны психологическими проблемами, а не органическими изменениями в головном мозге 


2. Мне назначат лекарства, которые повлияют на мою психику. 

В зависимости от тяжести состояния действительно могут быть необходимо назначение препаратов, но без вашего согласия никто вам их назначать не будет. И в большинстве случаев основным лечением является психотерапевтические методики 

3. Психотерапевт дает советы и решения. 

Хороший специалист никогда не будет этого делать. Основная цель – научить вас эффективно мыслить, управлять эмоциями и самостоятельно справляться с жизненными трудностями. 

4. Психотерапия – это просто разговор, он ничто не изменит. 

На первый взгляд во время сеанса психотерапевт просто разговаривает, но, в действительности, встроенные в беседу правильные вопросы или акценты, помогут вам по-новому взглянуть на ситуацию, осознать, то что прятал ваш разум, увидеть выход из кажущейся безвыходной ситуации. Кабинет психотерапевта – это безопасная среда, где вы можете быть самими собой 

5. Меня упекут в психбольницу. 

Если бы вы знали, с какими трудностями приходится сталкиваться психиатрам, чтобы положить пациента в больницу (когда это действительно необходимо) вы бы так не рассуждали. В России есть закон о психиатрической помощи, который очень сложно обойти, чтобы здорового человека недобровольно госпитализировать. 

А что вас сдерживает от обращения за психотерапевтической помощью? Поделитесь в комментариях))