Что значит чувствовать себя ценным, любить себя и ощущать свободу?!

♥️Ценность

Изначально это ощущение мы черпаем из взаимодействия со значимыми взрослыми. Именно они транслируют ребенку то, что он важен, ценен, значим и любим. 

И он впитывает это знание о себе. 

Но до 3-х лет это происходит через грандиозный нарциссизм, когда всё и вся для меня, а далее он вступает в фазу объектных отношений, где происходит столкновение с реальностью. 

С той реальностью, где каждый ребенок думает, что всё для него. 

При столкновении с этой реальностью нам на помощь приходят значимые взрослые, которые утешают, объясняют, научают, принимают и любят как прежде. 

Любят, но также могут уже поругать, оттолкнуть, не обратить внимание, могут отдаляться и приближаться. 

Если всё ок, родители включены и помогают выдерживать напряжение от несоответствия реальности желаниям ребенка, помогают в наработке навыков справляться со сложностями, при этом транслируя ценность и принятие ребенка в любом его проявлении, тогда эти ощущения, это самоотношение продолжает развиваться и укрепляться. 

Если же нет, то ребенок так и продолжает чувствовать себя и относиться к себе так, как его отразят. Не тотально, естественно, но, всё-таки, собственную ценность он умеет увидеть только в отражении другого. 

Становясь взрослым, мы выходим в суровый мир, где уже как мама с папой нас кружить не будут. 

Но нам важно чувствовать себя ценным, чувствовать любовь в отношении себя и тогда:

- у кого сформировалось это ощущение в базе, тот будет выдерживать критику, ошибки, что его не выбирают, где-то не принимают, потому что есть собственная оценка и она является опорой;

- у кого не сформировалось, тот продолжает ее «заслуживать», продолжает ловить отражения, а когда нет этих отражений, он проваливается в пустоту. Потому что своей оценки недостаточно, она не значима, ее подвергали сомнению и критике. 

Что значит быть ценным?

♦️Это радоваться себе. 

Ловите свое отражение и чувствуете радость. 

♦️Останавливаете в моменте, обращаете внимание на чувства и уважаете их, принимаете. 

♦️Это быть себе интересным. 

♦️Это быть внимательным к тому, что Вам нравится. 

♦️Это реалистично себя видеть и принимать со всеми «углами». Отказ от стремления к идеалу, до которого никогда не добраться. 

♦️Это руководствоваться своими предпочтениями.

♦️Это отказ от доказательств собственной ценности, но выбор действий и их реализация, которые снова и снова будут отражать Вашу личность. 

♦️Это ценить собственное существование как аутентичного представителя человечества. 

И становиться этим аутентичным, а не масс маркетом, на основе доверия к себе и выбора того, что подходит именно Вам. 

Что значит чувствовать к себе любовь? 

♦️Любить - это заботиться, это поддерживать, это знать себя таким, какой ты есть. 

♦️Это уметь напрягаться, когда цель, Вами выбранная, того стоит. 

♦️Это теплое к себе отношение, когда что-то не получается, выходит из под контроля. Когда просто тяжело. 

♦️Это бережное отношение к своим переживаниям, но не уход в саможаление и страдания. 

♦️Это давать себе отдых, когда необходимо. 

♦️Это не сравнивать себя с другими, а двигаться в своем направлении. 

♦️Это чувствовать благодарность за то, что ты есть, за то, кто с тобой есть. 

♦️Любовь к себе - это когда тебе хорошо с собой, но также хорошо и с другими. 

Любовь к себе - это осознание, что тебя выбрали откуда-то там для того, чтобы ты появился здесь♥️

Что ценность, что любовь в отношении себя, что уважение к себе делают возможным почувствовать это к другому. 

И никак иначе.

Ну и наконец, всё это дает СВОБОДУ!

Когда я чувствую себя в безопасности, защищенным, я живу с ощущением ценности и люблю себя, я чувствую свободу! 

✨Свобода проявляется не в том, что я делаю то, что мне вздумается и пофиг на все.

Свобода - это возможность выбора, ответственность и действия.

✨Свобода - это проявлять то, что в нас есть. 

✨Это заниматься тем, что нам нравится, на что глаз горит и хочется продолжать. 

✨Это отказываться от лишнего, но добиваться того, что необходимо. 

✨Свобода - это выбирать свое направление. 

✨Свобода - это внутреннее разрешение на искренность и честность. 

✨Свобода проявляется в том, чтобы прожить жизнь так, какой хотелось бы ее вспомнить перед уходом. 

И всё это доступно за счет того, что есть на что опереться внутри себя при столкновении с несогласием, критикой, осуждением, отвержением, жизненными преградами и сложностями.  

Они точно будут, потому что такова реальность, но мы свободны в том, чтобы выбирать, быть зависимым или управлять. 

Управлять собой⭐️

_______________

Мой тг-канал - https://t.me/zoyalala_psy