Эмоции

Эмоции.

Еще Фрейд говорил: «Невыраженные эмоции никогда не умирают. Они заживо погребены где-то в глубине сознания и когда-нибудь обязательно проявят себя в более уродливой форме». 

Способность проявлять эмоции крайне важное умение, которое позволяет лучше понимать себя, свои потребности и выстраивать отношения с другими.

Так мы понимаем, что нам нравится, а что нет, выстраиваем и обозначаем границы, и это позволяет лучше коммуницировать с окружающими. 

Подавление же эмоций ведет к напряжению в теле, мышечным зажимам, тревожным состояниям, проблемами со сном, и другим отрицательным последствиям для нашего психического и физического здоровья.

А подавлять эмоции нас учат еще с детства: «Не ной!», «Не кричи!», «Не плачь!», «Сиди тихо!», гнев, а иногда даже бурную радость проявлять не всегда разрешалось.

Но любая подавленная эмоция остается жить непроявленной, пока не найдет выход в другое время и в другом месте.

Вырастая с такими установками человек привыкает «носить маску» и копить напряжение, срываясь затем из-за остывшего чая.

Подробнее об эмоциях, эмоциональном интеллекте и его развитии расскажу в следующих статьях.