Есть ли у вас депрессия?

1

·0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным. 

·1 Я расстроен. 

·2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться. 

·3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать. 

2

·0 Я не тревожусь о своем будущем. 

·1 Я чувствую, что озадачен будущим. 

·2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем. 

·3 Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему. 

3

·0 Я не чувствую себя неудачником.

·1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди. 

·2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач. 

·3 Я чувствую, что как личность я - полный неудачник. 

4

·0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше

·1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше. 

·2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего. 

·3 Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело. 

. 

5

·0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым. 

·1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым. 

·2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым. 

·3 Я постоянно испытываю чувство вины. 

6

·0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо

·1 Я чувствую, что могу быть наказан. 

·2 Я ожидаю, что могу быть наказан. 

·3 Я чувствую себя уже наказанным. 

. 

7 

·0 Я не разочаровался в себе.

·1 Я разочаровался в себе. 

·2 Я себе противен. 

·3 Я себя ненавижу. 

8.

·0 Я знаю, что я не хуже других

·1 Я критикую себя за ошибки и слабости. 

·2 Я все время обвиняю себя за свои поступки. 

·3 Я виню себя во всем плохом, что происходит. 

9.

·0 Я никогда не думал покончить с собой. 

·1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять. 

·2 Я хотел бы покончить с собой. 

·3 Я бы убил себя, если бы представился случай. 

10

·0 Я плачу не больше, чем обычно. 

·1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше. 

·2 Теперь я все время плачу. 

·3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется. 

11 

·0 Сейчас я раздражителен не более чем обычно

·1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше. 

·2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен. 

·3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали. 

12.

·0 Я не утратил интереса к другим людям. 

·1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше. 

·2 Я почти потерял интерес к другим людям.

·3 Я полностью утратил интерес к другим людям. 

13. 

·0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше. 

·1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения. 

·2 Мне труднее принимать решения, чем раньше. 

·3 Я больше не могу принимать решения. 

14. 

·0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно. 

·1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным. 

·2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным. 

·3 Я знаю, что выгляжу безобразно. 

15 .

·0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

·1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь. 

·2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо. 

·3 Я совсем не могу выполнять никакую работу. 

16

·0 Я сплю так же хорошо, как и раньше

·1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

·2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять. 

·3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть 

17

·0 Я устаю не больше, чем обычно. 

·1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше. 

·2 Я устаю почти от всего, что я делаю. 

·3 Я не могу ничего делать из-за усталости. 

18

·0 Мой аппетит не хуже, чем обычно. 

·1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше. 

·2 Мой аппетит теперь значительно хуже. 

·3 У меня вообще нет аппетита. 

19

·0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

·1 За последнее время я потерял более 2 кг.

·2 Я потерял более 5 кг . 

·3 Я потерял более 7 кr. 

Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше (отметить крестиком). 

ДА_______ НЕТ_______

20 

·0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

·1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д. 

·2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

·3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать. 

21 

·0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

·1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше. 

·2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше. 

·3 Я полностью утратил сексуальный интерес. 

Анализ результатов теста: 

от 0 до 9 – отсутствие депрессивных симптомов;
от 10 до 15 – легкая депрессия (субдепрессия);
от 16 до 19 – умеренная депрессия;
от 20 до 29 – выраженная депрессия (средней тяжести)

 от 30 до 63 – тяжелая депрессия.