Фундамент личности или почему мы болеем неврозами

80% всех неврозов и причина тревожно-депрессивных состояний – это отсутствие каких-то конкретных навыков, либо сразу всех из следующего списка навыков:

• Гибкость
• Критическое мышление
• Умение брать ответственность 
• Самостоятельность
• Умение анализировать
• Знакомство с собой и забота о себе
• Коммуникация (с собой и с другими)
• Умение принимать решения
• Эмоциональный интеллект
• Умение получать новый опыт и умение его анализировать
• Умение выстраивать личные границы
• Понимать свои потребности и уметь их удовлетворять
• Умение действовать в условиях частичной неопределенности
• Умение доносить свою точку зрения и отстаивать её
• Умение быть честным перед собой
• Умение договариваться с собой
• Умение проигрывать, ошибаться, делать нужные выводы из этого и снова действовать
• Умение импровизировать

И, напоследок, не навык, но настрой: Быть готовым ко всему, как стоик

Эти навыки дополняют друг друга и создают эффект синергии, действуя в совокупности. Этот список является фундаментом целостной, успешной, независимой личности.

Что строить на этом фундаменте – каждый решает сам. 

И это именно то, с чем вы должны уходить в свободное плавание после качественной психотерапии.