Хождение по мукам, или как мне пытались "лечить" панические атаки

Когда человек сталкивается с паническими атаками, первоначально, не обладая знаниями о том, что с ним происходит, он бежит по врачам, надеясь найти ту или иную патологию. Поскольку о критике в таком состоянии говорить проблематично, то обратиться к психиатру в этот момент догадается не каждый, ведь здесь еще срабатывает один из распространенных страхов невротиков: «Вдруг подумают, что я сумасшедший?». У каждого будет свой тернистый путь решения проблемы, главное, чтобы результат все-таки был.

Сегодня я вспоминаю свой «путь осознания» как «смех сквозь слезы». Многое из того, с чем я столкнулась, сейчас вызывает у меня улыбку. Но тогда мне не было смешно от слова «совсем». Пережив в течение недели несколько приступов панических атак, я мучительно пыталась понять, что мне делать. А поскольку  тоже боялась того, что меня примут за сумасшедшую, пошла по пути наименьшего сопротивления, а именно записалась на прием к неврологу.

Со специалистом мне в принципе повезло- мысли о сумасшествии сразу были развенчаны. Более того, успешно пройдены и неврологические тесты – явных патологий не наблюдается. Изучив мою папку с обследованиями (а ипохондрик во мне сидит махровый), доктор ставит мне диагноз «соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы». При этом объясняет мне, в чем причина подобных состояний, выписывая некоторые противотревожные препараты. Все бы ничего, но долго на них не просидишь, терапия эта ситуативная. Тревога, порожденная мыслями и ощущениями безысходности, занимает всю меня, днем выливаясь в жесткую вегетатику, а ночью в бессоницу. Я понимаю, что «истина где-то рядом», но вот докопаться до нее с помощью одних таблеточек никак….

Городок у нас небольшой, особо специалистами не разгуляешься. Неравнодушные люди находят мне контакты психотерапевта. Дрожащими руками я пишу ей сообщение, заранее готовая на все условия, в том числе и денежные. Вот что творит с нами тревога – в омут с головой реально можно попасть. Ну отключается рациональное мышление в подобных состояниях, как можно вообще что-то анализировать, когда в любой момент за тобой стоит будто смерть с косой?!

Небольшой уютный кабинетик. Белые кресла, мягкий свет, жизнеутверждающие картинки на стенах. И улыбающий специалист, оптимистично и радостно говорящий: «Ну что ж, займемся ПСИХОХИРУРГИЕЙ…. Я раньше работала заведующей отделением в психиатрической больнице, так что за 4-5 сеансов мы справимся!».

Первый сеанс доктор рассказывала мне про то, как моя психика устроена. Про то, что сидит там страшное ОНО и как отчаянно рвется наружу…..Срывая мне крышу. Полтора часа лекции пролетели быстро: то ли я отвлеклась от гнетущих мыслей, то ли правда ОНО слушало и успокаивалось….Но ушла я в надежде, что наметился свет в тоннеле. Правда, он погас, когда вечером «зажглась» паническая атака. А ведь верно доктор говорила, препараты не отменять, пока «операцию» не закончим…

Следующие сеансы были более практикоориентированными. На одном мы ковырялись в детстве, вспоминая самые «кровоточившие» раны, на втором прощали маму, которая, как оказалось, стояла у меня за спиной и буквально «душила» меня своей заботой и любовью. Кстати, пуповиной. И надо было ее поставить в дальний угол, чтоб неповадно больше было.

Наконец, на четвертом сеансе, вроде как освободившись от гнета прошлого детского опыта, нарисовали мы красивую дорогу моей дальнейшей жизни…. На чем и закончили, и на вопрос, а как же панические атаки, когда все пройдет, мне ответили: «Теперь психика сделает все сама! Я вам больше не нужна!». Обнадеживающе. Только спать я так и не могла, голова раскалывалась безумно, сил не было ни на общение с детьми, ни на домашние хлопоты, ни на мужа, который терпеливо ждал, когда же моя психика наконец пойдет по новой дороге.

Еще раз повторюсь: тогда мне было не смешно совсем. Мой день начинался с тревоги и заканчивался паникой. Ночью я бродила по дому, мечтая уснуть и думая о том, когда же все это закончится. Наверное, кто был в подобных состояниях, поймет меня. А тогда мне казалось, что мир и жизнь  надо мной просто издеваются. Потому что в этот момент тебя иногда не понимают самые близкие и родные люди, и от этого еще хуже становится. Поэтому я не сдалась – я упорно пыталась найти выход. И нашла. Спасибо тем людям, которые, пережив подобный опыт, делятся им на просторах интернета, создают программы помощи и психопросвещения. И теперь я понимаю, что если б на моем пути встретился грамотный специалист, работающий именно с последствиями тревоги, понимающий, "откуда растут ноги" и как с этим справиться быстро и качественно, мой путь был бы намного менее тернист...

В заключение я хочу еще добавить, что в моем случае неблагополучное физическое состояние было еще связано с недостатком некоторых витаминов и ферритина, что обнаружилось позже. Поэтому очень важно при решении вопроса о коррекции невротических состояний учитывать подобные аспекты, иначе даже самая качественная психотерапия будет не совсем эффективна.