КАК ОТЛИЧИТЬ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ ОТ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ТРЕВОГИ (ВЕГЕТАТИВНОГО КРИЗА)

Часто сталкиваюсь с тем, что большинство людей не совсем понимают что такое паническая атака. И называют высокий уровень тревоги, который сопровождается усилением вегетативной активности, как паническая атака. И люди привыкли называть любое усиление вегетации , как паническая атака.

Давайте разбираться в тонкостях диагностики:

▪Паническая атака это не симптоматика усиленной вегетатики- это ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА! 

Чтобы проще было понять, представьте что вы в доме, а в нем начался пожар, или вспомните в фильмах-катастрофах как ведут себя люди во время техногенной катастрофы? У них ПАНИКА, они начинают БЕЖАТЬ  и СПАСАТЬСЯ. Вот так  поведенчески выглядит паника! Так и в психологическом контексте ( где человек длительное время находится в тревожном состоянии). У него случается высокое тревожное напряжение ( с усилением вегетатики) , где человек пугается этого состояния, из-за испуга выбрасывается адреналин и под действием адреналина он убежден что вот вот умрет, сойдет с ума, потеряет контроль! Спасается и бежит, просит о помощи.

▪Паническая атака всегда начинается с вегетативного криза ( усиления вегетатики) , вызванного невротическим расстройством! 

▪Во время панической атаки ,определенная зона мозга ( амигдала)  запоминает места, запахи, звуки, усиленную вегетативную активность,  условия в которых выбрасывался адреналин. Что в следствии приводит к страху,  ходить в те места где случалась паническая атака.

▪Панические атаки никогда не возникают как самостоятельный феномен- это всегда следствие вегетативного криза вызванного тревожным состоянием и дисфункцией вегетативной нервной системы.

Как будет выглядеть терапия панической атаки:

1) Психообразование ( важный этап, когда человек понимает  физиологию, как и повесу так присходит, это значительно снижает имеющийся уровень тревоги)

2)Терапия привычки себя паниковать при вегетативном кризе- вот как правильно называть терапию панических атак. 

3) Выполнения специальных упражнений.

4)После того, как человек научится не паниковать, вегетативные кризы уменьшатся но напряжение будет, потому что сама тревога и расстройство сохраняется. Потому что причина, из-за которой человек оказался в тревожном расстройстве не устраняется. И над этим нам и предстоит работать, следующим этапом.

Записаться на консультацию можно по телефону +37529-165-3-165