Как перестать зависеть от мнения других?

Каждый человек в течении жизни сталкивается с каким-либо негативным переживанием себя и болезненные эмоции по отношению к себе сохраняются, и порой снова и снова актуализируются. Почему?

Во-первых, мы привыкаем относиться к себе определенным образом, и даже в голову не приходит, что можно по-другому.

Во-вторых, с опытом складывается система представлений о том: "какого меня можно любить, а какого нельзя." 

Почему же мы так упорно продолжаем "переживать себя" какими-то "не такими", "не ценными"? 

Давайте погрузимся в свои чувства! Вспомните человека, чьего одобрения вы ожидаете. Каким вы себя чувствовали, если человек, одобрение которого для вас важно, не принимал вас? Болезненная эмоция? 

А что, если в этом и кроется ошибка восприятия? Ошибка в том, когда представление о себе вы получаете через мнение другого? Плюс - непременно включается попытка доказать, что "нет", "все не так", "я не такой"! 

Ключ от этой ловушки кроется в том, что никто, кроме вас, не знает, какой вы на самом деле. Шагом к автономии станет, когда вы сами станете экспертом в том, какой вы человек. Другие люди могут говорить о вас по-разному, но это точно не определяет, какой вы на самом деле. 

Приглашаю на терапию, где я создаю условия, в которых вы будете получать более расширенное знание о себе и научитесь быть на своей стороне.

#зависимость_от_мнения