Кардиофобия

Как формируется?

Вы начинаете контролировать пульс и давление, испытываете эмоциональное напряжение из за чего у вас появляется больше вегетативной активности которое в проявляется в том числе в учащенном сердцебиении и в определенный момент вы ругаетесь этого состояния.

Почему так происходит?

Каждый знает, где находится сердце, примерно понимает для чего оно у него бьется, у каждого из нас есть родственники, знакомые которые сталкивались с заболеваниями сердца и сердечно-сосудистой системы,а в некоторых случаях это приводило к летальному исходу.

Сердце это орган который ввиду особенностей своего функционирования и значения на работу организма в целом имеет такую особенность как сокращаться тысячи раз за сутки, при этом количество этих сокращений в каждый период времени будет разным на это могут влиять спорт, сон, радость, тревога на которую оно реагирует постоянно. Плюс к этому это тот орган работу которого мы ощущаем а некоторые в определенный момент времени начинают пробовать контролировать его работу.

Тревожному , человеку всегда хочется, что то контролировать, что то предвосхитить и каждый раз измеряя пульс или давление человек незаметно для себя таким образом сбрасывает напряжение.

Что делать?

Пройти обследование у кардиолога. ЭКГ, УЗИ, ХОЛТЕР.
Постепенно снижать количество этих проверок в сутки, а лучше всего сразу выбросить тонометр и перестать считать пульс.
Перестать избегать физических нагрузок. Можно это делать постепенно.
Заниматься психотерапией.