Обида на родителей

ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ

Да зачастую обида на родителей бывает такой сильной от которой очень и очень больно, от этой обиды хочется плакать кричать порой даже выть.. это может быть обида на отца или же наоборот отец может быть тёплый а мать критикующей и холодной…

Так или иначе для начала стоит осознать важный момент, что ваши родители это те же самые невротичные личности у которых было своё воспитание и своя среда обитания!

Не может человек дать больше того, что он имеет сам. Если мы берём поколение которое выросло в 90-х это крайне отличается от тех кто вырос в 20-е, не говоря уже о ваших бабушках и дедушках которые жили в послевоенные времена и воспитывали ваших родителей! И ваши родители НЕ ВИНОВАТЫ что их так воспитывали! А те кто пытается дать детям все чего не было у него в детстве - это тоже из невротических побуждений.

Давайте попробуем поискать плюсы нашего непростого детства, не оговорилась НАШЕГО, мое детство было далеко не сахар, но что оно нам дало?! Зачастую это невротичные, но очень амбициозные самостоятельные ребята, которые всю жизнь крутились как могли но так или иначе пытались и пытаются сделать свою жизнь чуточку лучше, как бы порой не было сложно!

Следующее поколение заточено на то, что «мне все должны» и это формируется теми родителями которые «благими намерениями» пытаются дать детям все чего им когда-то так не хватило, все для них покупать, все за них решать, все за них делать, и не давать возможности им встать на свои ножки и идти самим. И тут мы встречаемся с жуткой инфантильностью, где дети вырастая не умеют без родителей, повзрослев живут с родителями и не торопятся уходить из семьи потому что сами не умеют. Или же быстренько женятся и выходят замуж переключаясь на мужа или жену! И здесь есть одно НО… как только такой муж или жена начинают как-то отдаляться велика вероятность что человек начнет тревожится по поводу того что этот человек «опора» куда-то может деться. А жить сам он или она не умеет, вот тут и начинаются все прелести во имя того чтобы это не произошло. И здесь СИМПТОМ всегда приходит на помощь!

Второй не менее важный момент — вы не в силах вернуть своё детство и его изменить и это факт!

Да было бы здорово если бы ваши родители вели себя с вами иначе, чтобы они не уходили из семьи, чтобы могли больше уделить внимания заботы ласки поддержки и веры в вас, чтобы вместо критики аргументировали как исправить ошибки и больше на них не попадаться, чтобы не били, не унижали и не обесценивали, чтобы давали право на ВАШ выбор эмоций реакций желаний вкусов и предпочтений, на право ошибиться при этом вас это никак не характеризует!

Но мы имеем то что имеем, и что же мы можем сделать с тем что имеем?!

Чтобы избавиться от этой боли которая так или иначе маячит с вами по жизни, вам придётся эту боль из себя доставать, проговаривать, ПРОЖИВАТЬ- да очень не просто, но очень важно!

Если родители ещё живы по возможности сесть поговорить, со словами мам пап если честно…..

и начать разговаривать, говоря о том что для вас это важно быть услышанным! Возможно на ваши обиды при разговоре будут открыты такие моменты где вы поймёте почему с вами так поступили, возможно вас поймут и это будет душевный разговор. Но возможно и такое что вас пошлют и вы к этому должны быть готовы, тогда тут можно обратиться к психотерапевту и на сессии это обсудить проговорить и прожить, гештальт терапия на это и заточена!

Далее мы прибегаем к Когнитивно-Поведенческой Психотерапи где учимся отслеживать свои искажённые убеждения и работать над ними!

Потому что ваши обиды так или иначе сформировали в вас компенсаторное поведение и кучу защитных механизмов дабы вновь не испытать тебе самые чувства и ту боль которые испытали когда-то. Потому что фигура матери и отца так или иначе переносится на других людей общества в котором вы живёте! К примеру вы боитесь не начальника что он вас уволит и поругает, а что «папа» как-то оценит осудит отвернётся и прочее!

Что же можно сделать ещё..

Останетесь наедине, вспомните конкретные моменты что было, можете выписать на бумагу все что вы чувствуете потом ее порвать или сжечь. Можете пойти в лес вспоминать, плакать, кричать, что-то ломать, пинать, вобщем все что угодно но выпустить эти эмоции наружу.

Уделите этому времени особое внимание, выключите телефон, выделите на это время чтобы вы никуда не спешили, и возьмите от этого момента по максимуму! Проживите эту боль, чтобы к ней не возвращаться!

Если же кого-то из родителей уже нет, езжайте на кладбище, и вслух проговорите все что у вас так сильно засело и болит до сих пор!

Когда вы проговариваете именно вслух, это даёт свою эффективность, потому что в мыслях вы это прокрутили уже тысячи раз, но легче вам от этого не становится! ГОВОРИТЕ!

Ставьте ❤️

Задавайте вопросы и давайте обратную связь в комментариях