Ответственность в терапии неврозов

Давайте сегодня об ответственности. Почему в терапии неврозов мы часто об этом говорим ?

Что такое ответственность - это необходимость, обязанность отвечать за свои действия, поступки.

Человек не заболевает неврозом  в один миг, как и у простуды, условно, есть инкубационный период. Только в случае с неврозом он может длиться годами. Какие ваши действия могут привести к болезни? Переохлаждение, одежда не по погоде, отсутствие профилактики и т д. Т е смотрите, если методично подрывать свое здоровье , то последствия рано или поздно наступят.

Как люди заболевают неврозом? Вообщем то так же методично и постоянно. Это в первую очередь ваши реакции, трата ресурса на то, что невозможно изменить, негативное мышление, требования и к себе и к окружению, бездействие. 

При чем тут ответственность? Пока вы не поймёте, что именно ваш образ жизни привел вас к неврозу, что именно вы творец того что с вами происходит- терапия бессмысленна! 

Я знаю и понимаю как сложно преодолевать симптомы, но именно вы их генерите и именно вы можете их оставить!

Когда я изучала АСТ ( терапия принятия и ответственности) я задалась вопросом: почему такое название у метода? 

Ответ на поверхности: я принимаю факт того что все что со мной происходит- это результат моих действий, мыслей, реакций. Если я это создал, то зачем с этим бороться? Необходимо предпринять шаги, которые мне помогут приобрести новые навыки взаимодействия с моими эмоциями, чувствами, которые являются неотъемлемой частью моей личности.

Еще проще: я принимаю все свои симптомы, эмоции и чувства, я не борюсь и не гоню их. Но я беру на себя ответственность и понимаю, что привычка мыслить, реагировать определенным образом может усугубить мое состояние.

И вот тогда начинается терапия, когда вы выбираете себя спасти, а я всегда поддержу и помогу