Паническая атака или повышенная тревожность?

Все чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что многие  люди , уверены в том, что они испытывают панические атаки. Но, по описанным симптомам и поведению клиентов в этот момент, я понимаю что это не она. 

Давайте разбираться, как отличить паническую атаку от повышенной тревожности с вегетативными симптомами.

Я уже писала о том, что когда человек длительное время находится в эмоциональном напряжении происходит дисбаланс в работе вегетативной нервной системе, а именно симпатическом и парасимпатическом отделах. Из-за этого дисбаланса появляются разнообразные вегетативные симптомы :

-головокружения, одышка, чувство неполного вдоха, шаткость походки, расплывчатость зрения, ком в горле, тахикардия , потливость, тошнота, чувство жара, повышается артериальное давление и т,д

Давайте разберем пример состояния человека и его поведения во время вегетативного криза (из-за повышенной тревожности)

Вы едете в метро, чувствуете что вам как-то нехорошо, потеют ладошки, как-то тяжело дышать, сердце стало чаще биться, пропала резкость в глазах, чувство жара, появилась тревога по поводу этого состояния, вы решили попить водички, присесть, подышать, позвонить кому-то и т.д - это не паническая атака!

Как ведет себя человек у которого паническая атака:

Вы едете в метро, чувствуете что вам как-то нехорошо, потеют ладошки, как-то тяжело дышать, сердце стало чаще биться, пропала резкость в глазах ,чувство жара,  появилась тревога по поводу этого состояния, вы думаете " Ой, кажется у меня сердечный приступ, и я умираю" вы пугаетесь этого состояния ,не правильно его понимаете , и в ответ на ваш испуг и не правильное понимание симптомов , что "вы умираете " выбрасывается адреналин. Эволюционно так вышло, что адреналин выбрасывается , когда человеку угрожает опасность (он встретил хищника). На этот выброс адреналина , появляется реакция беги и спасайся. Человек выбегает из метро, звонит в скорую, родственникам и т.д, а когда приезжает скорая ему становится легче. Потому что время полураспада адреналина в крови 3 минуты, может оставаться тревожное состояние еще около 15-30 минут. Он думает, что ему повезло, и появляется страх ожидания этого состояния вновь из-за что тревога возрастает еще больше. 

Может появится охранительное и избегающее поведение.

Важная отличительная черта человека с повышенной тревожностью (у которого вегетативный криз) от человека с панической атакой,  при проявлении вегетативных симптомов - это всегда выброс адреналина на испуг этой вегетативной активности (кажется, я умираю)  БЕГСТВО и СПАСЕНИЕ. Вот вспомните , как ведут себя люди которые столкнулись с реальной угрозой для жизни (природные катастрофы, крушения и т.д). Они всегда бегут и спасаются под действием адреналина.

При вегетативном кризе (разнообразных неприятных вегетативных симптомах) вы  не бежите и не спасаетесь, вы испытываете повышенную тревогу и страх.

Еще важный момент! Вегетативная активность это правильная и здоровая работа нашего организма, избавиться от нее не получится пока вы живы. А вот усиленная работа вегетитивной нервной системы, происходит из-за длительного эмоционального напряжения. 

Если вы столкнулись с хронической тревогой и паническими атаками и хотите от них избавиться, записывайтесь на консультацию. 

Записаться можно на сайте или по телефону +37529-165-3-165, или любом удобном мессенджере.