Паническая атака или повышенная тревожность?


Все чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что многие  люди , уверены в том, что они испытывают панические атаки. Но, по описанным симптомам и поведению клиентов в этот момент, я понимаю что это не она. 

Давайте разбираться, как отличить паническую атаку от повышенной тревожности с вегетативными симптомами.

Я уже писала о том, что когда человек длительное время находится в эмоциональном напряжении происходит дисбаланс в работе вегетативной нервной системе, а именно симпатическом и парасимпатическом отделах. Из-за этого дисбаланса появляются разнообразные вегетативные симптомы :

-головокружения, одышка, чувство неполного вдоха, шаткость походки, расплывчатость зрения, ком в горле, тахикардия , потливость, тошнота, чувство жара, повышается артериальное давление и т,д

Давайте разберем пример состояния человека и его поведения во время вегетативного криза (из-за повышенной тревожности)

Вы едете в метро, чувствуете что вам как-то нехорошо, потеют ладошки, как-то тяжело дышать, сердце стало чаще биться, пропала резкость в глазах, чувство жара, появилась тревога по поводу этого состояния, вы решили попить водички, присесть, подышать, позвонить кому-то и т.д - это не паническая атака!

Как ведет себя человек у которого паническая атака:

Вы едете в метро, чувствуете что вам как-то нехорошо, потеют ладошки, как-то тяжело дышать, сердце стало чаще биться, пропала резкость в глазах ,чувство жара,  появилась тревога по поводу этого состояния, вы думаете " Ой, кажется у меня сердечный приступ, и я умираю" вы пугаетесь этого состояния ,не правильно его понимаете , и в ответ на ваш испуг и не правильное понимание симптомов , что "вы умираете " выбрасывается адреналин. Эволюционно так вышло, что адреналин выбрасывается , когда человеку угрожает опасность (он встретил хищника). На этот выброс адреналина , появляется реакция беги и спасайся. Человек выбегает из метро, звонит в скорую, родственникам и т.д, а когда приезжает скорая ему становится легче. Потому что время полураспада адреналина в крови 3 минуты, может оставаться тревожное состояние еще около 15-30 минут. Он думает, что ему повезло, и появляется страх ожидания этого состояния вновь из-за что тревога возрастает еще больше. 

Может появится охранительное и избегающее поведение.

Важная отличительная черта человека с повышенной тревожностью (у которого вегетативный криз) от человека с панической атакой,  при проявлении вегетативных симптомов - это всегда выброс адреналина на испуг этой вегетативной активности (кажется, я умираю)  БЕГСТВО и СПАСЕНИЕ. Вот вспомните , как ведут себя люди которые столкнулись с реальной угрозой для жизни (природные катастрофы, крушения и т.д). Они всегда бегут и спасаются под действием адреналина.

При вегетативном кризе (разнообразных неприятных вегетативных симптомах) вы  не бежите и не спасаетесь, вы испытываете повышенную тревогу и страх.

Еще важный момент! Вегетативная активность это правильная и здоровая работа нашего организма, избавиться от нее не получится пока вы живы. А вот усиленная работа вегетитивной нервной системы, происходит из-за длительного эмоционального напряжения. 

Если вы столкнулись с хронической тревогой и паническими атаками и хотите от них избавиться, записывайтесь на консультацию. 

Записаться можно на сайте или по телефону +37529-165-3-165, или любом удобном мессенджере.


Специалист по тревожным расстройствам
автор статьи
195
0
425
866
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Сейчас на сайте
Тарсаков Никита
Тревога, депрессия, страхи, навязчивые мысли и действия
Чежина Екатерина
Панические атаки, ОКР, ВСД, фобии, страхи
Саратовцева Анастасия
Неврозы, Панические атаки,ВСД, ОКР, агорафобия, социофобия, кардиофобия, ипохондрия, самооценка, страхи, тревога.
Решетникова Екатерина
Панические атаки, кардиофобия, ОКР, ипохондрия, агорафобия, депрессия, ВСД
Венгер Олеся Сергеевна
Панические атаки, тревожные расстройства, фобии, депрессия, ВСД.
Лидия Гришко
Тревожно-фобические расстройства, депрессия, хронические боли, бессонница, ОКР
Чернявская Татьяна
• Тревожные расстройства, тревога и симптомы тревоги, страхи, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) , генерализованное тревожное расстройство (ГТР), вегетососудистая дистония (ВСД)
Уведомления
загрузка...
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2025 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.