Помогу понять, что с Вами происходит и научу с этим справляться - мягко, научно и эффективно. Меня зовут Дарья - я психолог, специализирующийся  на тревожных расстройствах:

- Высокая тревога и постоянное беспокойство (в т.ч. ГТР)

- СРК, ком в горле, психогенное головокружение, дереализация (и др. симптоматические диверсии)

- Навязчивые мысли и действия (ОКР)

- Панические атаки и паническое расстройство

- ВСД, астения, выгорание

- Кардиофобия (страх за сердце)

- Агорафобия (страх выйти из дома)

- Социофобия (страх осуждения, людей, контактов)

- Ипохондрия (страх заразиться и заболеть) и  другие фобии и страхи

Помогаю тем, кто устал: бояться, контролировать, гуглить диагнозы, прислушиваться к телу каждую минуту.   

Мой подход - про бережную, но структурированную работу в эффективных методах: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ЛОРПт (личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия)

Я не обещаю навсегда избавить Вас от тревоги, а помогаю сделать так, чтобы вы больше не боялись своего собственного тела, мыслей, симптомов. Это не "волшебная таблетка", а поэтапная работа со страхами, реакциями и личностными особенностями. 

Я подхожу тем, кто:

☑боится симптомов, постоянно контролирует тело

☑постоянно в тревожных мыслях и устал от напряжения

☑хочет не просто "переждать", а реально изменить свое состояние

☑устал от постоянной тревоги и контроля

☑живет в страхе и гуглит болезни

☑чувствует симптомы, но не знает их причин

☑хочет жить легче и лучше, но не понимает за что хвататься и с чего начать

◾Работаю бережно, с уважением к вашему темпу и опыту. Объясняю, что происходит с психикой и телом, даю инструменты, которые помогают не "заглушать", а понимать и регулировать своё состояние◾ 

Как проходит терапия:

Работаю онлайн. Сессии проходят в атмосфере безопасности, без давления и с полным принятием. Объясняю, поддерживаю, направляю. 

1️⃣ Первая встреча - знакомство и диагностика. Мы обсуждаем Ваш запрос, симптомы, историю состояния. Я помогаю сформулировать цель терапии и даю обратную связь - в чём именно я могу помочь и как. 

2️⃣ Работа с симптомами (КПТ). На этом этапе мы учимся управлять тревогой, паникой и телесными проявлениями (разбираемся с симптомами)

3️⃣ Глубинная работа (ЛОРПт). Исследуем какие пережитые события и жизненные сценарии управляют вашими выборами и определяют вашу жизнь. Строим устойчивую внутреннюю опору и способы быть собой без страха, без давления и без постоянного ожидания "угрозы". 

❕Если вы готовы разобраться в себе, справиться с тревогой и работать над улучшением своего состояния - буду рада сопровождать Вас на этом пути

О себе:

✅ Выпускник ШЭИ

✅ Высшее профильное образование

✅ Член Ассоциации Когнитивно-поведенческих психотерапевтов

✅ Член Ассоциации экспертов эмоционального интеллекта

✅ Участник профильных медицинских конференций

✅ Регулярное обучение и повышение квалификации