Почему я испытываю симптомы и панические атаки даже когда радуюсь

Столкнувшись с тревожным расстройством , человек начинает испытывать физичесеский дискомфорт,симптомы. Под симптомами человек имеет ввиду тахикардию,экстрасистолию, головокружение,потливость,дрожь, ощущение нехватки воздуха, ком в горле,ощущуение что вот-вот упадет в обморок,панику,страх и т.д.

И тут хочется напомнить механику, как и почему у человека появляется паническая атака.

Когда человек длительное время находится в дистрессе ,внутриличнсостном конфликте, происходит нарушение работы вегетативной нервной системы ( ВНС).Обычно в спокойном состоянии мы не чувствуем как стучит сердце, как мы дышим и тд, все происходит автономно без нашего участия. Но когда у человека случилась разбалансировка ВНС из-за хронического стресса (человек может не понимать этого), он начинает ощущать  усиленную работу вегетативной нервной системы, свои так называемые симптомы (тахикардию, экстрасистолию, ком в горле, мутность зрения, ощущение потери сознания, потливость, головокружение и т.д). Человек не понимает,что с ним происходит,но четко ощущает физически изменения(симптомы),начинает переживать еще сильнее. Но как только присходит любая эмоциональная ситуации, человек испытывает симптомы гораздо сильнее (к имеющейся тревоге добавились переживания за здоровье, что кратно усиливает дисбаланс ВНС), и на пике эмоционального напряжения  и усиленной работы ВНС (симптомов), человек думает что вот-вот умрет. Как раз на эту ИНТЕРПРЕТАЦИЮ выбрасывается адреналин и случается паника (вспомните фильмы катастрофы, что люди делают когда на них несется снежная лавина или вы в жоме и начался пожар). Человек начинает бежать и спасаться. Совершаются активные действия во спасение.

Подводя итог : Паническая атака - это неправильное понимание и интерпретация вашей усиленной вегетативной активности, которая возникла в следствии дистресса, внутреннего конфликта!!! 

Что важно сказать, будут у вас повторяться ПА или нет, зависит только от вашего понимания вашей вегетатики (симптомов). Если вы не будуте себя паниковать, а объясните себе эту механику, ПА у вас больше не будет. 

Да вы будете испытывать тревогу и симптомы (ВНС), они будут до тех пор, пока не разрешится внутренний конфликт.

Так все же почему я испытываю симптомы и панику во время радости?

1. Во время тревоги, радости, занятии спортом ваша вегетативная нервная система работает ОДИНАКОВО (она подстраивается). Вы бежите, злитесь или радуетесь - не имеет значения, она начнет работать усиленно.

2.Когда человеке оказывается в тревожном расстройстве,он в скором времени быстро обучается прислушиваться к любым изменениям в своем теле. Думая , что у него точно есть болезнь - например ВСД. И начинает избегать многих вещей  и эмоций, защищая себя. 

Чем длительнее человек не решает свое противоречие, причину того , почему он оказался в тревожном расстройстве. Тем сильнее и ярче будут у него симптомы. 

Будь то радость или тревога. 

Что же делать:

1. Психообразование. Прочтите много раз, про механику возникновения, о которой написано выше.

2. Помните, что любые изменения в теле - это не болезнь. Не избегайте эмоций, мест, людей. Контактируйте и выдерживайте. Так не будет подкрепляющего поведения, которое усугубляет ситуацию.

3. Научитесь замечать за собой, в какие моменты ваша тревога и симптомы усиливаются.

4. Начните заниматься своим внутренним конфликтом, который вас и привел к тревожному расстройству. Когда из бессознательного конфликт  перейдет на уровень осознания, станет понятно, что и как следует делать , появится план действий. И как следствие в процессе симптомы и страхи начнут отступать.