Про РПП

  РПП - это не про еду. Не про то, что человек не знает о том , что такое сбалансированный рацион и какие продукты лучше выбирать. 

Симптомы расстройства пищевого поведения  - это защитный механизм психики в случае , когда человек, изначально обладающий повышенной чувствительностью к происходящему вокруг ( эмоциональная сензитивность) , испытывает сильный дискомфорт и находится в постоянном стрессе на протяжении долгого времени. 

Длительный стресс и дискомфорт становятся невыносимыми и это вынуждает мозг найти способ переключиться на что-то и снизить напряжение, потому что справиться иначе просто не получается. Нет понимания как преодолевать стресс , отсутствуют навыки регуляции эмоций . Ну и в обществе , как правило, не принято транслировать  что-то помимо позитива.

У человека с РПП присутствует стойкое убеждение в отношении себя, то, что мы привыкли называть самооценкой . (Я недостаточно хороша , со мной что-то не так , я хуже всех , я не соответствую ). Мысли постоянно провоцируют неприятные эмоции, напряжение накапливается и мозг избирает наиболее простой и менее затратный вариант решения проблемы - менять внешность, снижать вес, набирать мышечную массу и тд. В этот момент активируется ген расстройства пищевого поведения и запускается процесс. РПП- не выбор человека и не его вина.  

По началу неприятные эмоции отступают, ведь решение найдено. Плюс появляются первые результаты , цифра на весах снижается , тело меняется, человек начинает получать комплименты. И в этот момент тело и внешность становятся фундаментом самооценки. 

И теперь все ресурсы направлены на то, чтобы удержать эти результаты, потому что план сработал и стресс снизился. Но это даст временный эффект, потому что первопричина не устранена. Просто на время сменился фокус внимания. Плюс ,появляется страх потерять  контроль и результаты упорного труда, и это вновь провоцирует тревожность и дискомфорт. Эмоции возвращаются, а самокритика не снижается. Возникает Замкнутый круг.

Проблема не в еде, с ней все достаточно просто и понятно. Теме питания  правда уделяют слишком много внимания в рамках «правильности» , безвредности и тд. Есть отличные проверенные способы коррекции рациона, которые без вреда и дискомфорта  сработают в долгосрочной перспективе,это доказанный факт. 

РПП- не про еду, не вина человека . Но всегда есть возможность понять и осознать причинно-следственную связь, научиться взаимодействовать с симптомом, развивая поддерживающую и заботливую часть по отношению к себе.