Список мыслей, которые не принесут тебе ничего, кроме негатива и плохого настроения:

1. "Я неудачник/неудачница"
2. "Меня и моих знаний/навыков никогда не будет достаточно"
3. "Я глупый/глупая"
4. "Я ничего из себя не представляю"
5. "А смысл пробовать? Попытки ничем не помогут"
6. "Жизнь бессмысленна"
7. "Я ничего не могу сделать нормально и правильно"
8. "Я и моя жизнь просто никчемны"
9. "Со мной всегда случаются какие-то неприятности"
10. "Все лучше меня"

11. "Я никогда никому не нравлюсь и не понравлюсь"

Эти мысли могут как вводить тебя в депрессивные состояния, так и являются маркером того, что она у тебя уже может присутствовать в какой-то из форм. 

В таком случае, как никогда, от тебя потребуется осознанность, чтобы эти мысли увидеть и распознать, а также ответственность для того, чтобы начать их корректировать.