Тезисы

Страх оставаться дома одному при тревожном расстройстве – распространенная проблема, и ее причины сложны и индивидуальны.Основные факторы, которые могут ее объяснять:1. Чувство незащищенности и уязвимости: - Отсутствие якоря безопасности: Другие люди (даже если они просто в соседней комнате) подсо...

Механизмы, которые могут помочь нам справиться с внутренним конфликтом и улучшить наше психическое здоровье. Один из ключевых механизмов - это саморефлексия и осознанность (mindfullness). Практика осознанности может помочь нам осознать наши внутренние конфликты, научиться принимать свои эмоции и мысли без осуждения и раз...

Хроническая тревожность может привести к функциональным расстройствам, ухудшению качества жизни и вторичной депрессии. Когда человек постоянно озабочен своим здоровьем, и занимается только походами по врачам и поиском у себя неизлечимого заболевания, он постоянно убеждён, что он скоро умрёт и не может из этого выйти, и эта хр...