Почему возникают панические атаки?Один из самых частых вопросов, который задают люди с паническими атаками:«Почему это вообще со мной произошло? Ведь всё было нормально».Человек ехал в машине, сидел на работе, зашёл в магазин или просто был дома — и вдруг начало сильно биться сердце, стало трудно дышать, закружилась голова, появ...

У вас есть работа. Есть зарплата. Возможно, даже есть накопления. Но стоит подумать о будущем — и появляется тревога:«А вдруг меня уволят?»«А вдруг я заболею и не смогу работать?»«А если долго не найду новую работу?»«А если накопления закончатся?»Кажется, решение очевидное:нужно больше зарабатывать и больше откладывать.И действи...

«А вдруг мне станет плохо?»«А если я потеряю сознание?»«А если сердце начнёт сильно биться?»«А если рядом никого не будет и мне никто не поможет?»Знакомые мысли?При тревоге человек может находиться в совершенно безопасной ситуации, но одна мысль запускает целую цепочку.«А вдруг мне станет плохо?» → внимание переключается на тело...