Укрепляем опору на себя.

В детстве каждый ребёнок смотрит на мир распахнутым взглядом, фантазирует о том, кем станет, когда вырастет, каких вершин достигнет и какое место займёт в мире.

По мере взросления распахнутый и открытый детский взгляд сужается до границ той системы, в которой воспитывается. Это может быть родительская семья, преподаватели в школе, любой значимый взрослый и окружение сверстников. 

Как итог, во взрослую жизнь мы входим с устойчивым взглядом на мир и, что не менее важно, на себя самого. 

Грустно, но зачастую «взрослый ребёнок» видит себя чужими глазами, его самоопределение строится на оценке социума. 

Как опереться на себя, если себя нет? Если человек не знает себя вне сторонних оценочных суждений. 

Важно понимать, что набор убеждений и привычек, формирующих наше «сегодня», копился годами. В какой-то момент он стал несущей конструкцией личности. Заменить такую конструкцию на новую в короткие сроки - большая инфантильная фантазия. 

Представим, что миропонимание отдельного человека - это свайный фундамент его существования. Каждая свая - устоявшийся паттерн. На этом фундаменте мы возводим свою жизнь, день за днём руководствуясь привычными убеждениями и моделями поведения. Если резко убрать одну из свай, не подставив взамен хотя бы временную, рискует завалиться вся конструкция. 

Пресловутый экзистенциальный кризис в том и состоит, что старые опоры уже не работают, а устойчивые новые еще не сформировались. Часто на этом этапе люди приходят в терапию с вопросом «я не знаю, как жить. По-старому не получается, а по-новому пока не умею». В этой точке возникает множество противоречий, провоцирующих внутренний конфликт и невротические расстройства. 

Здесь стоит ответить себе на ряд вопросов:

• какое конкретно убеждение (убеждения) или поведенческий паттерн тормозят мое развитие или приносят вред;
• В каких сферах жизни его можно проследить (случается так, что, например, избегание неудач мешает попросить повышение зарплаты, когда ваши компетенции давно выросли, и одновременно не дает вступать в отношения из-за страха отвержения);
• чего я лишусь и что приобрету, если заменю привычную реакцию на более адаптивную. 

Большим трудом и одновременно самым интересным путешествием в жизни является путь к Себе. И этот труд стоит того, чтобы начать жить полноценно даже в условиях сильно меняющейся реальности. 

Спасибо всем, кто дочитал до конца!✨ 

Принимаю очно и онлайн. Для записи на консультацию пишите в личные сообщения.