Внутренний критик

Нашу самооценку гасит внутренний критик. 

Внутренний критик-это критикующий взрослый, атаки которого очень болезненны и разрушительны для психики. С его атаками можно и нужно бороться, для этого существуют определенные алгоритмы:

Распознаем критическую атаку.

Распознаем причину, по которой наш внутренний критик атакует нас. 

Обезаруживаем внутреннего критика: сообщаем ему, что больше в его услугах не нуждаемся и объясняем почему. 

Заполняем образовавшийся вакуум новым мышлением.

Ваша психика будет благодарна, если вы наконец избавитесь от этого незваного гостя.

Как часто вы себя критикуете?