Зависимость …..?

📍ЗАВИСИМОСТЬ ?… 

 📌Когда мы слышим слово «зависимость», что чаще всего нам приходит в голову ? Скорее всего алкогольная или наркотическая , то есть то , что , так сказать , « на слуху», известно и с чем , возможно , сталкивались в процессе жизни. А , если капнуть глубже? 

Какие еще , казалось бы на первый взгляд , однокоренные слова , можно образовать из исходного ? ЗАВИСИМЫЙ, НЕЗАВИСИМЫЙ, СОЗАВИСИМЫЙ. На первый взгляд, все прилагательные похожи , ан нет , смысл у них абсолютно разный.     

        ✏️Давайте разберем каждый из них , в каком контексте употребляется, что несет и как выражается в поведении человека. 

Итак , 

🔖НЕЗАВИСИМЫЙ -это человек , который может действовать АВТОНОМНО , то есть думать , говорить , действовать САМ. Такая личность:

📍самодостаточна и самостоятельна 

📍может делать выбор 

четко формулирует свои цели и задачи 

 📍формирует собственный круг общения интересы и увлечения 

📍может позаботиться о своем психическом и эмоциональном состоянии, здоровье

 📍берет ответственность за свою жизнь,  в целом 

Такой человек выстраивает отношения не «от страха» ( подставь свой вариант , например , остаться одному , быть плохим , не справиться и т д ), а «по своему собственному желанию , по любви « так сказать ( это важно и ценно для меня , хочу сделать ,  давно мечтал и т д )  

  В основе отношений его тезисом станет : «Я могу сам(а), но мне интересно с тобой»      

🔖ЗАВИСИМЫЙ -человек, который не может существовать Сам, без предмета или объекта зависимости .Чаще употребляется как АДДИКЦИИ .  В этом случае имеется в виду  :наркомания, употребление психоактивных веществ , алкоголизм , табакокурение, шопоголизм , игро и лудомания , переедание и многие другие. Это разрушительная и дисфункциональная структура. Какая это личность :

📍не  способная функционировать самостоятельно 

📍требует участия другого человека и принятия решений 

📍навязчивые  мысли об объекте зависимости и способах её достижения 

📍сложности с формированием круга общения 

📍эмоциональная нестабильность (от радости до отчаяния )

📍страх одиночества и потери объекта зависимости 

📍чувство безысходности и неопределенности 

📍нет понимания четких границ 

📍суженный круг интересов 

Такая личность действует под тезисом : «Я не могу сам(а), без тебя , мне страшно» 

 🔖И , наконец, СОЗАВИСИМЫЙ  . Этот термин употребляется исключительно в отношении зависимости от партнера в дружбе, личных и семейных  отношениях. В таком случае человек пытается полностью контролировать другого , спасая или причиняя добро , не видя границ между ними, они просто стерты . Созависимая  личность отличается : 

📍полным «поглощением» с другим 

📍сложностями в коммуникации 

📍неспособностью действовать обособленно 

📍гиперконтроль и опека ближнего

📍сложные эмоциональные качели ( то все прекрасно, то отвратительно)

📍трудности с выбором 

📍низкая самооценка и ощущение «пустоты» 

жертвенность («Я всё делаю ради и для тебя , а ты ….»)

📍все интересы сводятся к интересам другого

📍не могут быть наедине с собой 

📍не до конца осознают где их истинные ценности, а где интроэкты (чужие, сторонние, заимствованные) 

«Я -это ТЫ , а ТЫ -это Я, МЫ-одно ЦЕЛОЕ» ,- под таким девизом живут СОЗАВИСИМЫЕ

 🖌️Почему же так происходит, одни люди становятся автономными , независимые , решают важные задачи, реализуются , достигают цели, опираются на себя , не смотря ни на что , живут свою «лучшую жизнь», а другие опираясь на чувства , эмоции и потребности другого, живут с оглядкой , чужими ценностями и смыслами ,являясь с кем-то «единым организмом»? 

 🖌️И тут тоже много предрасполагающих факторов. В основе формирования личности, по современным данным, лежит биопсихосоциальная модель . То есть имеет место генетика : биология и физиология , доставшаяся от предков , особенности формирования психики и условия среды (социум), в котором происходит реализация и становление ЛИЧНОСТИ. 

    🖌️Важное значение имеет и тип привязанности, например , надежный или ненадежный , наличие НДО( неблагоприятный детский опыт), возможно , перенесенная психологическая травма, ПТСР/КПТСР) , наглеет и т п. 

   

      📍📍📍Ты , испытывая те или иные чувства, которые ранят ,снова и снова , действуешь по тому же сценарию , наступаешь все на те же грабли ,пытаешься проконтролировать   то , что тебе неподвластно, хочешь «причинить добро», раствориться в ком-то кроме себя самого , жить чужую жизнь с его ценностями и смыслами , выбирать их приоритеты и интересы , зависеть от мнения других или партнера , опираясь всегда на «значимого». Рано или поздно заставляют тебя задуматься, «а так ли это на самом деле? это то , что я ,действительно, хочу  ?  я на своей стороне ?»  

❤️Ты всегда можешь изменить «базовые настройки» ! Помни , что можешь сделать выбор , поверить себе и стать автономным , независимым и свободным!