Освободи свой разум от автоматических мыслей: советы психолога

помогу вам разобраться в том, какие факторы формируют автоматические мысли и как они могут быть как полезными, так и мешать нам в достижении счастья. Вы научитесь распознавать различные типы автоматических мыслей, включая негативные и разрушительные, которые могут вызывать стресс, тревогу и низкую самооценку. Кроме того, я поделюсь с вами эффективными стратегиями и практическими упражнениями, которые помогут вам изменить свои автоматические мысли на более позитивные и конструктивные. Вы научитесь осознавать и анализировать свои мыслительные процессы, а также заменять отрицательные мысли на рациональные и утешительные. Мой видеоролик станет вашим надежным проводником в мире мыслей, позволяя вам более осознанно управлять своими мыслями и, в результате, контролировать свои эмоции и поведение. Проведите со мной время и откройте для себя новые возможности и глубокое понимание себя! Не упускайте возможность обрести контроль над своими мыслями и преобразить свою жизнь! Подписывайтесь на мой канал и смотрите видеоролик о автоматических мыслях уже сейчас!

Шакиров Тимур, г. Москва

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

автор видео

321

0

0

0