Как понять из-за чего ты тревожишься?

Многие думают, что тревога — это что-то, что просто однажды случилось. Вчера было нормально, а сегодня вдруг ком в горле, сердцебиение и вечное напряжение. ⠀ Но правда в том, что тревога никогда не появляется на ровном месте. Она накапливается. День за днем, незаметно, пока в один момент не становится невыносимой. ⠀ Мы привыкли игнорировать сигналы тела. Вместо того чтобы остановиться и разобраться, мы убеждаем себя: «Просто надо взять себя в руки», «Это временно», «Со всеми бывает». ⠀ А потом тревога становится частью жизни. И мы уже не понимаем, где именно все пошло не так. ⠀ В новом ролике я покажу вам простой, но эффективный инструмент, который поможет найти тот самый момент, когда все начало меняться. ⠀ Потому что пока вы не разберетесь, откуда пришла тревога, бороться с ней — все равно что лечить сломанную ногу обезболивающим. ⠀ Посмотрите видео — и, возможно, вы увидите свою тревогу с другой стороны

Владислав Серов, г. Москва

Психолог. Специалист по тревожным расстройствам.

автор видео

75

0

0

0