Панические атаки⚡

Панические атаки⚡ Если мы один раз сильно испугались чего либо, организм запоминает это, чтобы быть готовым в случае опасности в слудующий раз. Тоже самое происходит и с вами, вы испугались, возникла паника, потом это повторяется снова и снова. Ваш организм запоминает обстоятельства и все ваши действия в состоянии паники. Постарайтесь объяснить себе, что у вас есть привычка себя пугать и убеждать в том, что «вдруг со мной что-то произойдет и я умру». От этой привычки необходимо избавиться.

Николаева Юлия, г. Десногорск

Специалист по тревожным расстройствам

автор видео

829

0

0

0