Как перестать бояться. Техника, которую можно применить самому

Иногда тревога настолько сильна, что парализует нас и мешает мыслить адекватно. Хочется избавиться от неё, но непонятно — что делать и с чего начинать. В этом видео я расскажу про экспозицию — технику, с помощью которой вы сможете побороть страхи и снизить уровень тревоги до зелёного уровня.

Шакиров Тимур, г. Москва

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

автор видео

717

0

0

0