Тревога длится годами
Примеры избегания: - Откладывание важных задач из-за дискомфорта, который они вызывают - Нелогичные перепроверки «а ты меня точно любишь?» - Прокрастинация - Стратегия «не отсвечивать» - Избегание встреч, каких-то мест, выступлений - Подавление мыслей, которые могут пробудить тревогу - Шутки в ответ на попытки партнера поговорить - Употребление веществ с целью расслабиться - Пить успокоительные или даже просто держать их все время под рукой Примеров тысяча! Повторю, что главная черта избегания — краткосрочность его действия. В долгосрочной перспективе избегание подкрепляет тревогу. То есть избавляясь сегодня от негативного стимула, вы, по сути, откладываете его на завтра в удвоенном размере.
тревога гтр тревожное расстройство эмоциональный интеллект избегание окр навязчивые мысли эмоциональная регуляция справиться с тревогой лечение тревоги таблетка от тревоги кпт кпт тревоги упражнения от тревоги тревожностьНа данный момент видео недоступно, проводятся работы.
Специалист по тревоге и депрессии. Психолог-консультант
автор видео
516 
0 
0 
0 
Узнать подробнее
Мои сообщения
