Тревога или паническая атака - что с вами происходит?

В этом увлекательном и информативном видео я поделюсь с вами ценными знаниями о различиях между панической атакой и тревогой. Если вы когда-либо испытывали сильный страх, который сопровождается физическими и эмоциональными симптомами, то эта информация будет вам незаменимой. На протяжении видео я пройдусь по основным характеристикам панической атаки и тревоги, помогая вам разобраться в их особенностях и сделать правильную диагностику. Будут освещены такие важные аспекты, как физические проявления, эмоциональные состояния и продолжительность симптомов. Я расскажу вам о типичных физических симптомах панической атаки, таких как сердцебиение, затрудненное дыхание, потливость, дрожь в теле и ощущение ужаса. А также объясню различия между этими симптомами и тревожными проявлениями, такими как беспокойство, напряжение, мечты и сновидения. Кроме того, я поделюсь проверенными методами, которые помогут вам облегчить симптомы и справиться с паническими атаками и тревогой. Вы узнаете о техниках дыхания, релаксации и медитации, которые помогут снять напряжение и успокоиться в трудные моменты. Не упустите возможность познать свою собственную психологию и научиться различать паническую атаку и тревогу. Это видео станет незаменимым руководством для тех, кто стремится понять и контролировать свои эмоции. Здоровья Вам и вашим близким! Психолог Тимур Шакиров Подпишитесь на телеграмм канал там много информации об избавлении от тревожных расстройств и панических атак: https://t.me/shakirov_psy

Шакиров Тимур, г. Москва

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

автор видео

484

0

0

0