6 фактов о том, что Вы не умрете от панической атаки

1️⃣Паническая атака - это симптом невротического спектра. От невроза еще никто не умирал, поэтому Вы тоже не умрете.

2️⃣Паническая атака - это испуг проявления вашей вегетативной активности. От испуга невозможно умереть.

3️⃣Во время панической атаки в кровь выбрасывается адреналин, что заставляете Вас «спасаться». Адреналин не убивает, а стимулирует организм на спасение. Он развеется в течении 3-15 минут и это состояние пройдет.

4️⃣ Что бы понять, что это точно ПА нужно пройти обследование сердца (ЭКГ и холтер). Если по показателям обследований у Вас все в норме, то патологий нет, следовательно вы здоровы.

5️⃣ Если от 33 ПА Вы не умерли, то и от 34 и от 324 Вы не умрете, как бы себя не пугали и не продавали сами себе эту историю. Тут нужно работать именно с ПА и с вашими убеждениями по поводу них.

6️⃣ Так как при ПА вы спасаетесь, делаете определенные ритуалы, и думаете, что именно поэтому еще живы - то это ложь. Нужно избавляться от ритуалов и научиться ПРАВИЛЬНО проживать ПА, тогда вы сами себя докажите, что от ПА невозможно умереть.

Если у тебя остались еще какие то вопросы, пиши в комментариях, я с радостью отвечу🫂❤️

✍️ Запись на консультацию в личные сообщения