Аутоагрессия: проклятие самобичующихся и возможности, которые лежат в пыли

Когда я вижу, как люди сами себя обесценивают, осуждают, винятся там, где не надо, стесняются себя, ругают… мои чувства колеблются между грустью и недоумением . Жаль, они не замечают, как нападают сами на себя. Ведь заметив эти механизмы, человек может перестать причинять себе боль .

Аутоагрессия – это хитрая многоходовочка. Когда человек сам себя обесценивает или ругает, то ему невыносимо признать, что он и есть источник боли. Тогда психика переносит ответственность за действия агрессии на другого. Человеку начинает казаться, что это все вокруг его не любят, отвергают, унижают, а не он сам. И вроде бы АУТОагрессией и не пахнет, т.к. есть внешние обидчики .

Чтобы выбраться из этого порочного круга, нужно признать, что мы сами производим любые чувства внутри себя . Это не исключает, что рядом может находится токсичный человек, но каждый сам решает чувствовать или не чувствовать себя униженным рядом с ним. Для этого важно учиться замечать, как мы сами себя атакуем, опираясь на слова или действия окружающих. И со временем получится себя останавливать.

И как сказал Владимир Ильич Ленин: «Недостатки у человека как бы являются продолжением его достоинств. Но если достоинства продолжаются больше, чем надо, обнаруживаются не тогда, когда надо, и не там, где надо, то они являются недостатками». Так что решайте сами - недостатки у вас или достоинства, ругать себя за них или хвалить