«Бороться нельзя дружить». И как жить осознанно

Что такое осознанность? Это не мистически-фантастический дар, не озарения, отсыпанные нам Вселенной и не дыхание детородными органами. Осознанность - это ясное понимание причин и следствий своих поступков, намерений и решений. И, что еще важнее, понимание мотивов своих действий. 

Тезис - за любым действием всегда стоит мотив. И если измерять крупными категориями, то формируется он либо из позиции борьбы, либо из позиции дружбы. 

Разберём по порядку.  

Мотив любых предприятий является определяющей настройкой, линзой, через которую мы смотрим и на проблемы извне, и на те внутренние препоны, которые выходят на экран сознания. Например, за свои или чужие ошибки можно наказывать себя/другого, а можно принять ситуацию и сориентироваться в сторону ее мирного решения.

Необходимо отследить.

Если достижение цели или отстаивание своей позиции имеет под собой мотив:

 ⁃ доказать кому-то свою независимость, состоятельность;

 ⁃ сделать наперекор запрету;

 ⁃ утереть нос обидчику;

 ⁃ и прочее в этом духе.

То! Это сопротивление действительности и жизнь с позиции борьбы. Даже при наличии уверенности, что контроль над ситуацией в ваших руках, вы продолжаете играть в чужую игру. 

Ради примера. Сейчас очень много запросов связано с «абьюзивными» отношениями. Не всегда, но довольно часто, после первой сессии клиент уходит шарашить новой информацией ближнего по затылку. 

Куда направлено внимание? Какой полюс дирижирует процессом?

Обратное. Если на вызов жизни вы отвечаете, предварительно сверившись с внутренними ценностями и утвердившись, что не изменяете себе, то это тождественно дружбе с собой, своей головой и своей Душой.

ДА, порой это требует самопреодоления, сверхусилий и похоже на борьбу. 

ДА, иногда из любви к себе необходимо согласиться даже на операцию без анестезии и долгую реабилитацию, чтобы дальше жить здоровее. 

Здесь все равно присутствует забота о себе (дружба).

Уметь держать удар, но оставаться собой - роскошь, которую мало кто себе может позволить. Но к этому стоит стремиться. 

Цель качественной психотерапии заключается в том, чтобы, помимо решения узконаправленных задач, укрепить то внутри, что шатко. 

Помочь клиенту научиться принимать правильные для себя решения и оставаться Человеком.

Любите себя и дружите с головой! 😉