CFT и Элеанор Лонгден

https://youtu.be/syjEN3peCJw

На курсе по CFT коллеги поделились интересным видео про удивительный опыт сострадания к себе, принятия, бережного отношения к себе - и классному эффекту от этого. (В видео доступны субтитры)

Очень интересная женщина. О том, что голоса в голове - это все части человека, которые стали больше обособляться из-за сложных ситуаций в жизни, с которыми было трудно справиться. И о том, что эти части все стараются защитить и сохранить человека. И о том ,что часто их слова надо воспринимать метафорически, читать между строк. И о том, что они выражают эмоции, которые важны, и может быть игнорируются. И о дестигматизации этих диагнозов и успешной реабилитации и ремиссии, применяя терапию, основанную на сострадании, принимая и налаживая диалог со своими частями и начиная лучше понимать их и себя целиком🤍