Чем опасна длительная тревога.

Чем опасна длительная тревога⤵️

Давайте начнем с того, что все наши системы в организме работают сообща и в комплексе. 

Физическая боль влияет на эмоциональное состояние, эмоциональное состояние влияет на тело. 

Плюс у организма есть ресурс, который не безграничен, имеет свойство истощаться. 

Вы можете это заметить после заболевания, когда болезни уже нет, а слабость сохраняется еще какое-то время. 

❗️Один из главных показателей истощения ЦНС - когда после полноценного сна Вы все равно разбитый и уставший. 

Вернемся к тревоге - когда Вы длительное время испытываете беспокойство, напряжение, постоянные мысли о плохом, страшном, безвыходном, то у психики нет иного выхода, как включить защиту, иначе организм не выдержит такого напряжения. 

➡️ И появляются симптомы. 

Тахикардия, экстрасистолия, головокружение, диарея, спазмы, гипервентиляция, одышка, потливость, головные боли напряжения, вялость, разбитость, утомляемость и т.д.

➡️ А за ними страх за жизнь и здоровье.

У симптома ВСЕГДА есть функция, он что-то балансирует. 

В первую очередь, переключает внимание с внутренней проблемы на тело, как главную витальную проблему (страх смерти). 

______

Приведу пример:

Человек длительное время нуждается в заботе, внимании, любви со стороны партнера или близких людей. 

Сказать об этом он не может (потому что, как правило, это еще и не осознается), просить он не может, не умеет, да еще и внутренние принципы и установки говорят о том, что «попросив, ты будешь слабым, жалким, уязвимым/ а вдруг партнер уйдет, если я начну просить». 

Но потребность же никуда не уходит! 

Получается, что и удовлетворить он ее не может, и отказаться от нее не может, потому что остро нуждается в этом. 

Возникает напряжение внутри, тревога, перманентное состояние неудовлетворенности и сложности жизни. 

Как он может метафорично попросить о заботе, помощи, внимании?

📍Через болезнь. 

Вот здесь и появляется симптом, который дает возможность человеку позвонить близким, попросить о чем-то, встречаться с ними чаще, получать определенное к себе отношение. 

______

Но начинается все с тревоги, которая перманентно присутствует на протяжении длительного времени, человек ее может не сильно замечать, но она постепенно истощает организм. А замечаете Вы это, когда вегетативная нервная система дает сбой и симпатический отдел начинает активироваться, создавая ощущения в теле, о которых писала выше. 

➡️ Вывод - не затягивайте!

Чувствуете напряжение, повышенную тревожность - остановитесь и разберитесь, с чем это связано. 

Иначе психика разберется за Вас.

Будьте здоровы🙏🏻

———

Мой тг-канал - https://t.me/zoyalala_psy

Приходите, там тоже много полезного🫶🏻