Что делать с эмоциональной уязвимостью? Стили мышления. Часть 1.

В предыдущих статьях мы рассматривали навыки, которые могут оказать существенную помочь и сделать жизнь более осознанной, а значит более счастливой, и полноценной.

Моя задача состоит в том, чтобы клиент стал эффективно управлять своими импульсами и эмоциями. Поэтому мы продолжаем ту же тему, но в этот раз предлагаю рассмотреть, то какие есть- стили мышления и как они отражаются на качестве всей жизни человека.

Давайте рассмотрим три стиля мышления, которыми обычно все мы пользуемся:

Рациональный разум:

Это часть разума, которая отвечает за логику и прагматизм и эмоций при этом стиле мышления достаточно мало или совсем нет.

К примеру, таково мышления можно отнести: составления списка дел; инструкции для подчиненных; какую одежду следует надеть сегодня, учитывая погодные условия и планов на день.

Эмоциональный разум:

Эта часть нашего разума, может доставлять нам трудности из-за того, что мы идем на поводу у эмоций, которые испытываем в данный момент и они являются не уместными.

Например: чувство гнева и желание ударить собеседника; чувство сильной тревоги и избегание ситуации в которой требовалось проявить стойкость.

Мудрый разум:

Это синтез рационального и эмоционального разума. В такой ситуации, человек чувствует все эмоции и понимает свое эмоциональное состояние, но все-таки удерживает себя от импульсивных действий, то есть взвешивает последствия и ущерб от привычного поведения и начинает присматриваться, к выгодам в долгосрочной перспективе.

Например, вы разозлились на друга и по инерции хотите высказать, что думаете о нем, но сдерживаете позыв, напоминая себе, что после ваших оскорблений придется сожалеть и просить прощения.

Клиенты с эмоциональными трудностями, обычно говорят, что мудрый разум им не подвластен,- это конечно не так, для этого я привожу примеры, из обычной рутинной жизни, которые доказывают его наличие у клиента.

Например, вам не хочется утром вставать и идти на работу, но вы знаете, что последствия отразятся на вашей жизни, заставляете встать и начать собираться; также, тот факт, что человек не смотря на сложности, ищет помощи и обратился к психологу, так же свидетельствует о наличие у него мудрого разума!

В следующей статье я расскажу, какие техники и навыки помогут чаще прибывать в состоянии мудрого разума.

Подписывайтесь на мои соцсети:

https://t.me/yuliyazharkovaPRL

https://www.youtube.com/@ZharkovaPRL

https://t.me/Zharkova_PRL_bot (подарок для вас)

Приглашаю Вас на консультацию онлайн, WhatsApp 8-966-544-62-85