Эффект Пиноккио. Социофобия. Ее разновидность гелотофобия.

Или гелотофобия — разновидность социофобии, страха быть высмеянным, неловким, неуместным.

Если бы наш нос удлинялся при каждом самообмане, на земле не осталось бы людей с коротким носом.

Потому что врать себе мы умеем не хуже Пиноккио.

Люди могут:
— скрывать страх насмешек, высмеивая других,
— избегать ситуаций, где есть риск стать объектом шутки.

Часто всё начинается в детстве с подколов, стыда, напряжённого фона.
«Не позорься», «над тобой будут смеяться», «будь нормальным» и вот внутри уже подрастает Пиноккио.

Тот, кто боится не только смеха, но и внимания.

— Я сейчас скажу подумают, что я тупой.
— Лучше промолчу.
— Смех в компании? Наверняка надо мной.

За этим стоит не смех, а стыд.
Не просто «неприятно», а физически невыносимо быть в центре внимания даже в хорошем смысле.

Такой человек может казаться ироничным, даже колким.
Но внутри тот, над кем когда-то смеялись.
И он до сих пор верит, что смех = угроза.
Нужно сжаться, не выделяться, не дышать слишком громко.
Иногда даже похвала страшна. А вдруг это с издёвкой?

Так и живём — с психологическим носом длиной в собственную биографию.

Врем себе:
что «я интроверт»,
что «я просто так шучу»,
что «мне не нужно внимание»
а на самом деле боюсь быть увиденным.

Это «лечится». Не насмешкой.
А в тёплой, безопасной среде,
где можно учиться смеяться вместе, а не «над».

Терапия заключается в том числе в изменении восприятия, когнитивных и поведенческих аспектов, примирения с реальностью.

Пиноккио хотя бы знал, что врёт.
А мы часто врём себе и даже этого не замечаем.

Может, дело не в том, что ты «не такой»,
а в том, что в тебе до сих пор живёт Пиноккио,
который всё ещё боится, что смех разоблачит его?

Вы бы узнали Пиноккио внутри себя?

Если тема откликается — подписывайтесь на мой юный Telegram-канал https://t.me/anna_gerasimova_tg, чтобы не терять из вида.

Если хочется не просто читать, а по-настоящему разбираться в своих чувствах — пишите в личные сообщения подберем время для консультации, в 

Telegram https://t.me/anna_gerasimova_psy 

или 

ВК https://vk.com/anna_gerasimova_psy.