Это не паническая атака

Часто человек принимает за паническую атаку то, что ей не является.

При панической атаке характерно поведение спасения, когда мы бегаем и просим о помощи с полной уверенностью, что потеряем сознание, сойдем с ума или умрем, потому что интерпретировали для себя вегетативную активность в теле, как ненормальную и угрожающую.

В моменты паники мы можем звонить в скорую, родителям, мужу, пить успокоительные, выбегать из помещений и просить о помощи прохожих. Это и есть паника.

А когда мы также испытываем различные вегетативные проявления: головокружение, ком в горле, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, онемение кончиков пальцев, ощущение неполного вдоха, шаткость походки и тд, но в этот момент мы не бегаем в поиске и ожидании помощи, то в этом случае, мы испытываем не паническую атаку, а сильную тревогу.