Физиология панической атаки.

Немного физиологии.

Паническая атака-это неправильная интерпретация вегетативной активности организма. 

Вегетативный отдел нервной системы отвечает за регуляцию внутренних органов, работу сердца, давление, терморегуляцию, гормоны и проч. Мы на это влиять не можем. Но когда организм в длительном стрессе, то вегетатика может давать сбой и, например, при полном покое начинается сильно биться сердце...мы лежим на диване, а тут тахикардия...происходит испуг, выделяется адреналин и идет уже испуг от испуга, что и приводит к панике. Адреналин распадается в организме через 3 мин. и состояние нормализуется постепенно. Если бы мы бежали на беговой дорожке и почувствовали бы учащенное сердцебиение, то поняли, что это нормальная реакция организма на физ.нагрузку и не было бы испуга и, как следствие, не было бы паники. Но мы ж на диване, с чего бы вдруг сердце колотится?... А сердце колотится от того, что организм внутренне в постоянном длительном стрессе, тревоге. И мы сами себя тревожим таким образом, воспринимая как-то, существующий сейчас, контекст своей жизни.